בית / world / אירופה / Eesti / סלמון בציפוי עגבניות וגבינה מותכת

סלמון בציפוי עגבניות וגבינה מותכת

סלמון בציפוי עגבניות וגבינה מותכת
נרשם על ידי @test3 | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 320 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 520 kcal
26% DV
סך השומן 34.0g
52% DV
סך הפחמימות 8.0g
3% DV
חלבון 45.0g
90% DV

אודות

מנה פשוטה של סלמון אפוי עם עגבניות עסיסיות וגבינה מותכת, שמוסיפה שכבה עשירה וקרמית מעל הדג הרך. העגבניות מעניקות רעננות וחמיצות עדינה, והתוצאה מלוחה, מאוזנת ומשביעה.

רכיבים

סלמון בציפוי עגבניות עם גבינה מותכת

הערת פתיחה


זהו תרגיל באיפוק: סלמון נקי, עגבנייה בשלה, וסיומת של גבינה מותכת המתחברים יחד בתזמון מדויק. העגבנייה מעניקה רעננות וחמיצות, הגבינה מוסיפה עומק וקרום גמיש, והדג נשאר במרכז המנה. כאשר מטפלים בו נכון, המנה חיה, מאוזנת ושלמה ללא עודפות.

עיקרי המתכון


  • קטגוריית המנה: מנה עיקרית

  • מטבח או מקור: אירופי עכשווי

  • סוג הארוחה: ארוחת ערב

  • תפוקה: מנה אחת

  • גודל מנה: 320 g

  • זמן הכנה: 10 דקות

  • זמן בישול: 15 דקות

  • זמן כולל: 25 דקות

  • רמת קושי: בינונית


  • ציוד


  • מחבת חסינת תנור או מחבת סוטה קטנה

  • תבנית אפייה

  • נייר אפייה

  • פומפייה דקה או פומפיית קופסה

  • סכין חדה

  • מרית


  • מצרכים


    הרכיב העיקרי


  • פילה סלמון, ללא עור: 220 g

  • עגבניות, בשלות מאוד ומוצקות, חתוכות לקוביות קטנות: 70 g

  • גבינה, מגוררת דק: 30 g


  • אופן ההכנה


  • 1. חממו את התנור ל-220°C. רפדו תבנית אפייה קטנה בנייר אפייה והניחו מחבת חסינת תנור על אש בינונית-גבוהה למשך 2 דקות.


  • 2. יבשו את הסלמון בטפיחות. לא מוסיפים כאן תיבול; המנה נשענת על הריכוז הטבעי של המרכיבים. הניחו את הסלמון במחבת החמה וצרבו במשך 2 דקות על הצד הראשון, עד שנוצר קרום זהוב בהיר.


  • 3. הפכו את הסלמון ובשלו במשך דקה אחת על הצד השני. פני השטח צריכים להישאר ברובם נאים; המטרה בשלב זה היא מבנה, לא בישול מלא.


  • 4. העבירו את הסלמון לתבנית המוכנה. פזרו בכף את קוביות העגבנייה באופן אחיד מעל, תוך שמירה על שכבה מסודרת ותחומה. כסו את העגבניות בגבינה המגוררת בשכבה אחידה ודקה.


  • 5. אפו במשך 6 עד 8 דקות, עד שהגבינה נמסה לחלוטין ומקבלת צבע זהוב בהיר בקצוות, והסלמון אטום בדיוק עד המרכז. הבשר צריך להיפרד לפתיתים נקיים בלחץ עדין ולהישאר עסיסי.


  • 6. הניחו לסלמון לנוח במשך 2 דקות לפני ההגשה לצלחת. כך המיצים מתייצבים והגבינה מתקבעת לקרום אחיד.


  • צלחות והגשה


    הניחו את הסלמון מעט מחוץ למרכז על צלחת חמה, תוך שמירה על קרום העגבניות והגבינה בשלמותו. הגישו מיד כשהחלק העליון עדיין מותך והדג נשאר רך, כשהקרום מספק ניגוד מדויק לבשר הרך שמתחת.

    הערות מקצועיות


  • השתמשו בעגבניות בשלות אך לא מימיות; עודף לחות יחליש את הקרום.

  • גררו את הגבינה דק כדי שתימס לפני שהסלמון יתבשל יתר על המידה.

  • המרקם הסופי צריך להיות פריך בקצוות, גמיש במרכז, ומתחת לציפוי להיפרד לפתיתים נקיים.
  • קיטודל פחמימותללא גלוטןמאוזן
    להורדה ב-App Store