خانه / world / اروپا / سوئد / بار پروتئینی بادام‌زمینی کارامل

بار پروتئینی بادام‌زمینی کارامل

بار پروتئینی بادام‌زمینی کارامل
0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 55 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 200 kcal
10% DV
کل چربی 8.0g
12% DV
چربی تک‌غیراشباع2.7g
چربی چندغیراشباع1.2g
چربی اشباع4.0g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات 17.0g
6% DV
فیبر3.0g
نشاسته12.0g
قند2.0g
پروتئین 20.0g
40% DV
پروتئین حیوانی14.0g
پروتئین مخلوط / فرآوری‌شده4.0g
پروتئین گیاهی2.0g

درباره

این اسنک بار پروتئینی با تکیه بر پروتئین شیر و طعم بادام‌زمینی-کارامل تهیه شده و کربوهیدرات و چربی متعادلی دارد. هر بار ۲۰۰ کالری، ۲۰ گرم پروتئین، ۱۷ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی فراهم می‌کند.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین22.0mg4%
ویتامین A40.0mcg4%
تیامین (ویتامین B1)0.1mg7%
ویتامین B120.4mcg17%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.2mg15%
نیاسین (ویتامین B3)1.5mg9%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.6mg12%
ویتامین B60.1mg5%
بیوتین (ویتامین B7)2.0mcg7%
فولات (ویتامین B9)18.0mcg5%
ویتامین D0.3mcg2%
ویتامین E1.2mg8%
ویتامین K2.0mcg2%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم140.0mg14%
مس120.0mcg13%
آهن1.2mg7%
منیزیم35.0mg8%
فسفر160.0mg23%
پتاسیم180.0mg4%
سلنیوم6.0mcg11%
سدیم180.0mg8%
روی1.1mg10%

بار پروتئینی کارامل بادام‌زمینی

یادداشت آغازین


این بار بر پایهٔ تضادی شفاف ساخته شده است: مغزیِ کاراملیِ نرم و منعطف، پوشش شکلاتیِ سفت، و بافتی مغزی و ترد درون آن که هر گاز را دقیق نگه می‌دارد. ساختار پروتئینی، جویدنیِ متراکم و رضایت‌بخشی به آن می‌دهد، در حالی که نت‌های بادام‌زمینی و کاکائو، شیرینی را مهار می‌کنند. این یک شیرینی مدرن است؛ مهندسی‌شده، نه بداهه‌پردازی‌شده، و تعادل آن به دقت وابسته است.

نکات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: بار شیرینی پروتئینی

  • نوع غذا یا خاستگاه: شیرینی‌پزی معاصر با الهام نوردیک

  • نوع وعده: میان‌وعده

  • بازده: 1 بار

  • اندازه هر وعده: 55 g

  • زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

  • زمان پخت: 5 دقیقه

  • زمان کل: 25 دقیقه

  • درجه سختی: پیشرفته


  • تجهیزات


  • کاسهٔ کوچک برای مخلوط‌کردن

  • کاسهٔ مقاوم به حرارت

  • قابلمهٔ کوچک

  • کاردک سیلیکونی

  • قالب بار 55 g یا قالب مستطیلی باریک

  • پالت آفست

  • ترازوی دیجیتال

  • فضای یخچال


  • مواد لازم



    پایهٔ کارامل-پروتئینی


  • 16 g پروتئین شیر

  • 6 g کلاژن هیدرولیزات

  • 6 g شیرین‌کننده

  • 4 g پودر شیر کامل

  • 2 g نمک

  • 8 g بادام‌زمینی، ریز خردشده

  • 4 g سویا کریسپ

  • 5 g کارامل


  • روکش شکلاتی


  • 2 g کره کاکائو

  • 2 g توده کاکائو

  • 1 g روغن هسته نخل

  • 1 g لسیتین آفتابگردان


  • روش تهیه


  • 1. قالب بار را آستر کنید و آن را روی سینیِ تراز قرار دهید. پروتئین شیر، کلاژن هیدرولیزات، شیرین‌کننده، پودر شیر کامل و نمک را در یک کاسهٔ کوچک با هم ترکیب کنید. کاملاً مخلوط کنید تا پودر یکنواخت شود و هیچ رگه‌ای باقی نماند.


  • 2. بادام‌زمینی خردشده و سویا کریسپ را اضافه کنید. یک بار دیگر هم بزنید تا این افزودنی‌ها به‌طور یکنواخت در مخلوط خشک پخش شوند.


  • 3. کارامل را در یک قابلمهٔ کوچک روی حرارت ملایم به‌آرامی به مدت 1 تا 2 دقیقه گرم کنید، فقط تا روان و براق شود. باید شل شود، بدون آن‌که بجوشد یا تیره‌تر شود.


  • 4. کارامل گرم را به مخلوط خشک اضافه کنید و با کاردک آن را مخلوط کنید تا توده‌ای متراکم و منسجم شکل بگیرد. بافت باید سفت، کمی چسبناک و هنگام فشرده‌شدن قادر به حفظ شکل باشد.


  • 5. مخلوط را محکم در قالب آماده‌شده و در لایه‌ای یکنواخت فشار دهید و آن را از ابتدا تا انتها فشرده کنید تا هیچ حفرهٔ هوایی باقی نماند. 10 دقیقه خنک کنید تا سطح بسته شود و بار به‌تمیزی از قالب خارج شود.


  • 6. برای روکش، کره کاکائو، توده کاکائو، روغن هسته نخل و لسیتین آفتابگردان را در یک کاسهٔ مقاوم به حرارت با هم ترکیب کنید. روی حرارت ملایم ذوب کنید و هم بزنید تا کاملاً صاف و روان شود. روکش باید براق و کاملاً همگن باشد.


  • 7. بار خنک‌شده را از قالب خارج کنید و روی توری تمیز یا کاغذ روغنی بگذارید. روکش را در لایه‌ای نازک و یکنواخت روی بار بریزید یا پخش کنید، به‌طوری‌که سطح را کاملاً بپوشاند. بگذارید 5 تا 8 دقیقه در دمای اتاق ببندد، یا برای مدت کوتاهی خنک کنید تا فقط سفت شود.


  • چیدمان و سرو


    بار را به‌صورت کامل، در مرکز و بدون تزئین سرو کنید. پرداخت نهایی باید صاف و تیره باشد، با شکستی تمیز در روکش و درونیِ فشرده و جویدنی که بدون خردشدن، تسلیم گاز شود.

    یادداشت‌های حرفه‌ای


  • کارامل باید به‌اندازه‌ای گرم باشد که مواد را به هم بچسباند، اما هرگز آن‌قدر داغ نباشد که ساختار را بیش از حد شل کند.

  • میزان فشرده‌سازی در قالب، بافت نهایی هر گاز را تعیین می‌کند؛ محکم و یکنواخت فشار دهید.

  • روکش باید نازک بماند. پوستهٔ ضخیم، بافت و تعادل مورد نظر را پنهان می‌کند.
  • بدون گلوتنمتعادل
    دانلود از App Store