خانه / world / اروپا / سوئد / بار پروتئینی شکلات شیری با کریسپ سویا و مغز شیری کرمی

بار پروتئینی شکلات شیری با کریسپ سویا و مغز شیری کرمی

بار پروتئینی شکلات شیری با کریسپ سویا و مغز شیری کرمی
ثبت‌شده توسط @ronja | 1 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 55 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 210 kcal
11% DV
کل چربی 8.0g
12% DV
چربی تک‌غیراشباع2.6g
چربی چندغیراشباع0.8g
چربی اشباع4.5g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات 19.0g
6% DV
فیبر3.0g
نشاسته14.0g
قند2.0g
پروتئین 20.0g
40% DV
پروتئین حیوانی14.0g
پروتئین مخلوط / فرآوری‌شده5.0g
پروتئین گیاهی1.0g

درباره

یک بار پروتئینی بسته‌بندی‌شده با پروتئین بالا، کربوهیدرات و چربی متعادل؛ احتمالاً از طعم Creamy Crisp برند Barebells. این محصول با روکش شکلات شیری، کریسپ سویا و مغز شیری کرمی تهیه می‌شود.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین22.0mg4%
ویتامین A40.0mcg4%
تیامین (ویتامین B1)0.1mg7%
ویتامین B120.4mcg17%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.3mg19%
نیاسین (ویتامین B3)1.2mg8%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.6mg12%
ویتامین B60.1mg5%
بیوتین (ویتامین B7)2.0mcg7%
فولات (ویتامین B9)18.0mcg5%
ویتامین D0.5mcg3%
ویتامین E0.8mg5%
ویتامین K2.0mcg2%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم180.0mg18%
مس90.0mcg10%
آهن1.8mg10%
منیزیم35.0mg8%
فسفر160.0mg23%
پتاسیم170.0mg4%
سلنیوم6.0mcg11%
سدیم140.0mg6%
روی1.2mg11%

بار پروتئینی شکلات شیری با کریسپ سوی و مرکز شیریِ کرمی

یادداشت



این بار بر پایهٔ تضاد ساخته شده است: مغزی نرم و سرشار از پروتئین که درون پوسته‌ای نازک از شکلات شیری قرار می‌گیرد و کریسپ‌های سوی شکست نهایی را ایجاد می‌کنند. شیرینی کنترل‌شده است، بافت لایه‌لایه است و پایان طعم تمیز است نه دل‌زننده. این یک شیرینی دقیق است که برای خوردن مانند یک بار طراحی شده، اما مانند یک شیرینیِ ترکیب‌شده رفتار می‌کند.

نکات اصلی دستور



  • دسته‌بندی غذا: بار شیرینی

  • آشپزی یا خاستگاه: سبک اروپایی معاصر

  • نوع وعده: میان‌وعده

  • بازده: 1 بار

  • اندازه هر وعده: 55 g

  • زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

  • زمان پخت: 5 دقیقه

  • زمان کل: 45 دقیقه

  • درجه سختی: متوسط


  • تجهیزات



  • کاسهٔ کوچک برای مخلوط کردن

  • کاسهٔ مقاوم به حرارت

  • قابلمهٔ کوچک

  • کاردک سیلیکونی

  • ترازوی دیجیتال

  • قالب بار یا قالب سیلیکونی مستطیلی با گنجایش 55 g

  • پالت کوچک یا کاردک پالت

  • یخچال


  • مواد لازم



    فیلینگ پروتئین شیری


  • 18 g مخلوط پروتئین شیر

  • 4 g کلاژن هیدرولیزات

  • 4 g شیرین‌کننده‌ها

  • 3 g روغن هسته خرما، ذوب‌شده

  • 2 g گلیسرول

  • 1 g طعم‌دهنده‌ها

  • 0.5 g نمک

  • 4 g کریسپ سوی


  • روکش


  • 18 g روکش شکلات شیری

  • 0.5 g کره کاکائو


  • روش تهیه



  • 1. یک قالب بار 55 g را آماده یا آستر کنید. آن را تمیز و خشک نگه دارید. اگر قالب سفت است، آن را 5 دقیقه به‌طور ملایم خنک کنید تا روکش هنگام تماس به‌صورت یکنواخت ببندد.


  • 2. در یک کاسهٔ کوچک، مخلوط پروتئین شیر، کلاژن هیدرولیزات، شیرین‌کننده‌ها و نمک را با هم ترکیب کنید. کاملاً مخلوط کنید تا اجزای خشک به‌طور کامل پخش شوند و هیچ رگهٔ روشن باقی نماند.


  • 3. روغن هسته خرمای ذوب‌شده، گلیسرول و طعم‌دهنده‌ها را اضافه کنید. مخلوط را با کاردک به مدت 1 تا 2 دقیقه کار دهید تا به خمیری صاف و متراکم تبدیل شود. در پایان کریسپ‌های سوی را فولد کنید، فقط تا جایی که به‌طور یکنواخت پخش شوند و همچنان سالم بمانند.


  • 4. فیلینگ را در قالب، در یک لایه، محکم فشار دهید. با پشت قاشق یا کاردک آن را فشرده کنید تا سطح صاف شود و توده انسجام پیدا کند. 10 دقیقه خنک کنید تا به اندازه‌ای سفت شود که بدون تغییر شکل از قالب خارج شود.


  • 5. روکش شکلات شیری را همراه با کره کاکائو روی حرارت ملایم ذوب کنید و مخلوط را روان و براق نگه دارید. هم بزنید تا کاملاً صاف و گرم شود، نه داغ؛ روکش باید به شکل نواری نازک و یکنواخت جاری شود.


  • 6. فیلینگ خنک‌شده را از قالب خارج کنید و روی توری یا کاغذ روغنی قرار دهید. آن را به‌طور یکنواخت با روکش شکلات بپوشانید و با کاردک کناره‌ها را ببندید و سطح را صاف کنید. پوسته باید نازک، پیوسته و بدون تجمع ضخیم باشد.


  • 7. بار را به مدت 15 تا 20 دقیقه در یخچال قرار دهید تا روکش سفت شود و مرکز همچنان متراکم و قابل برش بماند. بار نهایی باید در دمای اتاق سفت احساس شود، با شکست تمیز از پوسته و داخل کرمی.


  • چیدمان و سرو



    بار را به‌صورت کامل، در مرکز یک بشقاب کوچک سرو کنید یا تمیز در کاغذ روغنی بپیچید. آن را با پوستهٔ سالم و سطحی بدون نقص ارائه دهید تا تضاد میان روکش ترد و مغزی کرمی از همان نگاه اول آشکار باشد.

    یادداشت‌های حرفه‌ای



  • فیلینگ باید پیش از روکش‌کردن متراکم باشد؛ مرکز شل باعث ترک‌خوردن پوسته می‌شود.

  • روکش شکلات را نازک نگه دارید. ضخامت بیش از حد، گاز اول را کُند می‌کند و تضاد بافتی را پنهان می‌سازد.

  • کریسپ‌های سوی باید متمایز باقی بمانند، نه اینکه در خمیر له شوند، تا بار نهایی تردی مورد نظر خود را حفظ کند.
  • بدون گلوتنمتعادل
    دانلود از App Store