خانه / world / اروپا / استونی / همبرگر کلاسیک با مخلفات ترد

همبرگر کلاسیک با مخلفات ترد

همبرگر کلاسیک با مخلفات ترد
ثبت‌شده توسط @test2 | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 220 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 520 kcal
26% DV
کل چربی 26.0g
40% DV
چربی تک‌غیراشباع11.0g
چربی چندغیراشباع4.0g
چربی اشباع9.0g
چربی ترانس0.5g
کل کربوهیدرات 40.0g
13% DV
فیبر2.0g
نشاسته34.0g
قند6.0g
پروتئین 28.0g
56% DV
پروتئین حیوانی24.0g
پروتئین گیاهی4.0g

درباره

یک همبرگر استاندارد با برگر گوشت داخل نان همبرگر که معمولاً با چاشنی‌های ساده سرو می‌شود. کاهو، گوجه و خیارشور ترد طعم و بافت تازه‌تری به آن می‌دهند.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین90.0mg16%
ویتامین A80.0mcg9%
تیامین (ویتامین B1)0.3mg21%
ویتامین B122.2mcg92%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.3mg27%
نیاسین (ویتامین B3)6.5mg41%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)1.2mg24%
ویتامین B60.4mg24%
بیوتین (ویتامین B7)4.0mcg13%
فولات (ویتامین B9)35.0mcg9%
ویتامین C4.0mg4%
ویتامین D0.4mcg2%
ویتامین E1.2mg8%
ویتامین K8.0mcg7%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم120.0mg12%
کروم4.0mcg11%
مس0.1mcg0%
ید18.0mcg12%
آهن3.5mg19%
منیزیم35.0mg8%
منگنز0.3mg11%
مولیبدن8.0mcg18%
فسفر220.0mg31%
پتاسیم380.0mg8%
سلنیوم28.0mcg51%
سدیم700.0mg30%
روی5.0mg45%

همبرگر کلاسیک با مخلفات ترد

یادداشت



یک همبرگر درست، مطالعه‌ای در تناسب است: یک پَتیِ گوشت گاو که خوب برشته شده باشد، یک نان نرم، و لایه‌ای کنترل‌شده از چاشنی‌ها که به‌جای غلبه کردن، اجزا را به هم پیوند دهد. کاهو، گوجه‌فرنگی و خیارشور تازگی، اسیدیته و تردی می‌آورند و غنای گوشت را متعادل‌تر و برجسته‌تر می‌کنند. نتیجه باید جمع‌وجور، متعادل و دقیق باشد.

اطلاعات اصلی دستور



  • دسته‌بندی غذا: ساندویچ

  • آشپزی یا خاستگاه: آمریکایی

  • نوع وعده: غذای اصلی

  • بازده: 1 همبرگر

  • اندازه هر وعده: 220 g

  • زمان آماده‌سازی: 5 دقیقه

  • زمان پخت: 8 دقیقه

  • زمان کل: 13 دقیقه

  • درجه سختی: آسان


  • تجهیزات



  • تابه سنگین یا گریدل تخت

  • کفگیر

  • چاقوی کوچک

  • تخته برش

  • بشقاب


  • مواد لازم



    مونتاژ اصلی


  • پتی گوشت گاو، 120 g

  • نان همبرگر، 70 g

  • چاشنی‌ها، 20 g

  • کاهو، گوجه‌فرنگی و خیارشور، 10 g


  • روش تهیه



  • 1. یک تابه یا گریدل را روی حرارت متوسط رو به زیاد گرم کنید تا سطح آن کاملاً داغ شود، حدود 3 دقیقه. تابه باید در تماس اولیه فوراً واکنش نشان دهد و برشته‌سازی یکنواختی ایجاد کند.

  • 2. پتی گوشت گاو را در تابه خشک بگذارید و 3 تا 4 دقیقه از سمت اول بپزید، تا زیر آن کاملاً برشته و قهوه‌ای تیره شود و لبه‌ها شروع به سفت شدن کنند.

  • 3. پتی را برگردانید و 2 تا 3 دقیقه از سمت دوم بپزید. سطح بیرونی باید خوب سرخ و برشته شده باشد و مرکز آن داغ و آبدار بماند.

  • 4. نان همبرگر را از وسط باز کنید و سمت‌های برش‌خورده را در همان تابه به مدت 30 تا 45 ثانیه گرم کنید، فقط تا کمی برشته و معطر شوند.

  • 5. چاشنی‌ها را به‌طور یکنواخت روی سمت‌های برش‌خورده نان بمالید.

  • 6. پتی گوشت گاو را روی نیمه پایینی نان قرار دهید. کاهو، گوجه‌فرنگی و خیارشور را مرتب روی پتی بچینید، به‌طوری‌که هر جزء قابل مشاهده و متمایز بماند.

  • 7. نیمه بالایی نان را بگذارید و خیلی ملایم فشار دهید تا ساندویچ فرم بگیرد، بدون آن‌که بافت داخلی نان فشرده شود.


  • چیدمان و سرو



    بلافاصله در یک بشقاب ساده سرو کنید، به‌صورت مرکزی و سالم. نان باید نرم بماند، پتی داغ باشد و مخلفات ترد، و چاشنی‌ها پایانی تمیز و یکپارچه ایجاد کنند.

    نکات حرفه‌ای



  • تابه‌ای که درست گرم شده باشد ضروری است؛ حرارت ضعیف پتی را به‌جای برشته کردن، بخارپز می‌کند.

  • مخلفات را کم و دقیق نگه دارید تا برگر متعادل بماند و خوردن آن آسان باشد.

  • نان را فقط برای مدت کوتاهی گرم کنید؛ برشته شدن بیش از حد، بافت داخلی نان را خشک می‌کند و بافت نهایی را بر هم می‌زند.
  • متعادل
    دانلود از App Store