خانه / جهان / اروپا / استونی

Popular Foods in استونی

Browse popular foods and nutrition data from استونی. Filter by diet type to find calories, macros, and recipes for استونی cuisine.

41 وعده غذایی توسط کاربران استونی ثبت شده است

آووکادو ساده و بی‌نقص
آووکادو ساده و بی‌نقص
240 kcal
سینه مرغ بریان با سبزیجات معطر
سینه مرغ بریان با سبزیجات معطر
280 kcal
سالمون با سیب‌زمینی شیرین برشته و کرم موز و آووکادو
سالمون با سیب‌زمینی شیرین برشته و کرم موز و آووکادو
620 kcal
کاسه غلات پاییزی با پروتئین کم‌چرب گریل‌شده و سبزیجات گرم
کاسه غلات پاییزی با پروتئین کم‌چرب گریل‌شده و سبزیجات گرم
500 kcal
مخلوط آب‌نبات قنادی نوردیک
مخلوط آب‌نبات قنادی نوردیک
220 kcal
سالمون با رویه گوجه‌فرنگی و پنیر آب‌شده
سالمون با رویه گوجه‌فرنگی و پنیر آب‌شده
520 kcal
مخلوط آبنبات
مخلوط آبنبات
270 kcal
هاروست باول با مرغ سرخ‌شده، سالمون، عدس و ریشه‌های برشته
هاروست باول با مرغ سرخ‌شده، سالمون، عدس و ریشه‌های برشته
1250 kcal
بشقاب سوپرفود لوکس
بشقاب سوپرفود لوکس
650 kcal
سینه مرغ تنوری با سبزیجات معطر
سینه مرغ تنوری با سبزیجات معطر
280 kcal
کاسه غلات باغی با چاشنی لیمو و سبزیجات معطر
کاسه غلات باغی با چاشنی لیمو و سبزیجات معطر
350 kcal
پنکیک آمریکایی با کره و شربت افرا
پنکیک آمریکایی با کره و شربت افرا
520 kcal
پارفه ماست و بری تابستانی
پارفه ماست و بری تابستانی
180 kcal
پارفه ماست، جو دوسر و بری‌های تابستانی
پارفه ماست، جو دوسر و بری‌های تابستانی
280 kcal
گراتن پنیری مرغ با سیب‌زمینی شیرین و سیب‌زمینی
گراتن پنیری مرغ با سیب‌زمینی شیرین و سیب‌زمینی
980 kcal
گوشت گاو سرخ‌شده با سس طبیعی تابه
گوشت گاو سرخ‌شده با سس طبیعی تابه
500 kcal
کمپوت بری‌های تابستانی خنک و کم‌شیرین
کمپوت بری‌های تابستانی خنک و کم‌شیرین
75 kcal
اسکیلت گوشت و سیب‌زمینی با لبه‌های برشته
اسکیلت گوشت و سیب‌زمینی با لبه‌های برشته
620 kcal
پاستا تابه‌ای با مرغ طلایی
پاستا تابه‌ای با مرغ طلایی
550 kcal
کاسه گرم عدس و قارچ با کرانچ بادام و بری
کاسه گرم عدس و قارچ با کرانچ بادام و بری
520 kcal
کاسه اوتمیل شور با بروکلی، تخم‌مرغ نیم‌پز و ماست
کاسه اوتمیل شور با بروکلی، تخم‌مرغ نیم‌پز و ماست
430 kcal
پاستا خامه‌ای با آووکادو و اسفناج
پاستا خامه‌ای با آووکادو و اسفناج
720 kcal
اسکیلت گوشت و عدس با پنیر
اسکیلت گوشت و عدس با پنیر
720 kcal
پاستا با تخم‌مرغ نرم
پاستا با تخم‌مرغ نرم
420 kcal
کاسه سیب‌زمینی شیرین برشته، قارچ و اسفناج با چاشنی گوجه و بری
کاسه سیب‌زمینی شیرین برشته، قارچ و اسفناج با چاشنی گوجه و بری
420 kcal
پیتزای ناپولیتن با قارچ، گوجه گیلاسی و موزارلا
پیتزای ناپولیتن با قارچ، گوجه گیلاسی و موزارلا
1540 kcal
بشقاب صبحانه با تخم‌مرغ نیمرو، بیکن، سالمون دودی، قاچ سیب‌زمینی و دونات مربای توت‌فرنگی
بشقاب صبحانه با تخم‌مرغ نیمرو، بیکن، سالمون دودی، قاچ سیب‌زمینی و دونات مربای توت‌فرنگی
620 kcal
سه دونات گلیز شده
سه دونات گلیز شده
810 kcal
تاکوی کلاسیک
تاکوی کلاسیک
450 kcal
بار پروتئینی بادام‌زمینی شور
بار پروتئینی بادام‌زمینی شور
203 kcal
پیتزا مارگاریتا با تاپینگ‌های فصلی
پیتزا مارگاریتا با تاپینگ‌های فصلی
850 kcal
سینه مرغ گریل‌شده با کینوا، مارچوبه، آووکادو و پستوی ریحان
سینه مرغ گریل‌شده با کینوا، مارچوبه، آووکادو و پستوی ریحان
655 kcal
همبرگر کلاسیک با کاهو، گوجه‌فرنگی و پیاز
همبرگر کلاسیک با کاهو، گوجه‌فرنگی و پیاز
550 kcal
کاسه میوه فصل
کاسه میوه فصل
180 kcal
همبرگر کلاسیک با مخلفات ترد
همبرگر کلاسیک با مخلفات ترد
520 kcal
تاکوی کلاسیک گوشت
تاکوی کلاسیک گوشت
450 kcal
کاسه میوه تازه باغی
کاسه میوه تازه باغی
180 kcal
کوفته قلقلی سوئدی با سس خامه‌ای
کوفته قلقلی سوئدی با سس خامه‌ای
420 kcal
چیزبرگر بیکن و پیاز با سیب‌زمینی سرخ‌کرده چدار
چیزبرگر بیکن و پیاز با سیب‌زمینی سرخ‌کرده چدار
1620 kcal
پیتزای مرغ و گوجه‌فرنگی با موزارلا
پیتزای مرغ و گوجه‌فرنگی با موزارلا
1035 kcal
ماهی کاد با سس بور بلان، پوره گل‌کلم، مارچوبه و نخودفرنگی
ماهی کاد با سس بور بلان، پوره گل‌کلم، مارچوبه و نخودفرنگی
490 kcal
دانلود از App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.