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Lait

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Informations nutritionnelles

Par portion de 1500 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 765 kcal

38% DV

Lipides totaux 37.5g

58% DV

Acides gras mono-insaturés9.0g

Acides gras polyinsaturés1.5g

Acides gras saturés24.0g

Acides gras trans1.0g

Glucides totaux 72.0g

24% DV

Sucres72.0g

Protéines 49.5g

99% DV

Protéines animales49.5g

À propos

Une grande portion de lait à 2,5 % de matière grasse.

Ingrédients

lait

Vitamines & minéraux

Vitamines

Nutriment	Quantité	VQ%
Choline	225.0mg	41%
Vitamine A	900.0mcg	100%
Thiamine (B1)	0.6mg	50%
Vitamine B12	6.0mcg	250%
Riboflavine (B2)	1.8mg	138%
Niacine (B3)	0.8mg	5%
Acide pantothénique (B5)	5.3mg	105%
Vitamine B6	0.6mg	35%
Biotine (B7)	60.0mcg	200%
Folates (B9)	75.0mcg	19%
Vitamine D	3.0mcg	15%
Vitamine E	1.5mg	10%
Vitamine K	1.5mcg	1%

Minéraux

Nutriment	Quantité	VQ%
Calcium	1800.0mg	180%
Chrome	7.5mcg	21%
Cuivre	0.1mcg	0%
Iode	225.0mcg	150%
Fer	0.1mg	1%
Magnésium	165.0mg	39%
Manganèse	0.1mg	3%
Molybdène	75.0mcg	167%
Phosphore	1500.0mg	214%
Potassium	2250.0mg	48%
Sélénium	45.0mcg	82%
Sodium	675.0mg	29%
Zinc	6.0mg	55%

Lait

Le lait est un liquide laitier potable, généralement servi froid ou chaud. Il peut être consommé nature, versé sur des céréales ou utilisé comme base pour des boissons et en cuisine.

Ingrédients

Lait 1500 g

Instructions

1. Versez le lait dans un récipient propre ou un verre.

2. Servez-le frais, à température ambiante ou légèrement réchauffé, selon votre préférence.

3. Si vous le servez chaud, faites-le chauffer doucement sans le porter à ébullition.

Temps de préparation

1 minute

Temps de cuisson

0 minute

Conseils utiles

Servez froid pour une saveur plus fraîche.

Il est préférable de chauffer le lait doucement pour éviter qu'il n'attache.

Conservez au réfrigérateur si vous ne le servez pas immédiatement.

VégétarienSans glutenÉquilibré