خانه / world / اروپا / استونی / کمپوت بری‌های تابستانی خنک و کم‌شیرین

کمپوت بری‌های تابستانی خنک و کم‌شیرین

کمپوت بری‌های تابستانی خنک و کم‌شیرین
ثبت‌شده توسط @test2 | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 150 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 75 kcal
4% DV
کل چربی 1.0g
2% DV
کل کربوهیدرات 18.0g
6% DV
پروتئین 1.0g
2% DV

درباره

کاسه‌ای ساده و تازه از انواع بری که به‌عنوان میان‌وعده یا دسر سبک سرو می‌شود. طعم طبیعی، آبدار و کم‌شیرین آن را می‌توان به‌تنهایی خورد یا با ماست یا گرانولا سرو کرد.

مواد تشکیل‌دهنده

کمپوت توت‌های تابستانی، خنک و با شیرینی بسیار ملایم

یادداشت آغازین


این یک کمپوت در منضبط‌ترین شکل خود است: میوه فقط به اندازه‌ای نرم می‌شود که آب خود را آزاد کند، در حالی که فرم و شادابی‌اش را حفظ می‌کند. وقتی خنک سرو شود، به‌جای سنگینی، شفافیت ارائه می‌دهد و عطر طبیعی توت‌ها در هر لقمه پیشتاز است. نتیجه باید براق، با شربتی سبک، و با پایانی تمیز در کام باشد.

نکات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: کمپوت میوه

  • آشپزی یا خاستگاه: اروپایی کلاسیک

  • نوع وعده: صبحانه یا دسر

  • بازده: 1 کاسه

  • اندازه هر وعده: 150 g

  • زمان آماده‌سازی: 5 دقیقه

  • زمان پخت: 8 دقیقه

  • زمان کل: 13 دقیقه

  • درجه سختی: آسان


  • تجهیزات


  • قابلمه کوچکِ سنگین

  • کاردک سیلیکونی

  • صافی ریز، اختیاری

  • کاسه سرو


  • مواد لازم


    کمپوت توت


  • 150 g توت مخلوط


  • روش تهیه


  • 1. توت‌ها را در یک قابلمه کوچکِ سنگین روی حرارت متوسط قرار دهید. 2 دقیقه گرم کنید و یک یا دو بار هم بزنید تا توت‌ها شروع به براق شدن کنند و مقدار کمی آب پس بدهند.

  • 2. پخت را 4 تا 6 دقیقه دیگر ادامه دهید و گاهی و به‌آرامی هم بزنید تا میوه نرم شود و آب آن به شربتی سبک و براق کاهش یابد. برخی از توت‌ها باید سالم بمانند؛ کمپوت نباید به پوره تبدیل شود.

  • 3. اگر بافتی صاف‌تر مدنظر است، کمپوت را در حالی که هنوز گرم است از صافی ریز عبور دهید و فقط به‌قدری خیلی ملایم فشار دهید که آب میوه آزاد شود. برای نتیجه‌ای روستایی‌تر، آن را به همان شکل نگه دارید.

  • 4. بلافاصله به یک کاسه منتقل کنید و بگذارید 5 دقیقه خنک شود. کمپوت باید به غلظتی مناسبِ قاشق‌برداشتن برسد، با میوه‌ای نرم و شربتی که کمی غلیظ شده است.


  • چیدمان و سرو


    کمپوت را با قاشق در یک کاسه کم‌عمق به‌صورت لایه‌ای مرتب بریزید، به‌طوری‌که میوه‌ها به‌طور طبیعی قرار بگیرند و روی هم انباشته نشوند. بسته به نتیجه نهایی مورد نظر، گرم یا خنک سرو کنید، به‌گونه‌ای که شربت به‌طور یکنواخت در اطراف توت‌ها پخش شده باشد.

    یادداشت‌های حرفه‌ای


    از توت‌هایی با رسیدگی کامل استفاده کنید؛ میوه نارس طعمی رقیق خواهد داشت و به پخت بیش از حد نیاز پیدا می‌کند. حرارت را ملایم نگه دارید تا میوه بدون از دست دادن فرم خود نرم شود. کمپوت نهایی باید طعمی زنده، تمیز و فقط اندکی غلیظ‌شده داشته باشد.
    وگانگیاه‌خواریپالئوبدون گلوتنبدون لبنیاتWhole30متعادل
    دانلود از App Store