vaj
A vaj gazdag tejzsír, 717 kalória/100 g értékkel és A-vitaminnal. Sütéshez, pirításhoz és ételek befejezéséhez is használják.
Rólunk
A vaj gazdag, krémes tejzsír, amely tejszín köpülésével készül. Íze enyhe, kissé édeskés, ezért gyakran használják főzéshez, sütéshez, pirításhoz és kenyérre kenve is.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
717 kcal
36% DV
Összes zsír
81.1g
100% DV
D-vitamin51.4g
K-vitamin21.0g
Tiamin (B1-vitamin)3.0g
Összes szénhidrát
0.1g
0% DV
B12-vitamin0.1g
Fehérje
0.9g
2% DV
Állati fehérje0.9g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.8mg | 3% | |
| A-vitamin | 684.0mcg | 76% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.0mg | 0% | |
| B12-vitamin | 0.2mcg | 7% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.0mg | 3% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.0mg | 0% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamin | 0.0mg | 0% | |
| Folát (B9-vitamin) | 3.0mcg | 1% | |
| D-vitamin | 1.5mcg | 8% | |
| E-vitamin | 2.3mg | 15% | |
| K-vitamin | 7.0mcg | 6% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 24.0mg | 2% | |
| Vas | 0.0mg | 0% | |
| Magnézium | 2.0mg | 0% | |
| Foszfor | 24.0mg | 3% | |
| Kálium | 24.0mg | 1% | |
| Szelén | 1.0mcg | 2% | |
| Nátrium | 11.0mg | 0% | |
| Cink | 0.1mg | 1% |
Receptek ezzel: vaj (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Rántotta fehér pirítóson görögdinnyével
432 kcal
Rántotta spenóttal és reszelt kemény sajttal
255 kcal
kis fehér csokidarabos süti
138 kcal
Rákos loaded fries parmezánnal, aiolival és ketchuppal, mellé buffalo csirkeszárnyak ranch szósszal
1775 kcal
Burgonyapürés marharagus rakottas kukoricával és pecsenyelével
515 kcal
Porcukros mazsolás fánk
155 kcal
Vajas croissant
265 kcal
Krémes csirkés tészta spenóttal és gombával
860 kcal
Heringfilé főtt maniókával
504 kcal
Többmagvas pirítós mogyoróvajjal, banánnal és mézzel
334 kcal
Pirított fehér kenyérből készült sonkás szendvics piros kaliforniai paprikával
345 kcal
Marhahúspogácsa burgonyapürével, sajtmártásos brokkolival és zsemlével
560 kcal
Almaszeletek mogyoróvajjal
274 kcal
Rántotta
155 kcal
Görög joghurtos tál banánnal, kivivel, mangóval, almával és mogyoróvajjal
322 kcal
Sült csirke édesburgonya-pürével és párolt brokkolival
760 kcal
Sajtos-gombás-paradicsomos pirítós
402 kcal
Marhapörkölt krumplipürével és paradicsom-uborkasalátával
860 kcal
Krumplipüré paradicsom-uborka salátával
845 kcal
Rántotta reggelitál avokádóval, koktélparadicsommal, sajtkockákkal és pirítóssal
610 kcal
Rántotta olvasztott cheddar sajttal
285 kcal
Teljes kiőrlésű clubszendvics omlettel, sajttal, sonkával és hash brownszal
610 kcal
Sült halfilé főtt burgonyával, uborka-paradicsom salátával, tejföllel és citrommal
500 kcal
Tükörtojás pirított angol muffinnal és mogyoróvajjal
401 kcal
Krémes lazacos-gombás serpenyős egytál
930 kcal
Lágy rántotta
175 kcal
Vajas tagliatelle zöldborsóval
470 kcal
Fehér rizs fűszeres csirkével, bébikrumplival, karfiollal és vörösbabbal
650 kcal
Sült lazac sajtos feltéttel, főtt burgonyával, tejföllel, póréhagymával és citrommal
655 kcal
Áfonyás tejsavófehérje turmix
285 kcal
Natúr palacsinta fekete borssal
295 kcal
Amerikai reggelitál palacsintával, tükörtojással, baconnel, pirítóssal, narancslével és kávéval
1315 kcal
Krémes csirkehúsleves tésztával
285 kcal
Omlett baconnel, avokádóval, sajttal, paradicsommal, tócsnival és forró csokoládéval
980 kcal
Krémes csirkehúsleves tésztával
180 kcal
Csokoládés brownie
435 kcal
csokis brownie
430 kcal
Burgonyás latkes rántottával és uborkaszeletekkel
335 kcal
Fűszeres grillezett csirke krémes tésztával
640 kcal
Csokidarabos muffin
295 kcal
dupla csokis muffin
445 kcal
Kérgesre sütött marhasteak kukoricával és apró burgonyával
735 kcal
Csokoládés brownie csokicsorgatással és dióval
620 kcal
Grillezett lazac sült krumplival, pirított gombával és vegyes salátával
792 kcal
Rozsos ropogós kenyér vajjal, ömlesztett sajttal, koktélparadicsommal és tejeskávéval
210 kcal
Áfonyás morzsás keksz
223 kcal
Marhasteak sült burgonyával és krémes brokkolival
690 kcal
Penne paradicsomos-tejszínes szósszal és fűszeres csirkével
890 kcal
Sült kacsa és marhahús vegyes zöldségekkel, burgonyasalátával, garnélatöltelékkel, kuszkusszal és salátával
915 kcal
Sajtos croissant tekercs
315 kcal
Sült kolbász burgonyapürével, fehér mártásos répával és barnamártással
440 kcal
Kérgesre sütött steak tükörtojással, grillezett sajttal és majonézzel
445 kcal
Zabkása mogyoróvajjal, vegyes bogyós kompóttal, joghurttal és granolával
505 kcal
Zabkása mogyoróvajjal, erdei gyümölcsös kompóttal, joghurttal és granolával
560 kcal
Díszített cukormázas omlós keksz
405 kcal
Díszített cukormázas omlós keksz
420 kcal
tükörtojás
225 kcal
Csokoládéval meglocsolt szendvicskeksz csokoládés töltelékkel
820 kcal
Rántotta spenóttal és kaliforniai paprikával, pirítóssal és eper-áfonya gyümölccsel
396 kcal
Barebells Soft Toffee fehérjeszelet
200 kcal
Baconös reggeli szendvics briós buciban
560 kcal
Vörösboros-gombás mártásban párolt, bőrös csirkecombfilé
515 kcal
Fehérjeturmix kollagénnel, mogyoróvajjal és áfonyával
290 kcal
Fehérjeturmix kollagénnel és mogyoróvajjal
250 kcal
Áfonyás mogyoróvajas tejsavófehérje shake
220 kcal
Serpenyőben sült marhasteak krémes burgonya-sütőtök körettel
760 kcal
Krémes kukoricás vörösburgonya köret
210 kcal
Pirított kacsamell krémes burgonya-sütőtök raguval
690 kcal
Barebells Cookies & Cream fehérjeszelet
200 kcal
Vörösboros hagymamártásban párolt marhahús
690 kcal
Vörösboros-hagymás párolt marhahús
640 kcal
Lágytojás zabkásával és vajas gluténmentes kenyérrel
470 kcal
Mafaldine tészta darált marhahússal, cheddar sajtszósszal, káposztával és céklával
645 kcal
Tojásos pirítós fűszerkeverékkel
430 kcal
Szeletelt steak fettuccine Alfredóval
930 kcal
Szeletelt steak fettuccine Alfredóval
760 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
Mini palacsinták sárgabaracklekvárral, fehér csokoládéforgáccsal és tejeskávéval
560 kcal
Palacsinta narancslekvárral, tejszínhabbal, csokiforgáccsal és tejes teával
760 kcal
Palacsinta sárgabaracklekvárral, tejszínhabbal és tejcsokoládé-forgáccsal
560 kcal
Csokis brownie kocka
310 kcal
Serpenyőben sült húsgolyó főtt burgonyával és vörösáfonya-lekvárral
560 kcal
Szeletelt rostélyos sült burgonyagerezdekkel, pirított káposztával, grillezett póréhagymával, túróval, aiolival és krémes borsmártással
635 kcal
Krémes penne marhahússal és olvadt sajttal
760 kcal
Fasírt barna mártással, burgonyapürével és áfonyaszósszal
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Serpenyőben sült burgonyagombóc vörösáfonyával, sült apróburgonyával, baconnel és vajas fehér kenyérrel
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
Steak frites borsos tejszínes mártással, vörösboros jus-vel, sült hagymával, koktélparadicsommal és kockázott burgonyával
1085 kcal
Grillezett marhasteak olvasztott sajttal, gombával, hercegnőburgonyával és baconös körettel
1120 kcal
Sajtos ravioli krémes Alfredo szósszal
620 kcal
Sült csirkecomb szeletelt burgonyával, hagymával, mártással, sült gombával és kenyérrel
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
Csirkemell mustáros-tejszínes szósszal, hasábburgonyával, sült burgonyával és vegyes zöldsalátával
1085 kcal
Vegyes ünnepi tál sült hallal, burgonyával és húsgombóccal
1185 kcal
Cavatappi tészta Alfredo szósszal, brokkolival és koktélparadicsommal
520 kcal
Kacsapuri
650 kcal