چیزبرگر با ناگت مرغ و سیبزمینی سرخکرده
ثبتشده توسط @ishowspeed | 3 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 365 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
980 kcal
49% DV
کل چربی
56.0g
86% DV
چربی تکغیراشباع25.0g
چربی چندغیراشباع10.0g
چربی اشباع17.0g
چربی ترانس1.5g
کل کربوهیدرات
77.0g
26% DV
فیبر5.0g
نشاسته62.0g
قند10.0g
پروتئین
42.0g
84% DV
پروتئین حیوانی38.0g
پروتئین گیاهی4.0g
درباره
این وعده فستفودی از یک چیزبرگر دوبل با سس و سبزیجات، بههمراه ناگت مرغ و سیبزمینی سرخکرده تشکیل میشود. در هر وعده ۹۸۰ کالری دارد و از نظر چربی، سدیم و کربوهیدراتهای تصفیهشده بالا است، در حالی که پروتئین آن در حد متوسط است.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 118.0mg | 21% | |
| ویتامین A | 180.0mcg | 20% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.6mg | 46% | |
| ویتامین B12 | 2.6mcg | 108% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.5mg | 37% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 10.2mg | 64% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 1.9mg | 38% | |
| ویتامین B6 | 0.7mg | 42% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 9.0mcg | 30% | |
| فولات (ویتامین B9) | 92.0mcg | 23% | |
| ویتامین C | 9.5mg | 11% | |
| ویتامین D | 0.6mcg | 3% | |
| ویتامین E | 3.1mg | 21% | |
| ویتامین K | 24.0mcg | 20% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 290.0mg | 29% | |
| مس | 210.0mcg | 23% | |
| آهن | 5.8mg | 32% | |
| منیزیم | 58.0mg | 14% | |
| فسفر | 410.0mg | 59% | |
| پتاسیم | 760.0mg | 16% | |
| سلنیوم | 31.0mcg | 56% | |
| سدیم | 1480.0mg | 64% | |
| روی | 7.4mg | 67% |
چیزبرگر با ناگت مرغ و سیبزمینی سرخکرده
یک بشقاب کمبو به سبک فستفود و پُرملات که شامل چیزبرگری با کاهو، خیارشور، پیاز و سس مخصوص است و در کنار آن ناگت مرغ و سیبزمینی پختهشده به شکل فرنچفرایز سرو میشود. این غذا یک وعده سیرکننده و خوشطعم است با ترکیبی از گوشت گاو، مرغ و سیبزمینی سرخکرده.
وزن کل: 365 g
نان برگر کنجدی، 70 g
پتی گوشت گاو، 120 g
پنیر چدار فرآوریشده، 20 g
کاهو، 10 g
خیارشور، 10 g
پیاز، 10 g
سس مخصوص، 20 g
ناگت مرغ، 65 g
سیبزمینی، 45 g
روغن گیاهی، 5 g
نمک، 2 g
فلفل سیاه، 2 g
1. پتیهای گوشت گاو را با نمک و فلفل سیاه مزهدار کنید.
2. پتیهای گوشت را در تابه یا روی گریل بپزید تا برشته شوند و کاملاً بپزند.
3. پنیر چدار فرآوریشده را روی پتیهای داغ بگذارید و اجازه دهید کمی آب شود.
4. نان کنجدی برگر را کمی تُست کنید.
5. برگر را با سس مخصوص، کاهو، خیارشور، پیاز و پتی چیزبرگر مونتاژ کنید.
6. سیبزمینیها را به شکل فرنچفرایز برش بزنید، با روغن گیاهی، نمک و فلفل سیاه مخلوط کنید، سپس سرخ یا بیک کنید تا طلایی شوند.
7. ناگتهای مرغ را بپزید تا ترد شوند و کاملاً داغ شوند.
8. چیزبرگر را همراه با ناگت مرغ و سیبزمینی سرخکرده سرو کنید.
زمان آمادهسازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 20 دقیقه
تُست کردن نان کمک میکند از خیس شدن آن بهخاطر سس جلوگیری شود.
پتیها را فقط تا حدی بپزید که کاملاً آماده شوند تا برگر آبدارتر بماند.
بلافاصله سرو کنید تا سیبزمینی سرخکرده و ناگتها ترد بمانند.
مواد لازم
وزن کل: 365 g
دستور تهیه
زمان آمادهسازی و پخت
نکات مفید
متعادل