צ'יפס

צ'יפס הוא תפוח אדמה חתוך ומטוגן עד לפריכות. יש בו 312 קלוריות ל-100 גרם והוא מספק אשלגן.

אודות

צ'יפס הוא רצועות דקות של תפוח אדמה שמטגנים בשמן עמוק או אופים בתנור עד שהן פריכות מבחוץ ורכות מבפנים. יש לו טעם מלוח ועשיר, ובדרך כלל מגישים אותו כתוספת או כנשנוש לצד המבורגרים, כריכים ורטבים לטבילה.

ערכים תזונתיים

ל-100 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 312 kcal

16% DV

סך השומן 15.5g

24% DV

ויטמין D2.3g

ויטמין K6.9g

תיאמין (ויטמין B1)5.5g

סך הפחמימות 41.4g

14% DV

פולאט (ויטמין B9)3.8g

ויטמין B120.3g

ביוטין (ויטמין B7)37.3g

חלבון 3.4g

7% DV

חלבון מהצומח3.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
כולין	18.7mg	3%
תיאמין (ויטמין B1)	0.1mg	8%
ריבופלבין (ויטמין B2)	0.0mg	2%
ניאצין (ויטמין B3)	2.4mg	15%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)	0.5mg	10%
ויטמין B6	0.3mg	18%
פולאט (ויטמין B9)	16.0mcg	4%
ויטמין C	3.3mg	4%
ויטמין E	1.7mg	11%
ויטמין K	16.3mcg	14%

מינרלים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
סידן	11.0mg	1%
נחושת	120.0mcg	13%
ברזל	0.8mg	4%
מגנזיום	23.0mg	5%
זרחן	125.0mg	18%
אשלגן	579.0mg	12%
סלניום	0.7mcg	1%
נתרן	210.0mg	9%
אבץ	0.4mg	4%