کره
کره یک چربی لبنی غنی است که در هر ۱۰۰ گرم ۷۱۷ کالری و ویتامین A دارد. آن را برای پخت، تفتدادن و تکمیل غذا به کار ببرید.
درباره
کره یک چربی لبنی غلیظ و خامهای است که با زدن خامه تهیه میشود. طعمی ملایم و کمی شیرین دارد و معمولاً برای آشپزی، شیرینیپزی، تفتدادن و همچنین بهعنوان مالیدنی روی نان استفاده میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
717 kcal
36% DV
کل چربی
81.1g
100% DV
ویتامین D51.4g
ویتامین K21.0g
تیامین (ویتامین B1)3.0g
کل کربوهیدرات
0.1g
0% DV
ویتامین B120.1g
پروتئین
0.9g
2% DV
پروتئین حیوانی0.9g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.8mg | 3% | |
| ویتامین A | 684.0mcg | 76% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 0% | |
| ویتامین B12 | 0.2mcg | 7% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 3% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.0mg | 0% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.1mg | 2% | |
| ویتامین B6 | 0.0mg | 0% | |
| فولات (ویتامین B9) | 3.0mcg | 1% | |
| ویتامین D | 1.5mcg | 8% | |
| ویتامین E | 2.3mg | 15% | |
| ویتامین K | 7.0mcg | 6% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 24.0mg | 2% | |
| آهن | 0.0mg | 0% | |
| منیزیم | 2.0mg | 0% | |
| فسفر | 24.0mg | 3% | |
| پتاسیم | 24.0mg | 1% | |
| سلنیوم | 1.0mcg | 2% | |
| سدیم | 11.0mg | 0% | |
| روی | 0.1mg | 1% |
دستورهای غذایی با کره (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
تخممرغ همزده روی نان تست سفید با هندوانه
432 kcal
املت تخممرغ با اسفناج و پنیر پارمزان
255 kcal
کوکی کوچک با چیپس شکلات سفید
138 kcal
سیبزمینی لودد با میگو، پارمزان، آیولی و کچاپ، همراه با بال بوفالو و سس رنچ
1775 kcal
کسرول گوشت و پوره سیبزمینی با ذرت و گریوی
515 kcal
بینیه کشمشی با پودر قند
155 kcal
کروسان کرهای
265 kcal
پاستا مرغ خامهای با اسفناج و قارچ
860 kcal
فیله شاهماهی با کاساوای آبپز
504 kcal
نان تست چندغله با کره بادامزمینی، موز و عسل
334 kcal
ساندویچ ژامبون با نان تست سفید و فلفل دلمهای قرمز
345 kcal
همبرگر با پوره سیبزمینی، بروکلی با سس پنیر و نان رول
560 kcal
برشهای سیب با کره بادامزمینی
274 kcal
تخممرغ همزده
155 kcal
کاسه ماست یونانی با موز، کیوی، انبه، سیب و کره بادامزمینی
322 kcal
مرغ بریان با پوره سیبزمینی شیرین و بروکلی بخارپز
760 kcal
تست پنیر، قارچ و گوجه
402 kcal
خورش گوشت با پوره سیبزمینی و سالاد گوجهخیار
860 kcal
پوره سیبزمینی با سالاد گوجه و خیار
845 kcal
بشقاب صبحانه با تخممرغ همزده، آووکادو، گوجه گیلاسی، پنیر و نان تست
610 kcal
تخممرغ همزده با پنیر چدار آبشده
285 kcal
کلاب ساندویچ نان سبوسدار با املت، پنیر، ژامبون و هشبراون
610 kcal
فیله ماهی تنوری با سیبزمینی آبپز، سالاد خیار و گوجه، خامه ترش و لیمو
500 kcal
تخممرغ نیمرو با مافین انگلیسی برشته و کره بادامزمینی
401 kcal
سالمون خامهای با قارچ در تابه
930 kcal
تخممرغ همزده نرم
175 kcal
تالیاتله کرهای با نخودفرنگی
470 kcal
برنج سفید با مرغ سبزیمعطر، سیبزمینی ریز، گلکلم و لوبیا قرمز
650 kcal
سالمون تنوری با رویه پنیر، سیبزمینی آبپز، خامه ترش، ترهفرنگی و لیمو
655 kcal
شیک پروتئینی وی با بلوبری
285 kcal
کرپ ساده با فلفل سیاه
295 kcal
بشقاب صبحانه با پنکیک، تخممرغ نیمرو، بیکن، نان تست، آب پرتقال و قهوه
1315 kcal
سوپ نودل مرغ خامهای
285 kcal
املت با بیکن، آووکادو، پنیر، گوجهفرنگی، هشبراون و هات چاکلت
980 kcal
سوپ نودل مرغ خامهای
180 kcal
براونی شکلاتی
435 kcal
براونی شکلاتی
430 kcal
لاتکه سیبزمینی با تخممرغ همزده و برشهای خیار
