خانه / world / آب

آب

آب در هر 100 گرم 0 کالری دارد و برای آبرسانی ضروری است. آن را برای نوشیدن، پخت‌وپز و آماده‌سازی غذا به کار می‌برند.

آب

درباره

آب مایعی بی‌مزه و بی‌بو است که به‌عنوان پایه نوشیدن، پخت‌وپز و آماده‌سازی غذا استفاده می‌شود. این ماده درشت‌مغذی یا ریزمغذی قابل‌توجهی ندارد و برای آبرسانی بدن و بسیاری از فرایندهای آشپزی ضروری است.

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر 100 گرم

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 0 kcal
0% DV
کل چربی 0.0g
0% DV
کل کربوهیدرات 0.0g
0% DV
پروتئین 0.0g
0% DV

دستورهای غذایی با آب (41)

Brazil nut and orange oatmeal with hemp seeds
340 kcal
اسپاگتی کاربونارا با پانچتا و پارمزان
اسپاگتی کاربونارا با پانچتا و پارمزان
620 kcal
اسپاگتی کاربونارا با بیکن و فلفل سیاه
اسپاگتی کاربونارا با بیکن و فلفل سیاه
610 kcal
دونات خمیری با روکش صورتی و اسپرینکل سفید
دونات خمیری با روکش صورتی و اسپرینکل سفید
290 kcal
دونات حلقه‌ای وانیلی با روکش صورتی
دونات حلقه‌ای وانیلی با روکش صورتی
310 kcal
گلابی و سیب پوچ‌شده با کره قهوه‌ای، دارچین و هل
گلابی و سیب پوچ‌شده با کره قهوه‌ای، دارچین و هل
290 kcal
گلابی و سیب پوچ‌شده با کره ادویه گرم
گلابی و سیب پوچ‌شده با کره ادویه گرم
260 kcal
گلابی و سیب پاییزی پوچ‌شده با دارچین، هل و کره قهوه‌ای
گلابی و سیب پاییزی پوچ‌شده با دارچین، هل و کره قهوه‌ای
260 kcal
گلابی و سیب پوچ‌شده در کره قهوه‌ای، دارچین و هل
گلابی و سیب پوچ‌شده در کره قهوه‌ای، دارچین و هل
255 kcal
گلابی و سیب پوچ‌شده با شکر قهوه‌ای، کره، دارچین و هل
گلابی و سیب پوچ‌شده با شکر قهوه‌ای، کره، دارچین و هل
260 kcal
گلابی و سیب پوچ با دارچین، هل، شکر قهوه‌ای و کره
گلابی و سیب پوچ با دارچین، هل، شکر قهوه‌ای و کره
245 kcal
گلابی و سیب پوچ‌شده با شکر قهوه‌ای، کره و ادویه‌های گرم
گلابی و سیب پوچ‌شده با شکر قهوه‌ای، کره و ادویه‌های گرم
260 kcal
پیتزای ناپولیتن با قارچ و گوجه گیلاسی
پیتزای ناپولیتن با قارچ و گوجه گیلاسی
1450 kcal
بار پروتئینی کارامل شکلات بادام‌زمینی
بار پروتئینی کارامل شکلات بادام‌زمینی
210 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
پیتزای ناپولیتن با قارچ، گوجه گیلاسی و موزارلا
پیتزای ناپولیتن با قارچ، گوجه گیلاسی و موزارلا
1540 kcal
پروتئین بار Barebells Creamy Crisp
پروتئین بار Barebells Creamy Crisp
200 kcal
نوشیدنی انرژی‌زای بدون شکر NOCCO Focus Lemonade
نوشیدنی انرژی‌زای بدون شکر NOCCO Focus Lemonade
12 kcal
نوشیدنی ویتامینی ویتامین ول ریلود با طعم مرکبات/لیموی سبز
نوشیدنی ویتامینی ویتامین ول ریلود با طعم مرکبات/لیموی سبز
85 kcal
نوشیدنی ویتامینه لیمو-لایم ویتامین ول پاور
نوشیدنی ویتامینه لیمو-لایم ویتامین ول پاور
100 kcal
آب ویتامینه مرکبات
آب ویتامینه مرکبات
150 kcal
بار پروتئینی کوئست کریمی کریسپ
بار پروتئینی کوئست کریمی کریسپ
190 kcal
تونیک شیرین مرکبات
تونیک شیرین مرکبات
150 kcal
آب معدنی بدون گاز بطری
آب معدنی بدون گاز بطری
0 kcal
نوشیدنی انرژی‌زای گازدار رامونید فوکِس
نوشیدنی انرژی‌زای گازدار رامونید فوکِس
10 kcal
نوشیدنی انرژی‌زای مرکباتی بدون شکر
نوشیدنی انرژی‌زای مرکباتی بدون شکر
10 kcal
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
بار پروتئینی Barebells Creamy Crisp
205 kcal
تمپورای سبزیجات مخلوط با خمیر ترد
تمپورای سبزیجات مخلوط با خمیر ترد
420 kcal
کوکاکولا زیرو شکر، خنک و ساده
کوکاکولا زیرو شکر، خنک و ساده
1 kcal
برنج باسماتی سفید بخارپز
برنج باسماتی سفید بخارپز
338 kcal
نوارهای سینه مرغ مزه‌دارشده با نمک
نوارهای سینه مرغ مزه‌دارشده با نمک
520 kcal
کوکاکولا زیرو شوگر
کوکاکولا زیرو شوگر
0 kcal
نوشابه کولا
نوشابه کولا
76 kcal
آب
آب
0 kcal
آب معدنی
آب معدنی
0 kcal
نوشیدنی آب پرتقال
نوشیدنی آب پرتقال
140 kcal
حمص
حمص
166 kcal
نوشابه کولا
نوشابه کولا
139 kcal
کولا رژیمی
کولا رژیمی
0 kcal
کولا رژیمی
کولا رژیمی
1 kcal
نوشابه انرژی‌زای کافئین‌دار بدون شکر
نوشابه انرژی‌زای کافئین‌دار بدون شکر
8 kcal
دانلود از App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.