rotini tjestenina
Rotini tjestenina ima 371 kaloriju na 100 g i sadrži folat (B9). Odlična je za zasitne salate od tjestenine i jela s umakom.
O proizvodu
Rotini tjestenina je kratka tjestenina spiralnog oblika, blagog okusa pšenice te čvrste, žvakaste teksture nakon kuhanja. Često se koristi u salatama od tjestenine, zapečenim jelima te uz guste ili komadićima bogate umake koji se dobro hvataju za njezine spirale.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
371 kcal
19% DV
Ukupne masti
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Tiamin (B1)0.7g
Ukupni ugljikohidrati
74.7g
25% DV
Folat (B9)3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin (B7)68.8g
Proteini
13.0g
26% DV
Biljni proteini13.0g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacin (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 21.0mg | 2% | |
| Bakar | 250.0mcg | 28% | |
| Željezo | 3.3mg | 18% | |
| Magnezij | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalij | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 75.0mcg | 136% | |
| Natrij | 6.0mg | 0% | |
| Cink | 1.4mg | 13% |
Recepti sa sastojkom rotini tjestenina (4)
Salata od tjestenine s piletinom, špinatom, cherry rajčicama i crvenom paprikom
365 kcal
Rotini s pestom od bosiljka i hrskavim pečenim pilećim zabatkom
540 kcal
Rotini s pestom, piletinom i svježom mozzarellom
540 kcal
Rotini s govedinom, artičokama i rajčicom
620 kcal