خانه / world / اروپا / استونی / پنکیک آمریکایی با کره و شربت افرا

پنکیک آمریکایی با کره و شربت افرا

پنکیک آمریکایی با کره و شربت افرا
ثبت‌شده توسط @test2 | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 260 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 520 kcal
26% DV
کل چربی 18.0g
28% DV
چربی تک‌غیراشباع7.0g
چربی چندغیراشباع3.0g
چربی اشباع6.0g
چربی ترانس0.2g
کل کربوهیدرات 78.0g
26% DV
فیبر2.0g
نشاسته62.0g
قند18.0g
پروتئین 14.0g
28% DV
پروتئین حیوانی10.0g
پروتئین گیاهی4.0g

درباره

یک پشته از پنکیک‌های پف‌دار به سبک آمریکایی که معمولاً ساده یا با مقدار کمی کره و شربت سرو می‌شود. ترکیب بافت نرم پنکیک با کره و شربت افرا، طعمی کلاسیک و محبوب می‌سازد.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین85.0mg15%
ویتامین A180.0mcg20%
تیامین (ویتامین B1)0.3mg29%
ویتامین B120.7mcg29%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.4mg31%
نیاسین (ویتامین B3)3.5mg22%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)1.1mg22%
ویتامین B60.1mg6%
بیوتین (ویتامین B7)8.0mcg27%
فولات (ویتامین B9)55.0mcg14%
ویتامین D1.2mcg6%
ویتامین E1.5mg10%
ویتامین K2.0mcg2%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم180.0mg18%
کروم4.0mcg11%
مس0.1mcg0%
ید18.0mcg12%
آهن2.2mg12%
منیزیم35.0mg8%
منگنز0.3mg15%
مولیبدن12.0mcg27%
فسفر180.0mg26%
پتاسیم220.0mg5%
سلنیوم22.0mcg40%
سدیم620.0mg27%
روی1.4mg13%

پنکیک آمریکایی با کره و شربت افرا

یادداشت


پنکیک آمریکایی نمونه‌ای از نرمی و تعادل است: بافتی لطیف، سطحی با برشتگی ملایم، و شیرینی خالص شربت افرا. موفقیت آن به حرارت ملایم و زمان‌بندی دقیق بستگی دارد تا داخل آن پف‌دار بماند و بیرونش فقط به اندازه کافی رنگ بگیرد. وقتی ساده سرو شود، در بهترین حالت خود است.

اطلاعات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: کیک تابه‌ای

  • آشپزی یا خاستگاه: آمریکایی

  • نوع وعده: صبحانه

  • بازده: 1 نفر

  • اندازه هر وعده: 260 g

  • زمان آماده‌سازی: 5 دقیقه

  • زمان پخت: 10 دقیقه

  • زمان کل: 15 دقیقه

  • درجه سختی: آسان


  • تجهیزات


  • تابه نچسب یا ماهیتابه سنگین، 24 cm

  • کفگیر

  • ملاقه کوچک یا قاشق

  • بشقاب برای سرو


  • مواد لازم



    برای پنکیک‌ها


  • 220 g مایه پنکیک

  • 15 g کره


  • برای پایان کار


  • 25 g شربت افرا


  • روش تهیه


  • 1. یک تابه 24 cm را روی حرارت متوسط بگذارید و اجازه دهید 2 دقیقه گرم شود. تابه باید به‌طور یکنواخت داغ باشد، نه در حد دود کردن.

  • 2. 15 g کره را اضافه کنید و بگذارید کاملاً ذوب شود و کف تابه را با لایه‌ای نازک و یکنواخت بپوشاند. کره باید به‌آرامی کف کند، بدون آن‌که بیش از حد قهوه‌ای شود.

  • 3. 220 g مایه پنکیک را با قاشق در تابه بریزید تا پنکیک‌هایی با ضخامت یکنواخت شکل بگیرند. اگر هم‌زمان بیش از یکی می‌پزید، مایه را جمع‌وجور نگه دارید و بین هر قسمت فاصله بگذارید.

  • 4. سمت اول را 2 تا 3 دقیقه بپزید، تا لبه‌های سطح خودش را بگیرد و حباب‌های کوچک ظاهر شوند و شروع به ماندگار شدن کنند. زیر پنکیک باید طلایی روشن باشد.

  • 5. پنکیک‌ها را با دقت برگردانید و سمت دوم را 1 تا 2 دقیقه بپزید، تا مرکز آن با لمس ملایم کمی به حالت اول برگردد و رنگ آن به‌طور یکنواخت طلایی شود.

  • 6. بلافاصله به بشقاب گرم منتقل کنید. پنکیک‌ها باید لطیف، پف‌کرده و در بافت داخلی مرطوب باشند و در مرکز هیچ مایه خامی نداشته باشند.

  • 7. درست پیش از سرو، 25 g شربت افرا را با قاشق روی پنکیک‌ها بریزید، به‌طوری که سطح را براق کند بدون آن‌که آن را غرق کند.


  • چیدمان و سرو


    پنکیک‌ها را مرتب روی یک بشقاب گرم، به‌صورت یک پشته جمع‌وجور یا با هم‌پوشانی بادبزنی بچینید. در پایان شربت افرا را اضافه کنید تا سطح بالایی براق شود و در عین حال لبه‌ها مشخص بمانند.

    نکات حرفه‌ای


  • حرارت را در حد متوسط نگه دارید؛ حرارت بیش از حد باعث می‌شود پیش از آن‌که بافت داخلی خودش را بگیرد، سطح بیرونی بیش از اندازه تیره شود.

  • کره باید فقط تابه را چرب کند، نه این‌که مایه را سرخ کند.

  • پنکیک نهایی باید نرم و فنری باشد، هرگز متراکم یا خشک نباشد.
  • گیاه‌خواریمتعادل
    دانلود از App Store