חלב

נרשם על ידי @okkai | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 1500 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 765 kcal

38% DV

סך השומן 37.5g

58% DV

שומן חד בלתי רווי9.0g

שומן רב בלתי רווי1.5g

שומן רווי24.0g

שומן טראנס1.0g

סך הפחמימות 72.0g

24% DV

סוכרים72.0g

חלבון 49.5g

99% DV

חלבון מן החי49.5g

מנה גדולה של חלב עם 2.5% שומן.

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
כולין	225.0mg	41%
ויטמין A	900.0mcg	100%
תיאמין (ויטמין B1)	0.6mg	50%
ויטמין B12	6.0mcg	250%
ריבופלבין (ויטמין B2)	1.8mg	138%
ניאצין (ויטמין B3)	0.8mg	5%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)	5.3mg	105%
ויטמין B6	0.6mg	35%
ביוטין (ויטמין B7)	60.0mcg	200%
פולאט (ויטמין B9)	75.0mcg	19%
ויטמין D	3.0mcg	15%
ויטמין E	1.5mg	10%
ויטמין K	1.5mcg	1%

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
סידן	1800.0mg	180%
כרום	7.5mcg	21%
נחושת	0.1mcg	0%
יוד	225.0mcg	150%
ברזל	0.1mg	1%
מגנזיום	165.0mg	39%
מנגן	0.1mg	3%
מוליבדן	75.0mcg	167%
זרחן	1500.0mg	214%
אשלגן	2250.0mg	48%
סלניום	45.0mcg	82%
נתרן	675.0mg	29%
אבץ	6.0mg	55%

חלב הוא נוזל חלבי לשתייה, המוגש בדרך כלל קר או חם. אפשר ליהנות ממנו כפי שהוא, למזוג על דגני בוקר, או להשתמש בו כבסיס למשקאות ולבישול.

חלב 1500 g

1. מזגו את החלב לכלי נקי או לכוס.

2. הגישו קר, בטמפרטורת החדר, או מחומם בעדינות לפי ההעדפה.

3. אם מגישים חם, חממו לאט מבלי להביא לרתיחה.

דקה 1

0 דקות

הגישו קר לקבלת הטעם הרענן ביותר.

חלב חם מומלץ לחמם בעדינות כדי להימנע מחריכה.

שמרו בקירור אם לא מגישים מיד.

צמחוניללא גלוטןמאוזן