مربای لینگونبری
مربای لینگونبری در هر 100 گرم 245 کالری دارد و پتاسیم فراهم میکند. طعم شیرین و ترش آن کنار گوشت، نان تست و دسرها محبوب است.
درباره
مربای لینگونبری یک فرآورده شیرین و ترش است که از لینگونبری و شکر تهیه میشود و طعمی میوهای، روشن و کمی اسیدی دارد. این مربا معمولاً در غذاهای نوردیک سرو میشود و بهویژه کنار گوشت، پنکیک، نان تست و پنیرها کاربرد دارد.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
245 kcal
12% DV
کل چربی
0.1g
0% DV
کل کربوهیدرات
64.0g
21% DV
فولات (ویتامین B9)1.0g
ویتامین B1261.0g
بیوتین (ویتامین B7)2.0g
پروتئین
0.2g
0% DV
پروتئین گیاهی0.2g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 2.0mg | 0% | |
| ویتامین A | 2.0mcg | 0% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 1% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 1% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.1mg | 1% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.1mg | 1% | |
| ویتامین B6 | 0.0mg | 1% | |
| فولات (ویتامین B9) | 2.0mcg | 1% | |
| ویتامین C | 1.0mg | 1% | |
| ویتامین E | 0.2mg | 1% | |
| ویتامین K | 1.0mcg | 1% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 10.0mg | 1% | |
| مس | 20.0mcg | 2% | |
| آهن | 0.2mg | 1% | |
| منیزیم | 4.0mg | 1% | |
| فسفر | 5.0mg | 1% | |
| پتاسیم | 50.0mg | 1% | |
| سلنیوم | 0.2mcg | 0% | |
| سدیم | 5.0mg | 0% | |
| روی | 0.1mg | 0% |
دستورهای غذایی با مربای لینگونبری (6)
کوفته قلقلی سرخشده با سیبزمینی آبپز و مربای لینگونبری
560 kcal
پنکیک سوئدی با لینگونبری و خامه فرمگرفته
520 kcal
بشقاب کوفتهقلقلی سوئدی با پوره سیبزمینی، خیار و مربای لینگونبری
760 kcal
کوفته قلقلی سوئدی با سیبزمینی سرخکرده موجدار، پوره، سس لینگونبری و کاهو
760 kcal
تارتای پنکیک سوئدی با توتفرنگی و کرم لینگونبری
1450 kcal
کوفته قلقلی سوئدی با پوره سیبزمینی، سس خامهای و مربای لینگونبری
760 kcal