Etusivu / world / hasselpähkinä

hasselpähkinä

Hasselpähkinä on täyteläinen pähkinä, jossa on 628 kcal / 100 g ja E-vitamiinia. Se tuo rapeutta jälkiruokiin, levitteisiin ja välipaloihin.

Tietoa

Hasselpähkinä on pieni, pyöreä pähkinä, jonka maku on täyteläinen, makeahko ja voinen ja rakenne rapea. Sitä syödään usein paahdettuna välipalana, käytetään leivonnassa ja makeisissa sekä jauhetaan levitteisiin, praliineihin ja pähkinäjauhoiksi.

Ravintosisältö

Per 100 g

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 628 kcal

31% DV

Rasva yhteensä 60.8g

94% DV

D-vitamiini4.5g

K-vitamiini45.7g

tiamiini7.9g

Hiilihydraatit yhteensä 16.7g

6% DV

folaatti9.7g

B12-vitamiini4.3g

Proteiini 15.0g

30% DV

Kasviproteiini15.0g

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

Ravintoaine	Määrä	PV%
koliini	45.6mg	8%
tiamiini	0.6mg	54%
riboflaviini	0.1mg	9%
niasiini	1.8mg	11%
pantoteenihappo	0.9mg	18%
B6-vitamiini	0.6mg	33%
folaatti	113.0mcg	28%
C-vitamiini	6.3mg	7%
E-vitamiini	15.0mg	100%
K-vitamiini	14.2mcg	12%