Namaz od svježeg sira na hrskavom bijelom kruhu
Zabilježio/la @okkai | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu
Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 115 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
315 kcal
16% DV
Ukupne masti
11.5g
18% DV
Mononezasićene masti3.9g
Polinezasićene masti0.9g
Zasićene masti6.0g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati
43.0g
14% DV
Vlakna2.0g
Škrob38.5g
Šećeri2.5g
Proteini
10.5g
21% DV
Životinjski proteini3.5g
Biljni proteini7.0g
O proizvodu
Mala porcija hrskavog bijelog kruha s kremastim namazom od svježeg sira. Jelo je ponajprije bogato ugljikohidratima iz kruha, uz umjeren udio masti iz sira.
Sastojci
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacin (B3) | 3.6mg | 23% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Folat (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Vitamin D | 0.3mcg | 2% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 105.0mg | 11% | |
| Bakar | 90.0mcg | 10% | |
| Željezo | 2.4mg | 13% | |
| Magnezij | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Kalij | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 520.0mg | 23% | |
| Cink | 0.9mg | 8% |
Meki sirni namaz na hrskavom bijelom kruhu
Jednostavno otvoreno jelo od kruha i namaza pripremljeno s hrskavim bijelim kruhom, mekim sirnim namazom i malo soli. Najbolje ga je poslužiti svježe, dok je kruh još hrskav, a sir mekan.
Bijeli kruh: 80 g
Meki sirni namaz: 34 g
Sol: 1 g
1. Narežite bijeli kruh ili ga upotrijebite takvog kakav jest, ako je već u odgovarajućem komadu.
2. Ravnomjerno premažite meki sirni namaz po kruhu.
3. Lagano pospite sol po vrhu.
4. Poslužite odmah za najbolju teksturu.
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 0 minuta
Upotrijebite hrskavi kruh za najbolji kontrast s mekim sirom.
Poslužite odmah kako bi kruh ostao hrskav.
Ako je sirni namaz vrlo čvrst, pustite ga da malo omekša prije mazanja.
Sastojci
Upute
Vrijeme pripreme i kuhanja
Korisni savjeti
Vegetarijanska