سالمون با رویه گوجهفرنگی و پنیر آبشده

ثبتشده توسط
@test3 | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 320 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
درباره
این غذای ساده و تنوری با سالمون، گوجهفرنگی آبدار و پنیر آبشده تهیه میشود. گوجهفرنگی طعمی تازه و کمی ترش میدهد و پنیر، لایهای غلیظ و خامهای روی ماهی نرم ایجاد میکند.
سالمون با روکش گوجهفرنگی و پنیر آبشده
یادداشت
این غذا تمرینی در خویشتنداری است: سالمون خالص، گوجهفرنگی رسیده، و پایانی از پنیر آبشده که با زمانبندی دقیق در کنار هم قرار میگیرند. گوجهفرنگی روشنی و اسیدیته میدهد، پنیر عمق و روکش لطیفی میبخشد، و ماهی همچنان عنصر اصلی بشقاب باقی میماند. اگر درست آماده شود، این غذا بدون افراط، زنده، متعادل و کامل است.
اطلاعات اصلی دستور
دستهبندی غذا: غذای اصلی
آشپزی یا خاستگاه: اروپایی معاصر
نوع وعده: شام
بازده: 1 نفر
اندازه هر وعده: 320 g
زمان آمادهسازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 15 دقیقه
زمان کل: 25 دقیقه
درجه سختی: متوسط
تجهیزات
تابه مناسب فر یا تابه کوچک سوتِه
سینی فر
کاغذ روغنی
رنده ریز یا رنده جعبهای
چاقوی تیز
کفگیر
مواد لازم
جزء اصلی
فیله سالمون، بدون پوست: 220 g
گوجهفرنگی، بسیار رسیده و سفت، ریز خردشده: 70 g
پنیر، ریز رندهشده: 30 g
روش تهیه
1. فر را روی 220°C گرم کنید. یک سینی فر کوچک را با کاغذ روغنی بپوشانید و یک تابه مناسب فر را روی حرارت متوسط رو به زیاد به مدت 2 دقیقه قرار دهید.
2. سالمون را با دستمال خشک کنید. در اینجا ادویه یا چاشنی اضافه نمیشود؛ این غذا بر غلظت طبیعی مواد تکیه دارد. سالمون را در تابه داغ بگذارید و سمت اول را به مدت 2 دقیقه سرخ کنید تا یک لایه طلایی روشن شکل بگیرد.
3. سالمون را برگردانید و سمت دوم را به مدت 1 دقیقه بپزید. سطح آن باید همچنان عمدتاً خام بماند؛ هدف در این مرحله ایجاد ساختار است، نه پخت کامل.
4. سالمون را به سینی آمادهشده منتقل کنید. گوجهفرنگی خردشده را بهطور یکنواخت روی آن بریزید و لایه را مرتب و جمعوجور نگه دارید. روی گوجهفرنگیها را با پنیر رندهشده در یک لایه نازک و یکنواخت بپوشانید.
5. به مدت 6 تا 8 دقیقه بپزید، تا زمانی که پنیر کاملاً آب شود و در لبهها رنگ طلایی کمرنگ بگیرد، و سالمون فقط تا مرکز کدر شده باشد. گوشت ماهی باید با فشار ملایم به پرههای تمیز جدا شود و همچنان آبدار بماند.
6. پیش از کشیدن در بشقاب، سالمون را 2 دقیقه استراحت دهید. این کار باعث میشود آبِ داخل آن جا بیفتد و پنیر به یک روکش منسجم تبدیل شود.
چیدمان و سرو
سالمون را کمی خارج از مرکز روی یک بشقاب گرم قرار دهید و روکش گوجهفرنگی و پنیر را سالم نگه دارید. بلافاصله سرو کنید، زمانی که رویه هنوز روان و داغ است و ماهی لطافت خود را حفظ کرده، و روکش تضادی دقیق با بافت نرم زیرین ایجاد میکند.
نکات حرفهای
از گوجهفرنگیهای رسیده اما نه آبکی استفاده کنید؛ رطوبت اضافی روکش را ضعیف میکند.
پنیر را ریز رنده کنید تا پیش از آنکه سالمون بیش از حد بپزد، آب شود.
بافت نهایی باید در لبهها ترد، در مرکز نرم و منعطف، و در زیرِ رویه بهصورت تمیز پرهپره باشد.کتوکمکربوهیدراتبدون گلوتنمتعادل