Informations nutritionnelles
Par portion de 220 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés13.0g
Acides gras polyinsaturés4.0g
Acides gras saturés11.0g
Acides gras trans0.5g
Fibres1.0g
Amidon10.0g
Sucres3.0g
Protéines animales22.0g
Protéines végétales2.0g
Boulettes de viande suédoises à la sauce à la crème
Note d’introduction
Les boulettes de viande suédoises sont un exercice de retenue : une viande tendre et assaisonnée, accompagnée d’une sauce à la crème veloutée qui complète sans jamais dominer. Le plat réussit par son équilibre, avec une richesse maîtrisée par la précision et une texture nette et souple. Correctement servi, il doit paraître compact, élégant et profondément satisfaisant.
L’essentiel de la recette
Catégorie du plat : Plat principal
Cuisine ou origine : Suédoise
Type de plat : Entrée salée
Rendement : 1 portion
Portion : 220 g
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 15 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Petite poêle à sauter
Cuillère ou spatule résistante à la chaleur
Assiette de service
Ingrédients
Boulettes de viande
180 g de boulettes de viande
Sauce à la crème
40 g de sauce à la crème
Méthode
1. Placez les boulettes de viande dans une petite poêle à sauter sur feu moyen. Réchauffez-les doucement pendant 6 à 8 minutes, en les retournant une ou deux fois, jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes et que l’extérieur soit légèrement nappé et souple. Les boulettes doivent rester tendres, sans sécher ni trop brunir.
2. Ajoutez la sauce à la crème dans la poêle et baissez le feu au minimum. Remuez ou faites tourner la poêle pendant 1 à 2 minutes, juste le temps que la sauce se détende, enrobe uniformément les boulettes et devienne brillante et lisse. Ne la laissez pas bouillir.
3. Lorsque la sauce adhère en une couche fine et régulière et que les boulettes sont chaudes à cœur, retirez immédiatement du feu.
Dressage et service
Disposez soigneusement les boulettes de viande sur une assiette chaude et nappez-les de sauce à la crème, dessus et autour, en une flaque maîtrisée. La présentation finale doit être compacte, la sauce encadrant les boulettes plutôt que de les ensevelir.
Notes professionnelles
Une chaleur douce préserve la tendreté des boulettes et maintient la finesse de la sauce.
La sauce doit rester lisse et satinée ; toute ébullition ternira sa texture.
Servez immédiatement, tant que les boulettes sont bien chaudes et la sauce encore fluide.