بار پروتئینی بادامزمینی و شکلات Barebells
0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 55 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
210 kcal
11% DV
کل چربی
9.0g
14% DV
چربی تکغیراشباع3.4g
چربی چندغیراشباع1.5g
چربی اشباع4.0g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات
18.0g
6% DV
فیبر3.0g
نشاسته13.0g
قند2.0g
پروتئین
20.0g
40% DV
پروتئین حیوانی14.0g
پروتئین مخلوط / فرآوریشده4.0g
پروتئین گیاهی2.0g
درباره
بار پروتئینی بادامزمینی با روکش شکلات شیری که پروتئین بالایی دارد و میزان کربوهیدرات و چربی آن متعادل است. این محصول بهاحتمال زیاد از برند Barebells است و بر اساس بستهبندی قابل مشاهده و ارزش غذایی معمول این نوع بار برآورد شده است.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 22.0mg | 4% | |
| ویتامین A | 40.0mcg | 4% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 7% | |
| ویتامین B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 1.5mg | 9% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.6mg | 12% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 6% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 2.0mcg | 7% | |
| فولات (ویتامین B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ویتامین D | 0.5mcg | 3% | |
| ویتامین E | 1.2mg | 8% | |
| ویتامین K | 3.0mcg | 3% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 140.0mg | 14% | |
| مس | 180.0mcg | 20% | |
| آهن | 1.2mg | 7% | |
| منیزیم | 45.0mg | 11% | |
| فسفر | 160.0mg | 23% | |
| پتاسیم | 180.0mg | 4% | |
| سلنیوم | 6.0mcg | 11% | |
| سدیم | 170.0mg | 7% | |
| روی | 1.1mg | 10% |
بار پروتئینی بادامزمینی و شکلات Barebells
یادداشت
این بار برای ساختاری تمیز طراحی شده است: مغزی لطیف و سرشار از پروتئین، حضور کنترلشدهٔ بادامزمینی، و روکشی نازک از شکلات که با پایانی ترد میبندد. تعادل باید منضبط باقی بماند، با شیرینیِ مهارشده و بافتی که میان جویدنی و سفت قرار میگیرد. این یک شیرینیِ مبتنی بر دقت است، نه افراط.
اطلاعات اصلی دستور
تجهیزات
مواد لازم
مرکز بار
روکش شکلاتی
روش تهیه
چیدمان و سرو
بار را بهصورت کامل در یک بشقاب کوچک یا روی تختهسنگ باریک سرو کنید، بهطوری که سمت درز رو به پایین باشد و پوسته شکلاتی سالم بماند. پرداخت نهایی باید مرتب و فشرده باشد، بهطوری که بادامزمینی فقط در برش دیده شود؛ جایی که داخل بار باید یکنواخت و کنترلشده به نظر برسد.
نکات حرفهای
بدون گلوتنمتعادل