Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Amerikai palacsinta vajjal és juharsziruppal

Amerikai palacsinta vajjal és juharsziruppal

Amerikai palacsinta vajjal és juharsziruppal
Naplózta: @test2 | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (260 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 520 kcal
26% DV
Összes zsír 18.0g
28% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak7.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.0g
Telített zsírsavak6.0g
Transzzsírsavak0.2g
Összes szénhidrát 78.0g
26% DV
Rost2.0g
Keményítő62.0g
Cukrok18.0g
Fehérje 14.0g
28% DV
Állati fehérje10.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Puha, amerikai stílusú palacsintatorony, egyszerűen tálalva, kevés vajjal vagy juharsziruppal. Klasszikus, laktató választás édes reggelihez vagy brunchhoz.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin85.0mg15%
A-vitamin180.0mcg20%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg29%
B12-vitamin0.7mcg29%
Riboflavin (B2-vitamin)0.4mg31%
Niacin (B3-vitamin)3.5mg22%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.1mg22%
B6-vitamin0.1mg6%
Biotin (B7-vitamin)8.0mcg27%
Folát (B9-vitamin)55.0mcg14%
D-vitamin1.2mcg6%
E-vitamin1.5mg10%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Króm4.0mcg11%
Réz0.1mcg0%
Jód18.0mcg12%
Vas2.2mg12%
Magnézium35.0mg8%
Mangán0.3mg15%
Molibdén12.0mcg27%
Foszfor180.0mg26%
Kálium220.0mg5%
Szelén22.0mcg40%
Nátrium620.0mg27%
Cink1.4mg13%

Amerikai palacsinták vajjal és juharsziruppal

Bevezető


Az amerikai palacsinta a puhaság és a visszafogottság mintapéldája: omlós bélzet, enyhén aranybarnára sült felület és a juharszirup tiszta édessége. Sikerének kulcsa a kíméletes hő és a pontos időzítés, hogy a belseje levegős maradjon, miközben a külseje éppen elegendő színt kap. Egyszerűen tálalva a legjobb.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Serpenyős sütemény

  • Konyha vagy eredet: Amerikai

  • Fogás típusa: Reggeli

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 260 g

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Sütési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 15 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Tapadásmentes serpenyő vagy nehéz serpenyő, 24 cm

  • Spatula

  • Kis merőkanál vagy kanál

  • Tányér a tálaláshoz


  • Hozzávalók



    A palacsintákhoz


  • 220 g palacsintatészta

  • 15 g vaj


  • A befejezéshez


  • 25 g juharszirup


  • Elkészítés


  • 1. Tegyél egy 24 cm-es serpenyőt közepes hőfokra, és hagyd melegedni 2 percig. A serpenyő legyen egyenletesen forró, de ne füstöljön.

  • 2. Add hozzá a 15 g vajat, és hagyd teljesen megolvadni, hogy vékony, egyenletes rétegben bevonja a serpenyő alját. A vaj finoman habozzon, de ne barnuljon meg erősen.

  • 3. Kanalazd bele a 220 g palacsintatésztát, hogy egyenletes vastagságú palacsintákat formázz. Tartsd egyben a tésztát, és hagyj helyet az adagok között, ha egyszerre egynél többet sütsz.

  • 4. Süsd az első oldalon 2–3 percig, amíg a széleken a felület megszilárdul, és apró buborékok jelennek meg, majd megmaradnak. Az alja legyen halvány aranyszínű.

  • 5. Fordítsd meg óvatosan a palacsintákat, és süsd a második oldalon 1–2 percig, amíg a közepe enyhén visszarugózik érintésre, és a színe egyenletesen aranybarna lesz.

  • 6. Azonnal tedd át egy meleg tányérra. A palacsinták legyenek puhák, szépen megemelkedettek és a bélzetük nedves, a közepükön nyers tészta nélkül.

  • 7. Közvetlenül tálalás előtt kanalazd a 25 g juharszirupot a palacsintákra, hogy bevonja a felületet, de ne áztassa el.


  • Tálalás


    Rendezd a palacsintákat szépen egy meleg tányérra, kompakt toronyban vagy enyhén egymásra csúsztatva. Fejezd be a juharsziruppal úgy, hogy a teteje fényes legyen, miközben a szélek megőrzik a formájukat.

    Szakmai megjegyzések


  • Tarts mérsékelt hőt; a túl magas hő túl hamar megpirítja a külsejét, mielőtt a bélzet megszilárdulna.

  • A vaj a serpenyő kenésére szolgáljon, ne a tészta sütésére bő zsiradékként.

  • A kész palacsintának puhának és rugalmasnak kell lennie, sosem tömörnek vagy száraznak.
  • VegetáriánusKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból