דבש
דבש הוא ממתיק טבעי עם 304 קלוריות ל-100 גרם ואשלגן. משתמשים בו בתה, באפייה ובזיגוגים.
אודות
דבש הוא סירופ טבעי מתוק וסמיך שמייצרות דבורים מצוף פרחים. משתמשים בו לעיתים קרובות כממתיק בתה, באפייה, ברטבים, ברטבי סלט ובזיגוגים, והטעם שלו יכול לנוע מעדין ופרחוני ועד עשיר ובולט.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
304 kcal
15% DV
סך השומן
0.0g
0% DV
סך הפחמימות
82.4g
27% DV
ויטמין B1282.1g
חלבון
0.3g
1% DV
חלבון מהצומח0.3g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 2.2mg | 0% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.0mg | 3% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.1mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.1mg | 1% | |
| ויטמין B6 | 0.0mg | 1% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 2.0mcg | 1% | |
| ויטמין C | 0.5mg | 1% | |
| ויטמין E | 0.1mg | 1% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 6.0mg | 1% | |
| נחושת | 36.0mcg | 4% | |
| ברזל | 0.4mg | 2% | |
| מגנזיום | 2.0mg | 0% | |
| זרחן | 4.0mg | 1% | |
| אשלגן | 52.0mg | 1% | |
| סלניום | 0.8mcg | 1% | |
| נתרן | 4.0mg | 0% | |
| אבץ | 0.2mg | 2% |
מתכונים עם דבש (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
קערת יוגורט עם תפוח, מלון, אגוזים מעורבים וצימוקים
273 kcal
טוסט רב-דגנים עם חמאת בוטנים, בננה ודבש
334 kcal
מלון דבש עם פרוסות האם ועגבניות שרי
180 kcal
כוס פרפה יוגורט עם קומפוט פירות יער וגרנולה
255 kcal
לחמניות דבש של ליטל דבי (מארז 6 יחידות)
1320 kcal
קערת שיבולת שועל עם חמאת בוטנים, קומפוט פירות יער, יוגורט וגרנולה
505 kcal
האם מזוגג צלוי עם שכבת שומן
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
קערת סלמון מזוגג עם אדממה, מלפפון, בצל ירוק ושומשום
565 kcal
קערת אסאי עם בננה וחמאת בוטנים
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Fromage d’Exception עם לחם מחמצת, חלת דבש וקוקטייל הדרים
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
נוגט שקדים עם נייר וופל
820 kcal