Informations nutritionnelles
Par portion de 225 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés0.3g
Acides gras polyinsaturés0.3g
Acides gras saturés0.1g
Fibres6.8g
Amidon6.3g
Sucres20.0g
Protéines végétales2.5g
À propos
Trois kiwis entiers servis frais. Pauvre en matières grasses, modérément riche en glucides, et particulièrement riche en fibres et en vitamine C.
**Kiwi, servi entier et bien frais**
Note d’introduction
Voici le kiwi dans sa forme la plus pure : vif, acidulé et d’une douceur nette, sans autre ornement que la température et la précision. Lorsque le fruit est mûr et correctement préparé, il n’a besoin de rien de plus qu’une préparation soignée pour révéler son parfum et sa fermeté. Le résultat est simple, rigoureux et complet.
L’essentiel de la recette
Catégorie du plat : Préparation de fruits frais
Cuisine ou origine : Universelle
Type de service : Plat léger / dessert
Rendement : 1 portion
Portion : 225 g
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Temps total : 10 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Planche à découper
Couteau d’office
Petite assiette de service
Ingrédients
Fruit
Kiwi, pelé et paré : 225 g
Méthode
1. Réfrigérez brièvement le kiwi s’il n’est pas déjà froid. Le fruit doit être ferme, parfumé et ne céder que très légèrement sous une pression douce.
2. Pelez soigneusement le kiwi avec un couteau d’office, en retirant toute la peau sans meurtrir la chair. Parez les extrémités.
3. Coupez le kiwi en tranches ou en segments nets, en gardant les morceaux intacts et réguliers. La chair doit rester brillante, juteuse et intensément aromatique.
4. Disposez le kiwi sur une petite assiette froide en une seule couche soignée. Gardez une présentation sobre et précise.
5. Servez immédiatement, tant que le fruit est vif, frais et dans sa texture la plus nette.
Dressage et service
Présentez le kiwi dans une disposition basse et régulière, avec les surfaces coupées visibles et la couleur naturelle laissée intacte. L’assiette doit évoquer la fraîcheur, la limpidité et l’intention.
Notes professionnelles
Utilisez un fruit à parfaite maturité ; un kiwi pas assez mûr aura un goût austère, tandis qu’un fruit trop mûr s’affaissera et perdra sa tenue.
Manipulez la chair le moins possible après la coupe afin de préserver son brillant et sa structure.
Servez froid, mais non glacé, afin que l’arôme reste vif.