پروتئین شیر
پروتئین شیر در هر ۱۰۰ گرم ۳۷۰ کالری دارد، کلسیم فراهم میکند و با ۸۵ گرم پروتئین برای شیک، پختوپز و دستورهای پرپروتئین کاربردی است.
درباره
پروتئین شیر یک ماده لبنی غلیظ است که عمدتاً از پروتئینهای کازئین و وی تشکیل میشود. طعم لبنی ملایم و خنثی دارد و معمولاً برای افزایش مقدار پروتئین در شیکها، بارهای تغذیهای، محصولات پخته و غذاهای فرآوریشده استفاده میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
370 kcal
19% DV
کل چربی
1.5g
2% DV
ویتامین D0.9g
ویتامین K0.4g
تیامین (ویتامین B1)0.1g
کل کربوهیدرات
8.0g
3% DV
ویتامین B128.0g
پروتئین
85.0g
100% DV
پروتئین حیوانی85.0g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 120.0mg | 22% | |
| ویتامین A | 120.0mcg | 13% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 4% | |
| ویتامین B12 | 3.5mcg | 146% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 1.2mg | 92% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.3mg | 2% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 3.0mg | 60% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 3% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 10.0mcg | 33% | |
| فولات (ویتامین B9) | 20.0mcg | 5% | |
| ویتامین D | 0.5mcg | 3% | |
| ویتامین E | 0.2mg | 1% | |
| ویتامین K | 0.3mcg | 0% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 1200.0mg | 120% | |
| مس | 100.0mcg | 11% | |
| آهن | 0.2mg | 1% | |
| منیزیم | 110.0mg | 26% | |
| فسفر | 900.0mg | 129% | |
| پتاسیم | 1500.0mg | 32% | |
| سلنیوم | 25.0mcg | 45% | |
| سدیم | 500.0mg | 22% | |
| روی | 3.5mg | 32% |
دستورهای غذایی با پروتئین شیر (67)
نوشیدنی پروتئینی کوپ با طعم توتفرنگی
198 kcal
بار پروتئینی Barebells Soft Toffee
200 kcal
بار پروتئینی Barebells طعم کوکیز اند کریم
200 kcal
نوشیدنی پروتئینی پروفیل شکلاتی
165 kcal
نوشیدنی پروتئینی شکلاتی
170 kcal
نوشیدنی پروتئینی شکلاتی Valio PROfeel
160 kcal
نوشیدنی پروتئینی شکلاتی Valio PROfeel
160 kcal
نوشیدنی پروتئینی پروفیل با طعم شکلات
160 kcal
نوشیدنی پروتئینی والیو PROfeel با طعم شکلات فندقی
168 kcal
نوشیدنی پروتئینی پروفیل شکلاتی
165 kcal
نوشیدنی پروتئینی پروفیل شکلاتی
170 kcal
نوشیدنی پروتئینی شکلاتی Valio PROfeel
118 kcal
نوشیدنی پروتئینی شکلاتی پاکتی
180 kcal
نوشیدنی پروتئینی شکلاتی Valio PROfeel
160 kcal
نوشیدنی پروتئینی شکلاتی
180 kcal
نوشیدنی پروتئینی پروفیل شکلاتی
165 kcal
نوشیدنی پروتئینی پروفیل شکلاتی
170 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور
240 kcal
بار پروتئینی نوقای فندق
210 kcal
بار پروتئینی فندق و نوگات
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی و کاکائو
200 kcal
بار پروتئینی نوقا و فندق
200 kcal
بار پروتئینی فندق-نوگا
199 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی به سبک Barebells
200 kcal
بار پروتئینی کارامل شکلات بادامزمینی
210 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی Barebells
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور
200 kcal
بار پروتئینی کاکائویی به سبک Barebells
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی با روکش کاکائویی
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور با روکش شکلات شیری
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور
200 kcal
بار پروتئینی Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
بار پروتئینی شکلات شیری با کریسپ سویا
200 kcal
بار پروتئینی Barebells با طعم Chocolate Dough
200 kcal
بار پروتئینی شکلاتی بادامزمینی کارامل به سبک Barebells
200 kcal
بار پروتئینی کارامل ترد با روکش شکلات
200 kcal
بار پروتئینی Barebells با طعم شکلات شیری
200 kcal
بار پروتئینی کارامل-بادامزمینی با روکش شکلات
200 kcal
پروتئین بار Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
بار پروتئینی Barebells با بادامزمینی شور
200 kcal
بار پروتئینی کارامل و بادام هندی
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی و کارامل با شکلات شیری و کریسپ سویا
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی و شکلات Barebells
210 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی با روکش شکلات
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی کارامل
200 kcal
پروتئین بار Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور
205 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور
200 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار پروتئینی بادامزمینی شور
203 kcal
بارهای پروتئینی ترد بادامزمینی شور
410 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار پروتئینی Creamy Crisp
210 kcal
بار پروتئینی کوئست کریمی کریسپ
190 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار پروتئینی شکلات شیری با کریسپ سویا و مغز شیری کرمی
210 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
205 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
200 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
205 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
205 kcal
بار شکلاتی پروتئینی
200 kcal
بار مغزدار پروتئینی شکلاتی
230 kcal
بار پروتئینی شکلاتی
200 kcal