بار پروتئینی شکلات شیری با کریسپ سویا
0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 55 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
200 kcal
10% DV
کل چربی
7.0g
11% DV
چربی تکغیراشباع2.2g
چربی چندغیراشباع0.5g
چربی اشباع4.2g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات
18.0g
6% DV
فیبر3.0g
نشاسته13.2g
قند1.8g
پروتئین
20.0g
40% DV
پروتئین حیوانی20.0g
درباره
این بار پروتئینی Barebells با شکر کم، بر پایه یک بار استاندارد ۵۵ گرمی برآورد شده است. پروتئین بالایی دارد و مقدار کربوهیدرات و چربی آن متعادل است.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.0mg | 3% | |
| ویتامین A | 40.0mcg | 4% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 7% | |
| ویتامین B12 | 0.3mcg | 13% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 1.2mg | 8% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.5mg | 10% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 5% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 2.0mcg | 7% | |
| فولات (ویتامین B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ویتامین D | 0.5mcg | 3% | |
| ویتامین E | 0.6mg | 4% | |
| ویتامین K | 2.0mcg | 2% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 180.0mg | 18% | |
| مس | 90.0mcg | 10% | |
| آهن | 1.2mg | 7% | |
| منیزیم | 35.0mg | 8% | |
| فسفر | 140.0mg | 20% | |
| پتاسیم | 160.0mg | 3% | |
| سلنیوم | 4.0mcg | 7% | |
| سدیم | 170.0mg | 7% | |
| روی | 0.9mg | 8% |
بار پروتئینی شکلات شیری با سویا کریسپ
یادداشت
این بار بر پایه خویشتنداری ساخته شده است: یک ماتریس پروتئینی نرم و منعطف، یک پوشش شکلاتی تمیز، و شکست سبک سویا کریسپ برای ایجاد تضاد. باید مانند یک شیرینیِ ترکیبشده و حسابشده خورده شود، نه یک مکمل، با شیرینیِ کنترلشده و بافتی دقیق. پایان مزه باید روی کام نرم، خنک و تمیز باشد.
اطلاعات اصلی دستور
تجهیزات
مواد لازم
پایه پروتئینی
روکش شکلاتی
روش تهیه
چیدمان و سرو
بار را بهصورت کامل سرو کنید، خنک اما نه سفت، تا پوسته بهتمیزی بشکند و داخل آن نرم و منعطف بماند. آن را ساده ارائه کنید، با درز شکلاتی مرتب و فرم چهارگوش.
نکات حرفهای
بدون گلوتنمتعادل