نان همبرگری کنجدی
نان همبرگری کنجدی نان نرم برای برگر و ساندویچ است. در هر 100 گرم 279 کالری دارد و ویتامین B9 فراهم میکند.
درباره
نان همبرگری کنجدی یک نان نرم و کمی شیرین است که روی آن دانههای کنجد میریزند و معمولاً برای برگر و ساندویچ به کار میرود. این نان طعم ملایم گندم دارد و کنجد به آن عطر سبک و کمی آجیلی میدهد.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
279 kcal
14% DV
کل چربی
5.7g
9% DV
ویتامین D1.1g
ویتامین K1.7g
تیامین (ویتامین B1)2.4g
کل کربوهیدرات
49.4g
16% DV
فولات (ویتامین B9)2.6g
ویتامین B127.0g
بیوتین (ویتامین B7)39.8g
پروتئین
9.1g
18% DV
پروتئین گیاهی9.1g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.0mg | 3% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.5mg | 38% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 10% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.6mg | 29% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.4mg | 8% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 5% | |
| فولات (ویتامین B9) | 120.0mcg | 30% | |
| ویتامین E | 0.4mg | 3% | |
| ویتامین K | 0.7mcg | 1% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 120.0mg | 12% | |
| مس | 160.0mcg | 18% | |
| آهن | 3.2mg | 18% | |
| منیزیم | 28.0mg | 7% | |
| فسفر | 110.0mg | 16% | |
| پتاسیم | 120.0mg | 3% | |
| سلنیوم | 28.0mcg | 51% | |
| سدیم | 430.0mg | 19% | |
| روی | 1.0mg | 9% |
دستورهای غذایی با نان همبرگری کنجدی (5)
دبل چیزبرگر با سیبزمینی سرخکرده و کچاپ
1275 kcal
وعده چیزبرگر فستفودی با سیبزمینی سرخکرده
1120 kcal
چیزبرگر با کاهو و سیبزمینی سرخکرده موجدار
760 kcal
چیزبرگر با سیبزمینی سرخکرده و ناگت مرغ
980 kcal
چیزبرگر با ناگت مرغ و سیبزمینی سرخکرده
980 kcal