Etusivu / world / Eurooppa / Belgia / Wasa-näkkileipä jäävuorisalaatilla ja punaisella chilillä

Wasa-näkkileipä jäävuorisalaatilla ja punaisella chilillä

Wasa-näkkileipä jäävuorisalaatilla ja punaisella chilillä
Kirjannut @t | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 58 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 92 kcal
5% DV
Rasva yhteensä 1.2g
2% DV
kertatyydyttymättömät rasvat0.4g
monityydyttymättömät rasvat0.4g
tyydyttyneet rasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä 17.1g
6% DV
ravintokuitu4.8g
tärkkelys11.0g
sokerit1.3g
Proteiini 3.2g
6% DV
kasviproteiini3.2g

Tietoa

Kevyt välipala, jossa on Wasa Original -ruisnäkkileipää, jäävuorisalaattia ja pieni punainen chili. Vähän rasvaa ja kaloreita, sekä kohtuullisesti hiilihydraatteja ja kuitua.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini8.4mg2%
A-vitamiini24.0mcg3%
tiamiini0.2mg15%
riboflaviini0.1mg6%
niasiini1.9mg12%
pantoteenihappo0.3mg6%
B6-vitamiini0.1mg7%
biotiini2.1mcg7%
folaatti39.0mcg10%
C-vitamiini8.7mg10%
E-vitamiini0.4mg3%
K-vitamiini31.0mcg26%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium23.0mg2%
kupari120.0mcg13%
rauta1.1mg6%
magnesium32.0mg8%
fosfori78.0mg11%
kalium156.0mg3%
seleeni9.0mcg16%
suola118.0mg5%
sinkki0.7mg6%

Wasa-näkkileipä jäävuorisalaatilla ja punaisella chilillä

Johdanto



Tämä on tutkielma kontrasteista: hauras ruis, kylmä salaatti ja tuoreen chilin puhdas lämpö. Annos perustuu tarkkuuteen, sillä näin vähillä elementeillä tekstuurista ja mittasuhteista tulee koko rakenne. Oikein tarjoiltuna se on pelkistetty, terävä ja täsmällinen.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Näkkileipävälipala

  • Keittiö tai alkuperä: Pohjoismainen vaikutteinen

  • Ateriatyyppi: Kevyt alkuruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 58 g

  • Valmisteluaika: 5 minuuttia

  • Kypsennysaika: 0 minuuttia

  • Kokonaisaika: 5 minuuttia

  • Vaikeusaste: Helppo


  • Välineet



  • Pieni leikkuulauta

  • Terävä veitsi

  • Tarjoilulautanen


  • Ainekset



    Kokoaminen


  • 30 g ruisnäkkileipää

  • 22 g jäävuorisalaattia, erittäin hienoksi suikaloituna

  • 6 g punaista chiliä, ohuina viipaleina


  • Valmistus



  • 1. Aseta ruisnäkkileipä puhtaalle työskentelyalustalle. Pidä se ehjänä ja murtumattomana; sen kuivuus ja rapsakkuus ovat olennaisia valmiin tekstuurin kannalta.

  • 2. Suikaloi jäävuorisalaatti erittäin hienoksi. Sen tulee tuntua kevyeltä, kylmältä ja rapealta, ilman ylimääräistä kosteutta.

  • 3. Viipaloi punainen chili ohuiksi, tasaisiksi renkaiksi. Poista siemenet vain, jos ne irtoavat luonnostaan viipaloinnin aikana; älä murskaa hedelmälihaa.

  • 4. Asettele salaatti tasaisesti näkkileivän päälle ja painele vain kevyesti, jotta pinta säilyy ilmavana ja selkeäpiirteisenä.

  • 5. Jaa chiliviipaleet salaatin päälle hillitysti ja tasaisesti. Tulisuuden tulee olla läsnä mutta ei hallitseva.

  • 6. Siirrä tarjoilulautaselle ja tarjoile heti, kun näkkileipä on yhä täysin hauras ja salaatti terävän kylmä.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Tarjoile näkkileipä kokonaisena, keskitettynä pelkälle lautaselle. Salaatin tulee muodostaa vaalea, tekstuurinen kerros, ja punaisen chilin tuoda täsmällinen linja väriä ja lämpöä. Viimeisen suupalan tulee olla kuiva, rapea, viileä ja puhtaan pikantti.

    Ammattilaisvinkit



  • Salaatin on oltava kuivaa ja hienoksi leikattua; kaikki kosteus pehmentää näkkileipää.

  • Viipaloi chili ohueksi ja tasaisesti, jotta tulisuus jakautuu eikä keskity.

  • Tarjoile heti. Tämä annos määrittyy kontrastista, ja kontrasti häviää nopeasti.
  • Vegetaarinen
    Lataa App Storesta