Početna / world / Europa / Švedska / Proteinska pločica sa slanim kikirikijem i mliječnom čokoladom

Proteinska pločica sa slanim kikirikijem i mliječnom čokoladom

Proteinska pločica sa slanim kikirikijem i mliječnom čokoladom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.7g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti4.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob12.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini20.0g

O proizvodu

Proteinska Barebells pločica sa slanim kikirikijem i preljevom od mliječne čokolade sadrži puno proteina te umjerenu količinu ugljikohidrata i masti. Jedna vidljiva cijela pločica ima oko 200 kcal.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.5mg9%
Pantotenska kiselina (B5)0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij140.0mg14%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij180.0mg8%
Cink0.9mg8%

Proteinska pločica sa slanim kikirikijem i preljevom od mliječne čokolade

Uvodna napomena


Ova je pločica osmišljena za čistu strukturu: podatnu proteinsku matricu, odmjerenu prisutnost kikirikija i suzdržan slani završetak ispod ovojnice od mliječne čokolade. Treba se jesti poput slastice, a ne kompromisa, s čvrstoćom pri prvom zagrizu i glatkim, povezanim žvakanjem. Ravnoteža ovisi o preciznosti pri miješanju, oblikovanju i hlađenju.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska proizvodnja

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Digitalna vaga

  • Mala zdjela za miješanje

  • Silikonska špatula

  • Mali lončić

  • Kalup za pločicu od 55 g ili uski obloženi kalup jednakog volumena

  • Hladnjak


  • Sastojci


    Proteinska baza


  • 18 g mliječnog proteina

  • 12 g hidrolizata kolagena

  • 7 g kikirikija, sitno nasjeckanog

  • 5 g sladila

  • 3 g glicerola

  • 2 g ulja palminih koštica, otopljenog

  • 1 g soli

  • 1 g arome


  • Preljev


  • 6 g preljeva od mliječne čokolade

  • 1 g kakao maslaca


  • Postupak


  • 1. U maloj zdjeli pomiješajte mliječni protein, hidrolizat kolagena, nasjeckani kikiriki, sladilo, sol i aromu. Temeljito promiješajte kako bi se suhi sastojci ravnomjerno rasporedili, a kikiriki raspršio kroz cijelu smjesu.

  • 2. Dodajte glicerol i otopljeno ulje palminih koštica. Miješajte špatulom dok smjesa ne postane kompaktna, podatna pasta bez suhih dijelova. Treba se držati zajedno kada se pritisne i biti blago elastična, a ne mrvičasta.

  • 3. Smjesu čvrsto utisnite u kalup za pločicu od 55 g. Sabijajte je u slojevima kako biste uklonili zračne džepove i dobili gustu, ujednačenu unutrašnjost. Površinu uredno poravnajte.

  • 4. Hladite 20 minuta ili dok pločica ne bude dovoljno čvrsta za vađenje iz kalupa bez deformiranja.

  • 5. Otopite preljev od mliječne čokolade s kakao maslacem na vrlo laganoj vatri, miješajući dok ne postane gladak i tekuć. Preljev treba biti sjajan i potpuno sjedinjen, bez vidljivih granula.

  • 6. Izvadite pločicu iz kalupa i ravnomjerno je obložite otopljenom čokoladom. Pustite da višak nakratko iscuri, zatim položite pločicu na papir za pečenje. Hladite 10 do 15 minuta, samo dok se preljev potpuno ne stegne i ne postane čvrst na dodir.


  • Serviranje


    Poslužite pločicu cijelu, s netaknutom čokoladnom ovojnicom i čistom površinom. Zalogaj treba prijeći od hrskave vanjštine do guste, slane jezgre od kikirikija s kontroliranim žvakanjem.

    Profesionalne napomene


  • Pločica ovisi o sabijanju: nedovoljan pritisak rezultirat će lomljivom, neujednačenom strukturom.

  • Neka preljev bude tanak; debela ovojnica prikriva unutrašnjost i prigušuje završni dojam.

  • Hladite samo dok se ne stegne. Pretjerano hlađenje stvrdnjava teksturu i smanjuje čisto žvakanje koje definira ovu pločicu.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu