Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 395 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti10.9g
Polinezasićene masti4.1g
Zasićene masti4.8g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
50.8g
Vlakna2.6g
Škrob45.7g
Šećeri2.5g
Životinjski proteini33.8g
Biljni proteini0.7g
Piletina i divlje gljive u laganom umaku od vrhnja s bijelom rižom kuhanom na pari
Uvodna napomena
Ovo se jelo temelji na suzdržanosti: nježna piletina, pravilno zapečene gljive i lagani umak od vrhnja koji povezuje, a ne prekriva. Riža ostaje rastresita, umak ostaje svilenkast, a gotov tanjur treba djelovati skladno, čisto i tiho luksuzno. Njegov uspjeh ovisi o preciznoj kontroli topline i disciplini da svaki element ostane u ravnoteži.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Zdjela s rižom
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena kuhinja s europskim nadahnućem
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 395 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 minuta
Ukupno vrijeme: 25 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtjevno
Oprema
1 tava za pirjanje, 24 cm
1 mali lončić
1 oštar nož i daska za rezanje
1 žlica ili mala lopatica
1 zdjela za posluživanje ili plitki tanjur
Sastojci
Riža
180 g kuhane bijele riže
Piletina i gljive
120 g kuhane pileće prsne filete, narezane na uredne komade
50 g gljiva, očišćenih i narezanih
20 g luka, tanko narezanog
8 g ulja za kuhanje
Umak i završetak
12 g laganog umaka od vrhnja
5 g mladog luka, tanko narezanog
Postupak
1. Stavite kuhanu bijelu rižu u mali lončić s 10 g vode, ako je potrebno da se malo rastrese. Zagrijavajte na laganoj vatri 3 do 4 minute, jednom ili dvaput promiješajte, dok zrna ne budu vruća, odvojena i podatna. Maknite s vatre i držite poklopljeno.
2. Stavite tavu za pirjanje na srednju vatru i dodajte ulje. Dodajte luk i kuhajte 2 minute, stalno miješajući, dok ne postane proziran i blago sladak, ali bez boje.
3. Dodajte gljive i kuhajte 4 do 5 minuta, dopuštajući im da puste vlagu, a zatim da dobiju lagano zlatni rub. Tava treba mirisati čisto i zemljano, a gljive trebaju biti mekane, bez sirove čvrstoće.
4. Dodajte kuhanu pileću prsnu filetu i promiješajte 1 minutu, tek toliko da se zagrije bez stezanja mesa. Piletina treba ostati sočna i svijetla, bez suhe površine.
5. Dodajte lagani umak od vrhnja i smanjite vatru na laganu. Miješajte 1 do 2 minute dok umak lagano ne obloži piletinu i gljive u tankom, sjajnom sloju. Treba ostati tekuć, ne težak, i ne smije se razdvojiti.
6. Umiješajte mladi luk i odmah maknite s vatre. Kušajte ravnotežu umaka i provjerite da završna tekstura bude svilenkasta i lagano prianjajuća.
Serviranje i posluživanje
Toplu rižu složite u sredinu tanjura ili zdjele. Piletinu i gljive s umakom uredno rasporedite preko i oko riže, tako da dio zrna ostane vidljiv. Završite ravnomjerno raspoređenim mladim lukom kako bi tanjur djelovao čisto, a umak ostao u suzdržanoj, elegantnoj lokvici.
Profesionalne napomene
Gljive isprva držite u jednom sloju kako bi se zapekle umjesto da se kuhaju na pari. Umak mora ostati lagan; ako se previše zgusne, jelo gubi svoju jasnoću. Poslužite odmah, dok je riža vruća, a umak još sjajan.