بار پروتئینی بادامزمینی شور
0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 55 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
200 kcal
10% DV
کل چربی
8.0g
12% DV
چربی تکغیراشباع2.8g
چربی چندغیراشباع0.9g
چربی اشباع4.2g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات
16.0g
5% DV
فیبر3.0g
نشاسته11.0g
قند2.0g
پروتئین
20.0g
40% DV
پروتئین حیوانی14.0g
پروتئین مخلوط / فرآوریشده4.0g
پروتئین گیاهی2.0g
درباره
این بار پروتئینی با طعم بادامزمینی، چربی متعادل و قند نسبتاً کم، یک میانوعده مناسب برای دریافت پروتئین است. برای زمانی که به یک اسنک آماده و پروتئینمحور نیاز دارید، انتخابی کاربردی محسوب میشود.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 22.0mg | 4% | |
| ویتامین A | 40.0mcg | 4% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 7% | |
| ویتامین B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 1.8mg | 11% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.7mg | 14% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 7% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 4.0mcg | 13% | |
| فولات (ویتامین B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ویتامین D | 0.5mcg | 3% | |
| ویتامین E | 1.2mg | 8% | |
| ویتامین K | 2.0mcg | 2% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 180.0mg | 18% | |
| مس | 120.0mcg | 13% | |
| آهن | 1.2mg | 7% | |
| منیزیم | 45.0mg | 11% | |
| فسفر | 150.0mg | 21% | |
| پتاسیم | 170.0mg | 4% | |
| سلنیوم | 6.0mcg | 11% | |
| سدیم | 180.0mg | 8% | |
| روی | 1.1mg | 10% |
بار پروتئینی بادامزمینی شور
یادداشت
این بار برای شدتی پاک و دقیق طراحی شده است: عمق طعم بادامزمینی برشته، بدنهای سفت از پروتئین شیر، و شوریِ سنجیدهای که تیزی میبخشد بیآنکه غالب شود. بافت باید متراکم اما نرمپذیر باشد، با درونی ترد و پایانی که صیقلی بماند، نه دلزننده. این یک شیرینیِ ترکیبشده و حسابشده است که پیش از هر چیز باید بهعنوان یک بار خوانده شود و در مرتبهی دوم یک فرمول پروتئینی.
اطلاعات اصلی دستور
تجهیزات
مواد لازم
پایه
بادامزمینی و کریسپ
چربی و روکش
روش تهیه
چیدمان و سرو
بار را از قالب خارج کنید و آن را بهصورت کامل روی یک بشقاب باریک یا در لفاف ارائه دهید. سطح باید مرتب و فشرده بماند، بهطوریکه تکههای بادامزمینی از میان بافت دیده شوند. برای تمیزترین گاز و مشخصترین بافت، سرد یا در دمای خنک اتاق سرو کنید.
یادداشتهای حرفهای
بدون گلوتنمتعادل