خانه / world / اروپا / سوئد / بار پروتئینی بادام‌زمینی و کارامل با شکلات شیری و کریسپ سویا

بار پروتئینی بادام‌زمینی و کارامل با شکلات شیری و کریسپ سویا

بار پروتئینی بادام‌زمینی و کارامل با شکلات شیری و کریسپ سویا
0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 55 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 200 kcal
10% DV
کل چربی 8.0g
12% DV
چربی تک‌غیراشباع2.7g
چربی چندغیراشباع1.2g
چربی اشباع4.0g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات 17.0g
6% DV
فیبر3.0g
نشاسته12.0g
قند2.0g
پروتئین 20.0g
40% DV
پروتئین حیوانی20.0g

درباره

بار پروتئینی با مغز بادام‌زمینی و کارامل که با شکلات شیری پوشانده شده و کریسپ سویا دارد. هر وعده ۵۵ گرمی ۲۰۰ کالری، ۲۰ گرم پروتئین، ۱۷ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی فراهم می‌کند.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین18.0mg3%
ویتامین A40.0mcg4%
تیامین (ویتامین B1)0.1mg7%
ویتامین B120.3mcg13%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.2mg14%
نیاسین (ویتامین B3)1.2mg8%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.5mg10%
ویتامین B60.1mg5%
بیوتین (ویتامین B7)2.0mcg7%
فولات (ویتامین B9)12.0mcg3%
ویتامین D0.3mcg2%
ویتامین E0.6mg4%
ویتامین K2.0mcg2%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم180.0mg18%
مس120.0mcg13%
آهن1.2mg7%
منیزیم35.0mg8%
فسفر160.0mg23%
پتاسیم170.0mg4%
سلنیوم6.0mcg11%
سدیم180.0mg8%
روی1.1mg10%

بار پروتئینی کارامل بادام‌زمینی با شکلات شیری و کریسپ سویا

یادداشت


این بار بر پایهٔ تضاد ساخته شده است: مغزی کارامل نرم و انعطاف‌پذیر، عمق طعم بادام‌زمینی برشته، و پوششی تمیز از شکلات شیری. ساختار آن فشرده و دقیق است، با جویدنیِ کافی برای ایجاد حس غنا، در حالی که همچنان متعادل و کنترل‌شده باقی می‌ماند. این یک شیرینی مدرن است، اما در طعم و فرم منضبط.

اطلاعات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: بار شیرینی پروتئینی

  • سبک یا خاستگاه: معاصر با الهام نوردیک

  • نوع وعده: میان‌وعده

  • بازده: 1 بار

  • اندازه هر وعده: 55 g

  • زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

  • زمان پخت: 0 دقیقه

  • زمان کل: 45 دقیقه

  • درجه سختی: متوسط


  • تجهیزات


  • کاسه کوچک برای مخلوط‌کردن

  • کاردک سیلیکونی

  • قابلمه کوچک

  • قالب بار 55 g یا قالب مستطیلی کوچکِ آسترشده

  • کاغذ روغنی

  • ترازوی دیجیتال

  • پالت آفست


  • مواد لازم



    پایه پروتئینی


  • 22 g پروتئین شیر

  • 8 g کلاژن هیدرولیزات

  • 6 g گلیسرول

  • 4 g پلی‌دکستروز

  • 3 g چربی نخل، ذوب‌شده


  • لایه کارامل-بادام‌زمینی


  • 5 g کارامل

  • 4 g بادام‌زمینی، ریز خردشده


  • افزودنی کریسپ


  • 3 g کریسپ سویا


  • روکش


  • 20 g روکش شکلات شیری


  • روش تهیه


  • 1. در صورت نیاز، قالب را مرتب با کاغذ روغنی آستر کنید. پروتئین شیر، کلاژن هیدرولیزات، گلیسرول، پلی‌دکستروز و چربی نخلِ ذوب‌شده را در یک کاسه کوچک بریزید. با کاردک به مدت 2 تا 3 دقیقه مخلوط کنید تا جرم یکدست، صاف و کمی شکل‌پذیر شود. باید هنگام فشردن به هم بچسبد، بدون آنکه ظاهر چرب داشته باشد.


  • 2. کارامل و بادام‌زمینی خردشده را به‌آرامی داخل مخلوط تا کنید. فقط تا حدی کار کنید که به‌طور یکنواخت پخش شوند؛ کارامل باید به‌صورت رگه‌های کوچک و مجزا باقی بماند و بادام‌زمینی‌ها در سراسر مخلوط معلق باشند، نه اینکه له شوند.


  • 3. کریسپ سویا را اضافه کنید و کوتاه مخلوط کنید، فقط به اندازه‌ای که بدون شکستن ساختار، در مخلوط پخش شود. مخلوط باید سفت، بافت‌دار و قابل فشرده‌سازی باشد.


  • 4. مخلوط را محکم داخل قالب فشار دهید و آن را لایه‌لایه متراکم کنید تا حفره‌های هوا از بین بروند. سطح را با کاردک صاف کنید تا بار از ابتدا تا انتها یکنواخت باشد. به مدت 20 دقیقه خنک کنید، یا تا زمانی که بار کاملاً بسته و در لمس سفت شود.


  • 5. روکش شکلات شیری را به‌آرامی ذوب کنید و هم بزنید تا صاف و روان شود، اما داغ نشود. بار خنک‌شده را از قالب خارج کنید و به‌طور یکنواخت روکش بزنید، بگذارید شکلات اضافی خارج شود. بار را روی کاغذ روغنی قرار دهید و اجازه دهید روکش به مدت 15 تا 20 دقیقه در دمای خنک اتاق کریستالیزه شود، تا زمانی که سطح خشک، براق و کاملاً بسته شود.


  • چیدمان و سرو


    بار را به‌صورت کامل سرو کنید، در مرکز یک بشقاب باریک قرار دهید یا با دقت بسته‌بندی کنید. پرداخت نهایی باید براق و سالم باشد، با شکست تمیز در روکش و بافت داخلی متراکم و جویدنی.

    نکات حرفه‌ای


  • این بار به فشرده‌سازی وابسته است؛ اگر به اندازه کافی فشار داده نشود، بافت آن شل و شکننده خواهد شد.

  • روکش شکلات را روان نگه دارید، اما نه آن‌قدر گرم که داخل بار را نرم کند.

  • کارامل باید کنترل‌شده باقی بماند و عمق طعم بدهد، نه اینکه شیرینی غالب ایجاد کند.
  • بدون گلوتنمتعادل
    دانلود از App Store