چیزبرگر با سیبزمینی سرخکرده و ناگت مرغ
0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 530 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
980 kcal
49% DV
کل چربی
52.0g
80% DV
چربی تکغیراشباع24.0g
چربی چندغیراشباع11.0g
چربی اشباع14.0g
چربی ترانس1.1g
کل کربوهیدرات
88.0g
29% DV
فیبر7.0g
نشاسته70.0g
قند11.0g
پروتئین
41.0g
82% DV
پروتئین حیوانی41.0g
درباره
این وعده فستفودی از چیزبرگر با سس و سبزیجات، سیبزمینی سرخکرده چیندار، ناگت مرغ و کچاپ تشکیل میشود. این غذا کالری، چربی، سدیم و کربوهیدرات تصفیهشده بالایی دارد و میزان پروتئین آن متوسط است.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 105.0mg | 19% | |
| ویتامین A | 120.0mcg | 13% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.6mg | 46% | |
| ویتامین B12 | 2.1mcg | 88% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.4mg | 32% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 11.5mg | 72% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 1.9mg | 38% | |
| ویتامین B6 | 0.8mg | 44% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 9.0mcg | 30% | |
| فولات (ویتامین B9) | 95.0mcg | 24% | |
| ویتامین C | 12.0mg | 13% | |
| ویتامین D | 0.8mcg | 4% | |
| ویتامین E | 3.2mg | 21% | |
| ویتامین K | 32.0mcg | 27% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 260.0mg | 26% | |
| مس | 320.0mcg | 36% | |
| آهن | 4.8mg | 27% | |
| منیزیم | 58.0mg | 14% | |
| فسفر | 420.0mg | 60% | |
| پتاسیم | 980.0mg | 21% | |
| سلنیوم | 34.0mcg | 62% | |
| سدیم | 1680.0mg | 73% | |
| روی | 6.4mg | 58% |
چیزبرگر با سیبزمینی سرخکرده و ناگت مرغ
یک چیزبرگر کلاسیک که با سیبزمینی سرخکرده چیندار و ناگت مرغ سرو میشود و در کنار آن سس کچاپ قرار میگیرد. این یک وعده سیرکننده به سبک فستفود است.
نان برگر کنجدی، 75 g
پَتی گوشت گوساله، 120 g
پنیر چدار، 20 g
کاهو، 15 g
برشهای خیارشور، 10 g
پیاز سفید، 10 g
سس برگر، 25 g
سیبزمینی سرخکرده چیندار، 150 g
ناگت مرغ، 80 g
سس کچاپ، 15 g
روغن سرخکردنی، 5 g
نمک، 3 g
فلفل سیاه، 2 g
مجموع: 530 g
1. پَتی گوشت را با نمک و فلفل سیاه مزهدار کنید.
2. پَتی گوشت را در تابه روی حرارت متوسط رو به زیاد بپزید تا برشته شود و کاملاً بپزد.
3. در دقیقه آخر پخت، پنیر چدار را روی پَتی قرار دهید تا آب شود.
4. نان کنجدی برگر را کمی تُست کنید.
5. برگر را با سس برگر، کاهو، خیارشور، پیاز، پَتی چیزبرگر و نیمه بالایی نان مونتاژ کنید.
6. سیبزمینی سرخکرده چیندار و ناگتهای مرغ را سرخ یا گرم کنید تا داغ و ترد شوند.
7. برگر را همراه با سیبزمینی سرخکرده، ناگت مرغ و سس کچاپ سرو کنید.
10 دقیقه
15 دقیقه
تُست کردن نان کمک میکند از خمیر شدن آن جلوگیری شود.
پیش از مونتاژ، اجازه دهید پَتی پختهشده کمی استراحت کند.
برای بهترین بافت، سیبزمینی سرخکرده و ناگتها را بلافاصله سرو کنید.
مواد لازم
مجموع: 530 g
دستور تهیه
زمان آمادهسازی
10 دقیقه
زمان پخت
15 دقیقه
نکات مفید
متعادل