Početna / world / Europa / Švedska / Proteinska pločica s kikirikijem u čokoladi

Proteinska pločica s kikirikijem u čokoladi

Proteinska pločica s kikirikijem u čokoladi
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.7g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti4.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 18.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob13.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini12.0g
Miješani / prerađeni proteini6.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Proteinska pločica prelivena čokoladom s komadićima kikirikija. Ima umjeren broj kalorija, relativno malo šećera te kombinira mliječne i prerađene izvore proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.6mg10%
Pantotenska kiselina (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij140.0mg14%
Bakar180.0mcg20%
Željezo1.8mg10%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij180.0mg8%
Cink1.2mg11%

Proteinska pločica od kikirikija obložena čokoladom

Uvod



Ova je pločica osmišljena za čistu strukturu: gustu, podatnu unutrašnjost, suzdržanu slatkoću i hrskavu čokoladnu ovojnicu. Okus kikirikija provlači se kroz središte, a zatim ga naglašavaju kakao i čvrst premaz koji se steže s preciznim pucanjem. Treba djelovati kao dovršena slastica, a ne kao kompromis.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 20 minuta

  • Zahtjevnost: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Digitalna vaga

  • Mala zdjela za miješanje

  • Fleksibilna lopatica

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup sličnog kapaciteta

  • Mali lončić

  • Zdjela otporna na toplinu za topljenje

  • Papir za pečenje

  • Mala kutna lopatica


  • Sastojci



    Proteinsko središte


  • 18 g mliječnih proteina

  • 8 g hidrolizata kolagena

  • 5 g izolata sojinih proteina

  • 4 g kikirikija, fino mljevenog

  • 3 g sladila

  • 2 g glicerola

  • 1 g ulja palminih koštica, otopljenog


  • Čokoladni premaz


  • 6 g čokoladnog premaza

  • 4 g kakao maslaca

  • 2 g kakao mase


  • Završetak


  • 2 g kikirikija, sitno nasjeckanog


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje. U maloj zdjeli pomiješajte mliječne proteine, hidrolizat kolagena, izolat sojinih proteina, mljeveni kikiriki i sladilo. Temeljito promiješajte dok se praškasti sastojci ravnomjerno ne rasporede i smjesa ne postane ujednačena.


  • 2. Dodajte glicerol i otopljeno ulje palminih koštica. Obrađujte smjesu lopaticom 1 do 2 minute, dok se ne poveže u kompaktnu, podatnu masu. Treba zadržavati oblik pri pritisku i biti glatka, a ne mrvičasta.


  • 3. Smjesu za središte čvrsto utisnite u kalup, oblikujući urednu pločicu. Ravnomjerno je sabijte od kraja do kraja kako ne bi ostalo praznina. Ohladite 5 minuta, tek toliko da se površina učvrsti.


  • 4. Otopite čokoladni premaz, kakao maslac i kakao masu zajedno u zdjeli otpornoj na toplinu postavljenoj iznad lagano kipuće vode. Miješajte dok smjesa ne postane potpuno glatka i tekuća, zatim maknite s vatre. Premaz treba biti sjajan i lijevljiv, bez vidljivih čestica.


  • 5. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Ravnomjerno je obložite otopljenom čokoladnom smjesom, jednom je okrenuvši kako biste prekrili sve strane. Pustite da višak kratko iscuri, zatim zagladite površinu kutnom lopaticom.


  • 6. Pospite nasjeckani kikiriki po premazu prije nego što se stegne. Ostavite pločicu na hladnoj sobnoj temperaturi 10 minuta, ili dok ovojnica ne postane čvrsta, a površina čista i suha na dodir.


  • Serviranje i posluživanje



    Pločicu stavite blago izvan središta na uski tanjur ili pladanj obložen papirom za pečenje. Poslužite na hladnoj sobnoj temperaturi, kada ovojnica daje jasno pucanje, a središte ostaje gusto, kompaktno i blago podatno.

    Profesionalne napomene



  • Središte mora biti čvrsto sabijeno; slabo sabijanje daje pjeskovit lom.

  • Premaz držite dovoljno toplim da teče, ali ne toliko vrućim da otupi završni sjaj.

  • Pločica je ispravna kada je izvana hrskava, a iznutra se reže čisto, bez mrvljenja.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu