Početna / world / Europa / Švedska / Proteinska pločica od mliječne čokolade sa sojinim hrskavcima

Proteinska pločica od mliječne čokolade sa sojinim hrskavcima

Proteinska pločica od mliječne čokolade sa sojinim hrskavcima
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.0g
11% DV
Mononezasićene masti2.2g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 18.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob13.2g
Šećeri1.8g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini20.0g

O proizvodu

Barebells proteinska pločica s malo šećera, procijenjena kao jedna standardna pločica od 55 g. Bogata proteinima, uz umjeren udio ugljikohidrata i masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar90.0mcg10%
Željezo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalij160.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Natrij170.0mg7%
Cink0.9mg8%

Proteinska pločica od mliječne čokolade sa sojinim krispijem

Uvodna napomena


Ova pločica temelji se na suzdržanosti: podatna proteinska matrica, čista čokoladna ovojnica i lagano pucanje sojinog krispija za kontrast. Treba djelovati kao promišljena slastica, a ne kao dodatak prehrani, sa slatkoćom pod kontrolom i precizno održanom teksturom. Završetak mora biti gladak, hladan i čist na nepcu.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Proteinska slastičarska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Moderna europska

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta

  • Ukupno vrijeme: 30 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Mala zdjela za miješanje

  • Silikonska špatula

  • Mali lončić

  • Zdjela otporna na toplinu

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup

  • Kutna špatula

  • Vaga precizna do 1 g

  • Hladnjak


  • Sastojci


    Proteinska baza


  • 18 g mliječnog proteina

  • 10 g kolagenskog hidrolizata

  • 8 g sladila

  • 4 g glicerola

  • 3 g ulja palminih koštica, otopljenog

  • 2 g arome

  • 5 g sojinog krispija


  • Čokoladni premaz


  • 3 g premaza od mliječne čokolade

  • 1 g kakao maslaca

  • 1 g kakao mase


  • Postupak


  • 1. U maloj zdjeli pomiješajte mliječni protein, kolagenski hidrolizat i sladilo. Temeljito izmiješajte kako bi se praškasti sastojci ravnomjerno rasporedili i kako ne bi ostale svijetle pruge.

  • 2. Dodajte glicerol, otopljeno ulje palminih koštica i aromu. Miješajte špatulom 1 do 2 minute, dok smjesa ne postane gusta, glatka i kompaktna. Sojin krispi umiješajte na kraju, samo dok se ravnomjerno ne rasporedi i struktura ostane očuvana.

  • 3. Bazu čvrsto utisnite u kalup za pločicu od 55 g. Sabijajte je u slojevima kako biste uklonili zračne džepove i dobili čisto, kompaktno tijelo. Površina treba biti ravna i zategnuta.

  • 4. Na laganoj toplini zajedno otopite premaz od mliječne čokolade, kakao maslac i kakao masu, miješajući dok smjesa ne postane potpuno tekuća i sjajna. Održavajte smjesu toplom i tekućom, ali je nemojte pregrijati; treba ostati glatka i podatna za izlijevanje.

  • 5. Izvadite pločicu iz kalupa i ravnomjerno je obložite čokoladnom smjesom. Kutnom špatulom uklonite višak i ostavite tanku, ujednačenu ovojnicu. Premaz se treba stisnuti sa satenskim završetkom i čvrstim pucanjem.

  • 6. Ohladite pločicu 10 do 15 minuta, samo dok se premaz potpuno ne stisne i sredina ne bude čvrsta na dodir.


  • Serviranje


    Poslužite pločicu cijelu, ohlađenu ali ne tvrdu, tako da ovojnica čisto puca, a unutrašnjost ostane podatna. Poslužite je jednostavno, s urednim čokoladnim spojem i pravilnim, četvrtastim profilom.

    Profesionalne napomene


  • Baza mora biti kompaktna prije premazivanja; svaka rastresitost uzrokovat će pucanje ovojnice.

  • Glicerol regulira žvakavost i sprječava suh završetak, stoga mora biti potpuno uklopljen.

  • Čokoladni sloj neka bude tanak. Debeli premaz narušava ravnotežu pločice i čini teksturu nezgrapnom.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu