Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 170 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti9.7g
Polinezasićene masti1.9g
Zasićene masti9.1g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljikohidrati
28.6g
Vlakna2.7g
Škrob23.4g
Šećeri2.5g
Životinjski proteini18.9g
Biljni proteini2.9g
O proizvodu
Pšenična tortilja punjena začinjenom mljevenom govedinom, ribanim sirom i salsom. Sadrži umjereno visok udio proteina i masti, dok većina ugljikohidrata dolazi iz tortilje.
Tortilja s govedinom pečenom na ploči i dvije vrste sira sa svježom salsom
Uvod
Ovo je kompaktan, precizno uravnotežen wrap u kojem su začinjena govedina, topljivi sir i svježa salsa u strogoj ravnoteži. Tortilju treba prepeći, a ne samo zagrijati, kako bi vanjština dobila strukturu dok unutrašnjost ostane podatna i povezana. Pravilno posluženo, ovo je jelo kontrasta: hrskav rub, rastopljena sredina i čista kiselost.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Slani wrap
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremeni Tex-Mex
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 wrap
Veličina porcije: 170 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 10 minuta
Ukupno vrijeme: 20 minuta
Težina pripreme: Lako
Oprema
1 srednja tava
1 mali lončić ili tava za govedinu
1 lopatica
1 žlica
1 tanjur
1 čista radna površina
Sastojci
Glavni nadjev
Pšenična tortilja, 55 g
Mljevena govedina, 70 g
Cheddar sir, sitno nariban, 18 g
Monterey Jack sir, sitno nariban, 18 g
Salsa, 29 g
Postupak
1. Stavite mljevenu govedinu u mali lončić ili tavu na srednje jakoj vatri. Pecite 6 do 8 minuta, usitnjavajući je lopaticom tijekom pečenja, dok meso potpuno ne posmeđi i više ne ostane ružičastih dijelova. Tekstura treba biti mrvičasta, sočna i lagano obložena otopljenom masnoćom, ne mokra.
2. Zagrijte pšeničnu tortilju u suhoj tavi na srednje jakoj vatri 20 do 30 sekundi sa svake strane, samo dok ne postane savitljiva i lagano označena od pečenja. Treba ostati fleksibilna, s blagom aromom prepečenog.
3. Položite tortilju ravno na radnu površinu. Ravnomjerno rasporedite cheddar i Monterey Jack po sredini, ostavljajući čist rub za preklapanje. Žlicom stavite vruću govedinu preko sira u uskoj liniji, a zatim završite sa salsom. Nadjev treba biti koncentriran i uredan, ne razmazan do rubova.
4. Preklopite stranice prema unutra, zatim čvrsto zarolajte od donjeg ruba kako biste oblikovali kompaktan wrap. Vratite ga u tavu, spojem prema dolje, na srednje jakoj vatri i pecite 1 do 2 minute sa svake strane, lagano pritišćući, dok tortilja ne postane zlatna i zatvorena, a sir se potpuno ne otopi. Vanjština treba biti mjestimice hrskava, ali i dalje dovoljno podatna da se može uredno prerezati.
5. Ostavite wrap da odstoji 1 minutu prije posluživanja. To omogućuje da se sir slegne i da struktura ostane čvrsta.
Serviranje i posluživanje
Stavite wrap na topli tanjur, spojem prema dolje, i poslužite ga cijelog ili prerezanog po oštroj dijagonali kako bi se vidio slojeviti nadjev. Završni tanjur treba pokazivati zategnutu tortilju, rastopljeni sir i čistu liniju salse u sredini.
Profesionalne napomene
Govedina mora biti dovoljno suho pečena da ne razmekša wrap, a ipak ostati sočna.
Sitno ribanje sira osigurava ravnomjerno topljenje i ujednačenu unutrašnjost.
Držite salsu odmjerenom i u sredini; višak će omekšati tortilju i narušiti strukturu.