Informations nutritionnelles
Par portion de 260 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés7.0g
Acides gras polyinsaturés3.0g
Acides gras saturés6.0g
Acides gras trans0.2g
Fibres2.0g
Amidon62.0g
Sucres18.0g
Protéines animales10.0g
Protéines végétales4.0g
À propos
Une pile de pancakes américains moelleux, servie nature ou avec une petite quantité de beurre ou de sirop. Le beurre apporte du fondant, tandis que le sirop d’érable ajoute une touche sucrée classique.
Pancakes américains au beurre et au sirop d’érable
Note introductive
Les pancakes américains sont une étude de douceur et de retenue : une mie tendre, une surface légèrement dorée, et la douceur nette du sirop d’érable. Leur réussite dépend d’une chaleur modérée et d’un timing rigoureux, afin que l’intérieur reste aéré tandis que l’extérieur prenne juste assez de couleur. Servis simplement, ils sont à leur meilleur.
L’essentiel de la recette
Catégorie de plat : Pancake cuit sur plaque
Cuisine ou origine : Américaine
Type de repas : Petit-déjeuner
Rendement : 1 portion
Portion : 260 g
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 15 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Poêle antiadhésive ou poêle lourde, 24 cm
Spatule
Petite louche ou cuillère
Assiette de service
Ingrédients
Pour les pancakes
220 g de pâte à pancakes
15 g de beurre
Pour finir
25 g de sirop d’érable
Méthode
1. Placez une poêle de 24 cm sur feu moyen et laissez-la chauffer pendant 2 minutes. La poêle doit être uniformément chaude, sans fumer.
2. Ajoutez 15 g de beurre et laissez-le fondre complètement, en enrobant le fond de la poêle d’un film fin et uniforme. Le beurre doit mousser légèrement sans brunir excessivement.
3. Déposez les 220 g de pâte à pancakes à la cuillère pour former des pancakes d’épaisseur régulière. Gardez la pâte bien contenue et laissez de l’espace entre les portions si vous en cuisez plusieurs à la fois.
4. Faites cuire 2 à 3 minutes sur la première face, jusqu’à ce que la surface soit prise sur les bords et que de petites bulles apparaissent et commencent à tenir. Le dessous doit être blond doré.
5. Retournez les pancakes avec précaution et faites cuire 1 à 2 minutes sur la seconde face, jusqu’à ce que le centre reprenne légèrement sa forme au toucher et que la couleur soit uniformément dorée.
6. Transférez immédiatement sur une assiette chaude. Les pancakes doivent être tendres, bien levés et moelleux dans la mie, sans pâte crue au centre.
7. Versez à la cuillère 25 g de sirop d’érable sur les pancakes juste avant de servir, en le laissant glacer la surface sans les inonder.
Dressage et service
Disposez les pancakes proprement sur une assiette chaude, en pile compacte ou en éventail légèrement chevauché. Terminez avec le sirop d’érable afin que le dessus capte la brillance tandis que les bords restent bien distincts.
Notes professionnelles
Maintenez une chaleur modérée ; une chaleur excessive colore l’extérieur avant que la mie ne soit prise.
Le beurre doit graisser la poêle, pas frire la pâte.
Le pancake fini doit être souple et moelleux, jamais dense ni sec.