senf
Senf je pikantan začin za sendviče, umake i preljeve, s 66 kalorija na 100 g i kolinom kao istaknutim nutrijentom.
O proizvodu
Senf je pikantan, oštar začin napravljen od sjemenki gorušice, često pomiješan s octom, vodom i začinima. Uobičajeno se koristi u umacima, preljevima, marinadama te kao namaz za sendviče i dodatak mesu.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
66 kcal
3% DV
Ukupne masti
3.4g
5% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K1.5g
Tiamin (B1)1.3g
Ukupni ugljikohidrati
5.8g
2% DV
Folat (B9)3.3g
Vitamin B120.9g
Biotin (B7)1.6g
Proteini
4.4g
9% DV
Biljni proteini4.4g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 63.0mg | 6% | |
| Bakar | 0.1mcg | 0% | |
| Željezo | 1.5mg | 8% | |
| Magnezij | 48.0mg | 11% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Kalij | 152.0mg | 3% | |
| Selen | 2.7mcg | 5% | |
| Natrij | 1130.0mg | 49% | |
| Cink | 0.6mg | 5% |
Recepti sa sastojkom senf (26)
Dupli cheeseburger s pomfritom i kečapom
1275 kcal
Indijski obrok s chapatijem, curryjem od cikle, krumpirovim sabzijem, kriškama manga i kiselim zelenim čilijem
1015 kcal
Integralni kruh s američkim sirom i senfom, komadićem banane i pistacijama
278 kcal
Pola banana s pistacijama i tostom sa sirom i senfom
287 kcal
Cheeseburger s pomfritom i vodom iz fast fooda
690 kcal
Wrap s hrenovkom, salatom od kupusa i narančastim gaziranim pićem
760 kcal
Cheeseburger sa sezamom i pomfritom
760 kcal
Fast-food obrok s cheeseburgerima i pomfritom
1120 kcal
Pečena glazirana šunka s masnim pokrovom
1960 kcal
dupli goveđi cheeseburger u sezam pecivu
610 kcal
Cheeseburger sa zelenom salatom i valovitim pomfritom
760 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Pileća prsa u kremastom umaku od senfa s pomfritom, pečenim krumpirom i miješanom zelenom salatom
1085 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with side edamame
590 kcal
Dvoslojni afternoon tea izbor s pecivima, kolačima, tartletima i slanim zalogajima
1680 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
McDonald's obrok s Double Cheeseburgerom, krumpirićima i gaziranim pićem
1360 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with bell peppers
430 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
Turkey and whole-grain wrap with yogurt sauce and cucumber
480 kcal
Tuna and white bean salad wrap
540 kcal
Tuna and chickpea whole-grain wrap with lettuce and cucumber
510 kcal