Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Klassinen hampurilainen salaatilla, tomaatilla ja sipulilla

Klassinen hampurilainen salaatilla, tomaatilla ja sipulilla

Klassinen hampurilainen salaatilla, tomaatilla ja sipulilla
Kirjannut @test | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 220 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 550 kcal
28% DV
Rasva yhteensä 28.0g
43% DV
kertatyydyttymättömät rasvat12.0g
monityydyttymättömät rasvat4.0g
tyydyttyneet rasvat10.0g
transrasvat0.5g
Hiilihydraatit yhteensä 40.0g
13% DV
ravintokuitu2.0g
tärkkelys34.0g
sokerit6.0g
Proteiini 30.0g
60% DV
eläinproteiini26.0g
kasviproteiini4.0g

Tietoa

Klassinen naudanlihahampurilainen sämpylällä sekä perinteisillä täytteillä: rapealla salaatilla, tomaatilla ja sipulilla. Yksi 220 gramman annos sisältää 550 kcal.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini85.0mg15%
A-vitamiini80.0mcg9%
tiamiini0.3mg21%
B12-vitamiini2.2mcg92%
riboflaviini0.3mg27%
niasiini7.0mg44%
pantoteenihappo1.4mg28%
B6-vitamiini0.4mg24%
biotiini6.0mcg20%
folaatti35.0mcg9%
C-vitamiini4.0mg4%
D-vitamiini0.6mcg3%
E-vitamiini1.2mg8%
K-vitamiini12.0mcg10%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium90.0mg9%
kromi6.0mcg17%
kupari0.1mcg0%
jodi18.0mcg12%
rauta3.8mg21%
magnesium35.0mg8%
mangaani0.3mg11%
molybdeeni12.0mcg27%
fosfori260.0mg37%
kalium420.0mg9%
seleeni28.0mcg51%
suola780.0mg34%
sinkki5.2mg47%

Klassinen hampurilainen rapealla salaatilla, tomaatilla ja sipulilla

Johdanto


Hampurilainen onnistuu vain, kun jokainen osa on kohdallaan: kuumuuden maustama naudanliha, pehmeäksi lämmitetty sämpylä sekä tuoreet ja huolellisesti käsitellyt kasvikset. Tämä versio säilyttää annoksen rehellisen perusmuodon, mutta hienosäätää sen tasapainoa niin, että liha pysyy pääosassa ja lisukkeet tuovat raikkautta eivätkä raskautta. Ruoka on suoraviivainen, mutta palkitsee täsmällisyydestä jokaisessa vaiheessa.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Voileipä

  • Keittiö tai alkuperä: Amerikkalainen

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Määrä: 1 hampurilainen

  • Annoskoko: 1 voileipä

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 8 minuuttia

  • Kokonaisaika: 18 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Valurautapannu tai raskas paistinpannu

  • Paistinlasta

  • Pieni veitsi

  • Leikkuulauta

  • Lautanen kokoamista varten


  • Ainekset



    Pääkomponentit


  • Naudanlihapihvi, 120 g

  • Hampurilaissämpylä, 70 g

  • Salaatti, 10 g

  • Tomaatti, 15 g, viipaloituna

  • Sipuli, 5 g, ohuiksi viipaloituna


  • Valmistus


  • 1. Valmistele kasvikset. Irrota salaatista siisti lehti tai jaa se siisteiksi paloiksi. Viipaloi tomaatti tasaisiksi viipaleiksi ja sipuli mahdollisimman ohuiksi viipaleiksi. Pidä ne kuivina ja rapeina.


  • 2. Lämmitä sämpylä. Halkaise hampurilaissämpylä ja aseta leikkauspinnat kuivalle pannulle keskilämmölle 1–2 minuutiksi, juuri kunnes ne ovat kevyesti paahtuneet ja lämpimät kosketettaessa. Sisuksen tulee pysyä pehmeänä samalla kun leikkauspinta saa hennon kullanvärin.


  • 3. Kypsennä naudanlihapihvi. Aseta pannu keski-kuumalle lämmölle. Laita naudanlihapihvi pannulle ja kypsennä 3–4 minuuttia ensimmäiseltä puolelta, käännä ja kypsennä 2–3 minuuttia toiselta puolelta. Pinnan tulee olla hyvin ruskistunut, keskiosan kypsä ja pihvin edelleen mehukas, kun sitä painetaan kevyesti.


  • 4. Kokoa hampurilainen. Aseta sämpylän alaosa lautaselle. Lisää salaatti, sitten tomaatti ja sitten sipuli. Nosta kuuma naudanlihapihvi päälle niin, että lämpö pehmentää hieman sen alla olevia kasviksia. Viimeistele sämpylän yläosalla.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile heti yksinkertaiselta lautaselta niin, että sämpylä on siististi kohdakkain ja täyte pysyy koossa eikä ole puristunut kasaan. Valmiin hampurilaisen tulee olla tasapainoinen, lämmin ja ulkonäöltään siisti, ja kasvisten tulee näkyä reunasta.

    Ammattilaisvinkit


  • Pidä kasvikset kuivina; liika kosteus pehmentää sämpylän.

  • Paahda sämpylää vain kevyesti, jotta se tukee täytettä muuttumatta kovaksi.

  • Pihvi tulee kypsentää kuumalla ja nopeasti, jotta mehukkuus säilyy ja pinta ruskistuu kunnolla.
  • Tasapainoinen
    Lataa App Storesta