Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 320 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti9.5g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti28.0g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljikohidrati
14.0g
Vlakna3.0g
Škrob6.0g
Šećeri5.0g
Životinjski proteini24.0g
O proizvodu
Bogati zeleni curry na bazi kokosovog mlijeka s govedinom i patlidžanom. Sadrži umjerenu količinu proteina, malo do umjereno ugljikohidrata i visok udio masti, ponajprije iz kokosovog mlijeka.
Tajlandski zeleni curry s govedinom i patlidžanom
Uvod
Ovaj curry temelji se na suzdržanosti: ljutina zelene curry paste, punoća kokosova mlijeka i duboka slasnost govedine dovedeni su u ravnotežu mekoćom patlidžana. Okus treba biti živahan, a ne težak, s čistim završetkom i umakom koji se lagano prima uz meso. Završno jelo mora ostati podatno, aromatično i precizno.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Curry
Kuhinja ili podrijetlo: Tajlandska
Vrsta jela: Glavno jelo
Količina: 1 porcija
Veličina porcije: 320 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 30 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtjevno
Oprema
Teški lonac ili plitka tava za pirjanje, 24 cm
Mala kutlača
Žlica otporna na toplinu
Oštar nož
Daska za rezanje
Digitalna vaga
Sastojci
Curry
Govedina, očišćena i narezana na tanke ploške: 140 g
Kokosovo mlijeko: 120 g
Patlidžan, narezan na komade veličine zalogaja: 40 g
Zelena curry pasta: 12 g
Riblji umak: 5 g
Palmin šećer: 3 g
Postupak
1. Stavite tavu na srednje jaku vatru i dodajte zelenu curry pastu. Miješajte neprestano 1 minutu dok ne zamiriše i lagano ne potamni; pasta treba otpustiti oštru, biljnu aromu bez zagorijevanja.
2. Dodajte 40 g kokosova mlijeka i kuhajte 1 minutu, miješajući dok se pasta ne razradi i smjesa ne postane sjajna i ujednačena.
3. Dodajte preostalo kokosovo mlijeko i na srednje jakoj vatri lagano zakuhajte. Umiješajte palmin šećer i riblji umak, zatim kuhajte 2 minute dok umak ne dobije zaokružen, slan i blago sladak okus.
4. Dodajte patlidžan i lagano kuhajte 4 do 5 minuta, okrećući komade jednom ili dvaput, dok ne omekšaju po rubovima, ali i dalje zadrže oblik.
5. Dodajte govedinu u jednom sloju i lagano kuhajte 2 do 3 minute, miješajući tek toliko da se ploške razdvoje. Govedina treba biti tek skuhana, podatna i još sočna; umak treba ostati ujednačen i lagano oblagati sastojke.
6. Odmah maknite s vatre. Ostavite curry da odstoji 1 minutu kako bi se umak slegnuo i okusi uskladili.
Serviranje i posluživanje
Žlicom rasporedite curry u toplu plitku zdjelu, slažući govedinu i patlidžan tako da budu vidljivi u umaku, a ne uronjeni. Poslužite tako da je umak ravnomjerno raspoređen oko sastojaka, a površina sjajna i uredna.
Profesionalne napomene
Nakon dodavanja govedine održavajte lagano vrenje; jako ključanje stvrdnut će meso i razrijediti umak.
Curry na kraju treba imati uravnoteženu slanost i slatkoću, nikada oštru ni preslatku.
Patlidžan mora biti mekan, ali cjelovit, pružajući mekoću bez raspadanja u umaku.