خانه / world / اروپا / سوئد / بار پروتئینی فندق-نوگا

بار پروتئینی فندق-نوگا

بار پروتئینی فندق-نوگا
0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 55 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 199 kcal
10% DV
کل چربی 8.0g
12% DV
چربی تک‌غیراشباع2.9g
چربی چندغیراشباع0.8g
چربی اشباع4.2g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات 16.0g
5% DV
فیبر4.0g
نشاسته9.9g
قند2.1g
پروتئین 20.0g
40% DV
پروتئین حیوانی20.0g

درباره

بار پروتئینی با طعم فندق و سبک نوگا که در هر ۵۵ گرم ۲۰ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی دارد. نسبت به بسیاری از شکلات‌بارها قند افزوده کمتری دارد و با فندق، پروتئین شیر و کاکائو تهیه می‌شود.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین22.0mg4%
ویتامین A45.0mcg5%
تیامین (ویتامین B1)0.1mg7%
ویتامین B120.4mcg17%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.2mg17%
نیاسین (ویتامین B3)0.9mg6%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.5mg10%
ویتامین B60.1mg5%
بیوتین (ویتامین B7)2.5mcg8%
فولات (ویتامین B9)18.0mcg5%
ویتامین D0.3mcg2%
ویتامین E1.2mg8%
ویتامین K2.0mcg2%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم140.0mg14%
مس180.0mcg20%
آهن1.6mg9%
منیزیم40.0mg10%
فسفر150.0mg21%
پتاسیم170.0mg4%
سلنیوم6.0mcg11%
سدیم170.0mg7%
روی1.2mg11%

بار پروتئینی فندق–نوگا

یادداشت



این بار برای ساختاری تمیز و پایانی عمیق با محوریت مغزها طراحی شده است. پروتئین شیر و کلاژن هیدرولیزات بافتی سفت و متراکم به آن می‌دهند، در حالی که کره کاکائو و توده کاکائو رگه‌ای کنترل‌شده از شکلات ایجاد می‌کنند، بدون آن‌که سنگین شود. شخصیت فندق و نوگا در سراسر یک ماتریس ترد و منسجم حفظ می‌شود که بیش از نرمی، با دقت و انسجام خورده می‌شود.

اطلاعات اصلی دستور



  • دسته‌بندی غذا: بار پروتئینی

  • آشپزی یا خاستگاه: شیرینی‌سازی معاصر

  • نوع وعده: میان‌وعده

  • بازده: 1 بار

  • اندازه هر وعده: 55 g

  • زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

  • زمان پخت: 10 دقیقه

  • زمان کل: 1 ساعت و 30 دقیقه

  • درجه سختی: متوسط


  • تجهیزات



  • ترازوی دیجیتال

  • کاسه کوچک مقاوم به حرارت

  • قابلمه کوچک

  • کاردک سیلیکونی

  • قالب بار 55 g یا قالب باریک آسترشده

  • کاغذ روغنی

  • یخچال


  • مواد لازم



    پایه پروتئینی


  • 16 g پروتئین شیر

  • 6 g کلاژن هیدرولیزات

  • 6 g پلی‌دکستروز

  • 2 g شیرین‌کننده

  • 4 g پودر شیر کامل

  • 1 g نمک

  • 2 g طعم‌دهنده


  • فاز چربی


  • 5 g کره کاکائو

  • 4 g روغن هسته خرما

  • 4 g توده کاکائو


  • افزودنی و پایان


  • 4 g فندق، ریز خردشده

  • 1 g کریسپ سویا


  • روش تهیه



  • 1. در صورت نیاز، قالب را با کاغذ روغنی آستر کنید و برای پایداری روی یک سینی قرار دهید. پروتئین شیر، کلاژن هیدرولیزات، پلی‌دکستروز، شیرین‌کننده، پودر شیر کامل، نمک و طعم‌دهنده را در یک کاسه کوچک با هم ترکیب کنید. کاملاً مخلوط کنید تا پودرها یکنواخت شوند و هیچ رگه روشن باقی نماند.


  • 2. کره کاکائو، روغن هسته خرما و توده کاکائو را در یک کاسه مقاوم به حرارت روی حرارت بسیار ملایم قرار دهید. 3 تا 4 دقیقه پیوسته هم بزنید تا کاملاً ذوب و یکدست شوند و هیچ ذره جامد قابل مشاهده‌ای باقی نماند. مخلوط باید روان باشد اما داغ نشود؛ به‌محض این‌که براق و یکنواخت شد، آن را از حرارت بردارید.


  • 3. فاز چربی را به‌صورت پیوسته داخل مخلوط خشک بریزید و با کاردک فولد کنید تا خمیری متراکم شکل بگیرد. 1 تا 2 دقیقه روی آن کار کنید تا توده منسجم، کمی چسبناک و به‌طور یکنواخت تیره شود.


  • 4. فندق خردشده و کریسپ سویا را فقط تا حد پخش شدن فولد کنید. بافت باید ساختارمند باقی بماند؛ بیش از حد مخلوط نکنید، وگرنه کریسپ وضوح بافت خود را از دست می‌دهد.


  • 5. مخلوط را محکم داخل قالب فشار دهید و آن را لایه‌لایه فشرده کنید تا سطح صاف شود و گوشه‌ها تمیز دربیایند. به‌مدت 30 تا 45 ثانیه فشار یکنواخت وارد کنید تا فضاهای خالی از بین بروند و یک بار متراکم و یکدست ایجاد شود.


  • 6. به‌مدت 60 دقیقه در یخچال قرار دهید، یا تا زمانی که کاملاً ببندد و در لمس سفت شود. بار باید به‌تمیزی از قالب جدا شود و بدون خرد شدن، لبه‌ای تیز و مشخص را حفظ کند.


  • ارائه و سرو



    بار را از قالب خارج کنید و به‌صورت کامل روی بشقاب خنک یا تخته‌ای که با کاغذ روغنی پوشانده شده است، ارائه دهید. در دمای خنک اتاق سرو کنید؛ جایی که نت‌های کاکائویی باز می‌شوند و فندق به‌وضوح در پایان حس می‌شود، در حالی که داخل آن فشرده و دقیق باقی می‌ماند.

    نکات حرفه‌ای



  • فاز چربی باید به‌آرامی ذوب شود؛ حرارت بیش از حد، کاکائو را کدر می‌کند و بافت نهایی گاز را ضعیف می‌سازد.

  • فشرده‌سازی ضروری است. باری که شل فشرده شده باشد، به‌جای برش تمیز، ترک می‌خورد.

  • کریسپ را در آخر اضافه کنید و حداقل فولد را انجام دهید تا بافت آن در بار نهایی حفظ شود.
  • بدون گلوتنمتعادل
    دانلود از App Store