بار پروتئینی بادامزمینی شور
0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 55 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
200 kcal
10% DV
کل چربی
8.0g
12% DV
چربی تکغیراشباع2.9g
چربی چندغیراشباع0.8g
چربی اشباع4.2g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات
17.0g
6% DV
فیبر4.0g
نشاسته11.0g
قند2.0g
پروتئین
20.0g
40% DV
پروتئین حیوانی17.0g
پروتئین گیاهی3.0g
درباره
بار بادامزمینی با روکش شکلات و پروتئین بالا که چربی متعادل، قند نسبتاً کم و مقدار کمی فیبر دارد. گزینهای مناسب برای یک میانوعده سیرکننده و متعادل.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 22.0mg | 4% | |
| ویتامین A | 40.0mcg | 4% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 7% | |
| ویتامین B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 19% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 1.2mg | 8% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.5mg | 10% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 5% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 2.0mcg | 7% | |
| فولات (ویتامین B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ویتامین D | 0.3mcg | 2% | |
| ویتامین E | 0.8mg | 5% | |
| ویتامین K | 2.0mcg | 2% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 180.0mg | 18% | |
| مس | 120.0mcg | 13% | |
| آهن | 1.2mg | 7% | |
| منیزیم | 45.0mg | 11% | |
| فسفر | 160.0mg | 23% | |
| پتاسیم | 170.0mg | 4% | |
| سلنیوم | 6.0mcg | 11% | |
| سدیم | 220.0mg | 10% | |
| روی | 1.1mg | 10% |
بار پروتئینی بادامزمینی شور
یادداشت
این بار برای ساختاری تمیز، شخصیت عمیق بادامزمینی، و پایانی شورِ کنترلشده طراحی شده است. بافت آن باید سفت باشد اما شکننده نباشد؛ با درونی متراکم و نرمانعطافپذیر و پوستهای نازک از شکلات که بدون ترکخوردگی تسلیم شود. این یک شیرینیِ دقیق است: با شیرینیِ مهارشده، نمکِ حسابشده، و تعادلی که آن را شبیه یک بار واقعی میکند نه یک آبنبات.
اطلاعات اصلی دستور
تجهیزات
مواد لازم
پایه پروتئینی بادامزمینی
روکش شکلاتی
روش تهیه
چیدمان و سرو
بار را بهصورت کامل روی یک بشقاب کوچک و ساده یا سینیِ پوشیده با کاغذ روغنی سرو کنید. پرداخت نهایی باید فشرده و دقیق به نظر برسد: پوستهای تیره و صیقلی روی درونی روشن با محوریت طعم بادامزمینی. برای بهترین تعادل میان شکست روکش و بافت جویدنی، آن را در دمای خنک اتاق ارائه کنید.
نکات حرفهای
بدون گلوتنمتعادل