pečeni krumpiri
Pečeni krumpiri su prilog od krumpira s 149 kalorija na 100 g i kalijem. Popularni su uz glavna jela te u salatama i bowlovima.
O proizvodu
Pečeni krumpiri pripremaju se dok iznutra ne omekšaju, a izvana postanu hrskavi, uz blag, zemljast okus koji lako upija začine i masnoće. Često se poslužuju kao prilog, na tanjurima za doručak ili kao baza za bowlove i salate.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
149 kcal
7% DV
Ukupne masti
4.7g
7% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K2.0g
Tiamin (B1)1.4g
Ukupni ugljikohidrati
24.1g
8% DV
Folat (B9)2.3g
Vitamin B121.2g
Biotin (B7)20.6g
Proteini
2.5g
5% DV
Biljni proteini2.5g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 9.6mg | 11% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 11.0mg | 1% | |
| Bakar | 120.0mcg | 13% | |
| Željezo | 0.8mg | 4% | |
| Magnezij | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 60.0mg | 9% | |
| Kalij | 420.0mg | 9% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrij | 210.0mg | 9% | |
| Cink | 0.4mg | 4% |
Recepti sa sastojkom pečeni krumpiri (7)
Salmon, potato, and spinach plate
690 kcal
Chickpea kale roasted potato lunch salad
460 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Edamame, roasted potato, and seaweed dinner salad
430 kcal
Sardine and white bean salad with roasted potatoes
680 kcal
Pohana piletina s rižom, brokulom i pečenim krumpirom
760 kcal
Pohana piletina s rižom, brokulom i pečenim krumpirom
760 kcal