salsa
Salsa je svježi umak na bazi rajčice s 36 kalorija na 100 g. Daje živahan okus tacosima i čipsu te sadrži vitamin A.
O proizvodu
Salsa je pikantan, slan dodatak jelima koji se obično priprema od rajčica, luka, papričica i začinskog bilja. Često se koristi kao umak za umakanje, preljev ili sastojak u kuhanju za meksička i Tex-Mex jela.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
36 kcal
2% DV
Ukupne masti
0.2g
0% DV
Tiamin (B1)0.1g
Ukupni ugljikohidrati
7.8g
3% DV
Folat (B9)1.7g
Vitamin B124.8g
Biotin (B7)1.3g
Proteini
1.5g
3% DV
Biljni proteini1.5g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 8.0mg | 1% | |
| Vitamin A | 40.0mcg | 4% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 18.0mg | 2% | |
| Bakar | 80.0mcg | 9% | |
| Željezo | 0.6mg | 3% | |
| Magnezij | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Kalij | 220.0mg | 5% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrij | 430.0mg | 19% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti sa sastojkom salsa (14)
Meksička riža, quesadilla s preprženim grahom i sirom, salsa i limeta
910 kcal
bogati goveđi nachosi sa zelenom salatom, salsom, kiselim vrhnjem i sirom
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Burrito s trgano piletinom i salsa rojom
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Tortilja s govedinom i dvije vrste sira uz svježu salsu
408 kcal