Informations nutritionnelles
Par portion de 285 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés7.8g
Acides gras polyinsaturés2.4g
Acides gras saturés8.2g
Acides gras trans0.3g
Fibres4.5g
Amidon40.5g
Sucres31.0g
Protéines animales5.5g
Protéines végétales5.0g
À propos
Des crêpes sucrées garnies de fraises fraîches, de coulis de fruits rouges, de chantilly et d’une généreuse couche de sucre glace. Un dessert riche en glucides et en sucres, avec une teneur modérée en matières grasses et un apport modeste en protéines.
Crêpes aux fraises avec sauce aux fruits rouges, crème fouettée et sucre glace
Un dessert raffiné composé de crêpes délicates, de fraises mûres et de crème légèrement fouettée, terminé par une sauce vive aux fruits rouges et un fin voile de sucre glace. Le plat repose sur le contraste : des crêpes tendres et souples face à la crème fraîche, aux fruits frais et à une sauce suffisamment acidulée pour garder une douceur précise. Le résultat doit être harmonieux, jamais lourd, avec une finale nette en bouche.
Éléments essentiels de la recette
Catégorie du plat : Dessert sucré à base de crêpes
Cuisine ou origine : D’inspiration française
Type de service : Dessert
Rendement : 2 portions
Portion : 143 g
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 30 minutes
Difficulté : Modérée
Équipement
Poêle à crêpes antiadhésive de 24 cm ou poêle
Petite casserole
Saladier
Fouet
Spatule
Tamis fin
Louche
Assiette de service
Ingrédients
Crêpes
120 g de crêpes
15 g de beurre, pour la poêle
Fruits et crème
90 g de fraises, équeutées et tranchées
40 g de crème fouettée
20 g de sauce aux fruits rouges
2 g de sucre glace
Méthode
1. Réchauffez doucement les crêpes dans une poêle sèche à feu doux pendant 20 à 30 secondes de chaque côté, juste jusqu’à ce qu’elles soient souples et bien chaudes. Elles doivent rester moelleuses, sans bords croustillants.
2. Dans la même poêle, ajoutez le beurre et laissez-le fondre à feu doux. Faites tourner la poêle pour enrober uniformément le fond, puis retirez-la du feu.
3. Déposez les crêpes à plat et répartissez les fraises de manière égale entre elles. Déposez la crème fouettée sur les fruits en une ligne lisse et maîtrisée plutôt qu’en un tas irrégulier.
4. Repliez chaque crêpe en un quart net ou roulez-la légèrement, en gardant la garniture visible et une forme soignée. La crêpe doit se tenir sans se déchirer et la crème doit rester bien distincte.
5. Réchauffez brièvement la sauce aux fruits rouges dans une petite casserole à feu doux pendant 1 à 2 minutes, juste jusqu’à ce qu’elle soit fluide et brillante. Elle doit se verser proprement sans bouillir.
6. Déposez la sauce aux fruits rouges autour des crêpes et légèrement par-dessus, puis terminez par une fine couche régulière de sucre glace.
Dressage et service
Placez les crêpes légèrement décentrées sur une assiette chaude. Disposez les fraises de façon à ce qu’elles restent visibles, la sauce aux fruits rouges formant un contour discret plutôt que d’inonder l’assiette. Servez immédiatement, pendant que les crêpes sont souples et que la crème reste fraîche.
Notes professionnelles
Les crêpes doivent être chaudes et flexibles ; si elles sont trop chauffées, elles se raffermiront et se déchireront.
Gardez la crème fouettée souplement aérée, non ferme, afin qu’elle se dépose élégamment avec les fruits.
La sauce doit souligner la douceur des fraises, non la masquer.