בית / world / תפוחי אדמה צלויים

תפוחי אדמה צלויים

תפוחי אדמה צלויים הם תוספת מבושלת עם 149 קלוריות ל-100 גרם ואשלגן. מתאימים לארוחה כתוספת, לקערות ולסלטים.

אודות

תפוחי אדמה צלויים מבושלים עד שהם רכים מבפנים ופריכים מבחוץ, עם טעם עדין ואדמתי שסופג בקלות תיבול ושומנים. נהוג להגיש אותם כתוספת, כחלק מארוחות בוקר, או כבסיס לקערות ולסלטים.

ערכים תזונתיים

ל-100 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 149 kcal

7% DV

סך השומן 4.7g

7% DV

ויטמין D0.7g

ויטמין K2.0g

תיאמין (ויטמין B1)1.4g

סך הפחמימות 24.1g

8% DV

פולאט (ויטמין B9)2.3g

ויטמין B121.2g

ביוטין (ויטמין B7)20.6g

חלבון 2.5g

5% DV

חלבון מהצומח2.5g

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
כולין	14.0mg	3%
תיאמין (ויטמין B1)	0.1mg	8%
ריבופלבין (ויטמין B2)	0.0mg	2%
ניאצין (ויטמין B3)	1.4mg	9%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)	0.5mg	10%
ויטמין B6	0.3mg	18%
פולאט (ויטמין B9)	15.0mcg	4%
ויטמין C	9.6mg	11%
ויטמין E	0.4mg	3%
ויטמין K	2.0mcg	2%

מינרלים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
סידן	11.0mg	1%
נחושת	120.0mcg	13%
ברזל	0.8mg	4%
מגנזיום	24.0mg	6%
זרחן	60.0mg	9%
אשלגן	420.0mg	9%
סלניום	0.4mcg	1%
נתרן	210.0mg	9%
אבץ	0.4mg	4%