vihreät viinirypäleet
Vihreät viinirypäleet ovat makeita ja rapeita hedelmiä. Niissä on 69 kcal / 100 g ja kaliumia, joka tukee nestetasapainoa.
Tietoa
Vihreät viinirypäleet ovat pieniä, rapeita ja makeanhappamia hedelmiä, joissa on mehukas rakenne ja mieto kukkainen maku. Niitä syödään usein tuoreina, lisätään hedelmäsalaatteihin tai käytetään välipaloissa, jälkiruoissa ja joissakin suolaisissa ruoissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
69 kcal
3% DV
Rasva yhteensä
0.2g
0% DV
D-vitamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
18.1g
6% DV
folaatti0.9g
B12-vitamiini15.5g
Proteiini
0.7g
1% DV
Kasviproteiini0.7g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 5.6mg | 1% | |
| A-vitamiini | 3.0mcg | 0% | |
| tiamiini | 0.1mg | 6% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 5% | |
| niasiini | 0.2mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 5% | |
| folaatti | 2.0mcg | 1% | |
| C-vitamiini | 10.8mg | 12% | |
| E-vitamiini | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiini | 14.6mcg | 12% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 10.0mg | 1% | |
| kupari | 127.0mcg | 14% | |
| rauta | 0.4mg | 2% | |
| magnesium | 7.0mg | 2% | |
| fosfori | 20.0mg | 3% | |
| kalium | 191.0mg | 4% | |
| seleeni | 0.1mcg | 0% | |
| suola | 2.0mg | 0% | |
| sinkki | 0.1mg | 1% |
Reseptit, joissa on vihreät viinirypäleet (4)
Aamiaislautanen savulohesta, pehmeistä munista, minipannukakuista ja pinkillä kuorrutetusta donitsista
768 kcal
Brunssilautanen savulohella, pehmeällä munakokkelilla, minidonitsilla ja minipannukakuilla
724 kcal
Sekabrunssilautanen
760 kcal
Brunssiaamiainen
722 kcal