Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 55 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti2.2g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
18.0g
Vlakna3.0g
Škrob13.2g
Šećeri1.8g
Životinjski proteini20.0g
O proizvodu
Barebells proteinska pločica s malo šećera, procijenjena kao jedna standardna pločica od 55 g. Bogata proteinima, uz umjeren udio ugljikohidrata i masti.
Proteinska pločica od mliječne čokolade sa sojinim krispijem
Uvodna napomena
Ova pločica temelji se na suzdržanosti: podatna proteinska matrica, čista čokoladna ovojnica i lagano pucanje sojinog krispija za kontrast. Treba djelovati kao promišljena slastica, a ne kao dodatak prehrani, sa slatkoćom pod kontrolom i precizno održanom teksturom. Završetak mora biti gladak, hladan i čist na nepcu.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Proteinska slastičarska pločica
Kuhinja ili podrijetlo: Moderna europska
Vrsta slijeda: Međuobrok
Prinos: 1 pločica
Veličina porcije: 55 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 10 minuta
Ukupno vrijeme: 30 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtjevno
Oprema
Mala zdjela za miješanje
Silikonska špatula
Mali lončić
Zdjela otporna na toplinu
Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup
Kutna špatula
Vaga precizna do 1 g
Hladnjak
Sastojci
Proteinska baza
18 g mliječnog proteina
10 g kolagenskog hidrolizata
8 g sladila
4 g glicerola
3 g ulja palminih koštica, otopljenog
2 g arome
5 g sojinog krispija
Čokoladni premaz
3 g premaza od mliječne čokolade
1 g kakao maslaca
1 g kakao mase
Postupak
1. U maloj zdjeli pomiješajte mliječni protein, kolagenski hidrolizat i sladilo. Temeljito izmiješajte kako bi se praškasti sastojci ravnomjerno rasporedili i kako ne bi ostale svijetle pruge.
2. Dodajte glicerol, otopljeno ulje palminih koštica i aromu. Miješajte špatulom 1 do 2 minute, dok smjesa ne postane gusta, glatka i kompaktna. Sojin krispi umiješajte na kraju, samo dok se ravnomjerno ne rasporedi i struktura ostane očuvana.
3. Bazu čvrsto utisnite u kalup za pločicu od 55 g. Sabijajte je u slojevima kako biste uklonili zračne džepove i dobili čisto, kompaktno tijelo. Površina treba biti ravna i zategnuta.
4. Na laganoj toplini zajedno otopite premaz od mliječne čokolade, kakao maslac i kakao masu, miješajući dok smjesa ne postane potpuno tekuća i sjajna. Održavajte smjesu toplom i tekućom, ali je nemojte pregrijati; treba ostati glatka i podatna za izlijevanje.
5. Izvadite pločicu iz kalupa i ravnomjerno je obložite čokoladnom smjesom. Kutnom špatulom uklonite višak i ostavite tanku, ujednačenu ovojnicu. Premaz se treba stisnuti sa satenskim završetkom i čvrstim pucanjem.
6. Ohladite pločicu 10 do 15 minuta, samo dok se premaz potpuno ne stisne i sredina ne bude čvrsta na dodir.
Serviranje
Poslužite pločicu cijelu, ohlađenu ali ne tvrdu, tako da ovojnica čisto puca, a unutrašnjost ostane podatna. Poslužite je jednostavno, s urednim čokoladnim spojem i pravilnim, četvrtastim profilom.
Profesionalne napomene
Baza mora biti kompaktna prije premazivanja; svaka rastresitost uzrokovat će pucanje ovojnice.
Glicerol regulira žvakavost i sprječava suh završetak, stoga mora biti potpuno uklopljen.
Čokoladni sloj neka bude tanak. Debeli premaz narušava ravnotežu pločice i čini teksturu nezgrapnom.