خانه / world / اروپا / سوئد / گلابی و سیب پوچ‌شده با شکر قهوه‌ای، کره، دارچین و هل

گلابی و سیب پوچ‌شده با شکر قهوه‌ای، کره، دارچین و هل

گلابی و سیب پوچ‌شده با شکر قهوه‌ای، کره، دارچین و هل
0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 320 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 260 kcal
13% DV
کل چربی 10.0g
15% DV
چربی تک‌غیراشباع2.5g
چربی چندغیراشباع0.4g
چربی اشباع6.0g
کل کربوهیدرات 42.0g
14% DV
فیبر6.0g
نشاسته1.0g
قند34.0g
پروتئین 1.0g
2% DV
پروتئین گیاهی1.0g

درباره

گلابی و سیب نرم و آرام‌پز که با دارچین و هل عطر گرفته‌اند و در پایان با شکر قهوه‌ای و کره کامل می‌شوند. این دسر میوه‌ای بافتی لطیف و طعمی گرم و خوش‌عطر دارد.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین8.0mg1%
ویتامین A120.0mcg13%
تیامین (ویتامین B1)0.1mg4%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.0mg2%
نیاسین (ویتامین B3)0.3mg2%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.2mg4%
ویتامین B60.1mg5%
بیوتین (ویتامین B7)1.0mcg3%
فولات (ویتامین B9)18.0mcg5%
ویتامین C8.0mg9%
ویتامین D0.1mcg1%
ویتامین E0.7mg5%
ویتامین K5.0mcg4%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم18.0mg2%
کروم1.0mcg3%
مس0.1mcg0%
آهن0.4mg2%
منیزیم12.0mg3%
منگنز0.1mg7%
مولیبدن3.0mcg7%
فسفر20.0mg3%
پتاسیم210.0mg4%
سلنیوم0.5mcg1%
سدیم35.0mg2%
روی0.2mg2%

گلابی و سیب پوچ‌شده با شکر قهوه‌ای، کره، دارچین و هل

یادداشت


این یک دسر میوه‌ای متعادل و کم‌تکلف است که در آن گلابی عطر و لطافت می‌دهد، در حالی که سیب ساختار و شادابی می‌بخشد. پوچ‌کردن ملایم، طعم میوه را متمرکز می‌کند بی‌آنکه آن را سنگین کند، و ادویه‌ها نیز حضوری محسوس اما مهارشده دارند. کره در پایان، به شربت جلایی آرام و بافتی گردتر در دهان می‌دهد.

اطلاعات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: دسر میوه‌ای

  • آشپزی یا خاستگاه: با الهام از آشپزی اروپایی

  • نوع وعده: دسر

  • بازده: 1 نفر

  • اندازه هر وعده: 320 g

  • زمان آماده‌سازی: 10 دقیقه

  • زمان پخت: 18 دقیقه

  • زمان کل: 28 دقیقه

  • درجه سختی: آسان


  • تجهیزات


  • تابه سوتِه 20 cm با در

  • چاقوی کوچک

  • تخته برش

  • ترازوی دیجیتال

  • قاشق کوچک

  • بشقاب سرو یا کاسه کم‌عمق


  • مواد لازم


    میوه


  • گلابی، پوست‌گرفته، هسته‌گیری‌شده و برش‌خورده به 4 قاچ: 140 g

  • سیب، پوست‌گرفته، هسته‌گیری‌شده و برش‌خورده به 4 قاچ: 120 g


  • شربت پوچ


  • آب: 32 g

  • شکر قهوه‌ای: 15 g

  • کره: 10 g

  • دارچین آسیاب‌شده: 2 g

  • هل آسیاب‌شده: 1 g


  • روش تهیه


  • 1. آب، شکر قهوه‌ای، کره، دارچین و هل را در تابه سوتِه بریزید. روی حرارت متوسط بگذارید و به جوش ریز ملایمی برسانید و فقط تا زمانی هم بزنید که شکر حل شود و کره کاملاً امولسیون شود، حدود 2 دقیقه. مایع باید عطری گرم و ادویه‌ای داشته باشد و براق به نظر برسد، نه چرب.


  • 2. قاچ‌های گلابی و سیب را، اگر ممکن است، در یک لایه اضافه کنید. درِ تابه را بگذارید و روی حرارت کم به مدت 12 تا 15 دقیقه پوچ کنید و در میانه کار یک بار میوه‌ها را برگردانید. میوه باید به‌طور یکنواخت نرم شود، شکل خود را حفظ کند و نوک چاقو به‌راحتی در آن فرو برود، بدون آنکه از هم بپاشد.


  • 3. درِ تابه را بردارید و 2 تا 3 دقیقه دیگر به پخت ادامه دهید و هم‌زمان با شربت، روی میوه‌ها را قاشق‌قاشق آغشته کنید تا شربت کمی غلیظ‌تر شود. شربت باید پشت قاشق را به‌سبکی بپوشاند و به صورت لعابی نازک بچسبد.


  • 4. میوه را به بشقاب سرو یا کاسه کم‌عمق منتقل کنید. شربت باقی‌مانده را روی میوه و اطراف آن بریزید و ظاهر نهایی را تمیز و جمع‌وجور نگه دارید.


  • چیدمان و سرو


    قاچ‌های گلابی و سیب را به‌صورت ردیفی مرتب و کمی هم‌پوشان یا به شکل بادبزنی فشرده بچینید. شربت غلیظ‌شده را با ملایمت دور پایه و کمی روی میوه بریزید تا خود میوه همچنان در مرکز توجه بماند. گرم سرو کنید؛ در این حالت میوه لطیف است و شربت عطردار، متعادل و کمی براق خواهد بود.

    نکات حرفه‌ای


  • پس از افزودن میوه، حرارت را پایین نگه دارید؛ جوش شدید باعث شکستن قاچ‌ها و کدر شدن شربت می‌شود.

  • این دسر زمانی بهترین حالت را دارد که گلابی نرم و انعطاف‌پذیر باشد و سیب هنوز اندکی از ساختار خود را حفظ کرده باشد.

  • شربت را فقط تا حدی کاهش دهید که حالت لعابی پیدا کند؛ کاهش بیش از حد، پایان کار را به‌جای ظریف و شکیل، چسبناک می‌کند.
  • گیاه‌خواریبدون گلوتنمتعادل
    دانلود از App Store