335 kcal
پاستای خامهای با مرغ گریلشده و سبزیجات معطر
640 kcal
مافین با چیپس شکلات
295 kcal
مافین دبل چاکلت
445 kcal
استیک گوشت گریلشده با ذرت و سیبزمینی ریز
735 kcal
براونی شکلاتی با سس شکلات و گردو
620 kcal
سالمون گریلشده با سیبزمینی تنوری، قارچ تفتداده و سالاد برگ سبز
792 kcal
نان کریسپ با کره، پنیر ورقهای، گوجه گیلاسی و قهوه با شیر
210 kcal
کوکی کرامبل بلوبری
223 kcal
استیک گوشت با سیبزمینی برشته و بروکلی خامهای
690 kcal
پاستا پنه با سس خامهای گوجه و مرغ بلکاند
890 kcal
اردک و گوشت گوساله بریان با سبزیجات مخلوط، سالاد سیبزمینی، استافینگ میگو، کوسکوس و کاهو
915 kcal
رول کروسان پنیر
315 kcal
سوسیس سرخشده با پوره سیبزمینی، هویج در سس سفید و سس قهوهای
440 kcal
استیک سرخشده با تخممرغ نیمرو، پنیر گریلشده و مایونز
445 kcal
کاسه اوتمیل با کره بادامزمینی، کمپوت بری مخلوط، ماست و گرانولا
505 kcal
کاسه اوتمیل با کره بادامزمینی، کمپوت بری، ماست و گرانولا
560 kcal
کوکی شکری تزیینشده با آیسینگ
405 kcal
کوکی شکری تزیینشده با فراستینگ
420 kcal
تخممرغ نیمرو
225 kcal
کوکی ساندویچی با فیلینگ شکلاتی و روکش شکلات
820 kcal
تخممرغ همزده با اسفناج و فلفل دلمهای، نان تست و میوه مخلوط توتفرنگی و بلوبری
396 kcal
بار پروتئینی Barebells Soft Toffee
200 kcal
ساندویچ صبحانه بیکن با نان بریوش
560 kcal
ران مرغ با پوست بریز شده در سس قارچ و شراب قرمز
515 kcal
شیک پروتئینی با کلاژن، کره بادامزمینی و بلوبری
290 kcal
شیک پروتئینی با کلاژن و کره بادامزمینی
250 kcal
شیک پروتئینی وی با بلوبری و کره بادامزمینی
220 kcal
استیک گوشت تابهای با سیبزمینی خامهای و مخلوط کدو
760 kcal
دورچین ذرت خامهای و سیبزمینی قرمز
210 kcal
سینه اردک سرخشده با هش خامهای سیبزمینی و کدو حلوایی
690 kcal
بار پروتئینی Barebells طعم کوکیز اند کریم
200 kcal
گوشت گاو بریز شده در سس پیاز و شراب قرمز
690 kcal
گوشت گاو بریز شده در سس پیاز و شراب قرمز
640 kcal
تخممرغ آبپز عسلی با اوتمیل و نان بدون گلوتن کرهای
470 kcal
پاستا مافالدینه با گوشت چرخکرده
645 kcal
تست تخممرغی با ادویه
430 kcal
استیک ورقهای روی فتوچینی آلفردو
930 kcal
استیک ورقهای روی فتوچینی آلفردو
760 kcal
کوتبولسمکا
420 kcal
مینی پنکیک با مربای زردآلو، رنده شکلات سفید و قهوه شیری
560 kcal
پنکیک با مربای پرتقال، خامه فرمگرفته، رنده شکلات و چای شیری
760 kcal
پنکیک با مربای زردآلو، خامه فرمگرفته و رنده شکلات شیری
560 kcal
براونی شکلاتی
310 kcal
کوفته قلقلی سرخشده با سیبزمینی آبپز و مربای لینگونبری
560 kcal
رست بیف ورقهای با سیبزمینی قاچی، کلم دودی، ترهفرنگی گریلشده، پنیر کاتیج، آیولی و سس فلفلی خامهای
635 kcal
پاستا پنه خامهای با گوشت و پنیر آبشده
760 kcal
میتلوف با سس گریوی قهوهای، پوره سیبزمینی و سس کرنبری
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
دامپلینگ سیبزمینی سرخشده با لینگونبری، سیبزمینی ریز برشته، بیکن و نان سفید کرهای
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
استیک فریت با سس خامهای فلفلی
1085 kcal
استیک گوشت گریلشده با پنیر آبشده، قارچ، سیبزمینی دوشس و گارنیش بیکن
1120 kcal
راویولی پنیر با سس خامهای آلفردو
620 kcal
ران مرغ بریان با سیبزمینی ورقهای، پیاز، گریوی، قارچ بریان و نان
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
سینه مرغ با سس خامهای خردل، سیبزمینی سرخکرده، سیبزمینی تنوری و سالاد سبز
1085 kcal
بشقاب ترکیبی سبک تعطیلات با ماهی سرخشده، سیبزمینی، کوفته قلقلی، پوره، نان و کوکی شکلاتی
1185 kcal
پاستا کاواتاپی با سس آلفردو، بروکلی و گوجه گیلاسی
520 kcal
خاچاپوری
650 kcal