Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Mogyorós-kakaós fehérjeszelet

Mogyorós-kakaós fehérjeszelet

Mogyorós-kakaós fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.2g
Telített zsírsavak4.0g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 17.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő12.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje16.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje2.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, mogyoróízű szelet mérsékelt szénhidrát- és zsírtartalommal, alacsony hozzáadott cukorra tervezett snackként.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin20.0mcg2%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.2mg8%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.3mcg2%
E-vitamin0.8mg5%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium140.0mg14%
Réz120.0mcg13%
Vas1.2mg7%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor150.0mg21%
Kálium170.0mg4%
Szelén4.0mcg7%
Nátrium180.0mg8%
Cink1.1mg10%

Mogyorós-kakaós fehérjeszelet

Bevezető



Ez a szelet a tisztaságra épül, nem a túlzásra: sűrű, letisztult fehérjealap, a mogyoró kimért mélysége és visszafogott kakaós lecsengés. Az állag legyen szilárd, mégis engedékeny, a ropogós elem enyhe rágósságot adjon, a zsiradékfázis pedig sima, hűvös pattanást. Ez egy tudatosan felépített szelet, nem édesség; minden összetevő a szerkezetet, az egyensúlyt és a lecsengést szolgálja.

A recept alapjai



  • Ételkategória: Fehérjeszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, skandináv ihletésű cukrászat

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 45 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Digitális mérleg

  • Kis hőálló tál

  • Kis lábas

  • Szilikon spatula

  • 55 g-os szeletforma vagy hasonló kapacitású kis téglalap alakú forma

  • Sütőpapír

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    Fehérjealap


  • 18 g tejfehérje

  • 7 g kollagén-hidrolizátum

  • 8 g finomra őrölt mogyoró

  • 6 g édesítőszer

  • 3 g teljes tejpor

  • 2 g szójacrisp

  • 1 g só


  • Kakaós-mogyorós kötőanyag


  • 4 g kakaóvaj

  • 3 g kakaómassza

  • 2 g glicerin

  • 1 g napraforgóolaj


  • Elkészítés



  • 1. Béleld ki a formát sütőpapírral úgy, hogy maradjon elég túllógó rész a szelet tiszta kiemeléséhez. Tedd félre.


  • 2. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, az őrölt mogyorót, az édesítőszert, a teljes tejport, a szójacrispet és a sót. Alaposan keverd el, amíg a száraz keverék egynemű nem lesz, és nem maradnak benne látható csíkok.


  • 3. Tedd a kakaóvajat és a kakaómasszát egy hőálló tálba, amelyet gyengén gyöngyöző víz fölé helyezel. Keverd, amíg teljesen megolvad és fényes lesz, majd vedd le a tűzről. Keverd hozzá a glicerint és a napraforgóolajat. A keverék legyen folyékony, sima és egyenletesen elkevert.


  • 4. Öntsd a kakaós-mogyorós kötőanyagot a száraz hozzávalókra. Spatulával határozottan forgasd össze, amíg a massza össze nem áll és egyenletesen át nem nedvesedik. Nyomás alatt tartsa össze magát anélkül, hogy olajosnak vagy morzsálódónak tűnne.


  • 5. Nyomkodd a keveréket az előkészített formába egyetlen rétegben. Tömörítsd erősen és egyenletesen, különös figyelmet fordítva a sarkokra és a szélekre, hogy a szelet tiszta kontúrral szilárduljon meg.


  • 6. Hűtsd 30 percig, vagy amíg a szelet tapintásra szilárd nem lesz, és tisztán ki nem enged a formából. A felületnek megszilárdultnak kell érződnie, a belsejének pedig sűrűnek és tömörnek.


  • 7. Vedd ki a szeletet a formából, és csak szükség esetén igazítsd le a széleit a precíz befejezés érdekében. Teljes megszilárdulás után tálald.


  • Tálalás és felszolgálás



    Helyezd a szeletet középre egy kis tányérra vagy sütőpapírral bélelt tálcára, a hosszabbik oldalát tisztán bemutatva. A megjelenés legyen tömör és pontos, sima felülettel és rendezett éllel. A legszilárdabb állagért hűtve tálald, vagy hűvös szobahőmérsékleten a lágyabb harapásért.

    Szakmai megjegyzések



  • A mogyorót őröld finomra; a durvább darabok megrepesztik a szeletet és gyengítik a tiszta harapást.

  • A kötőanyagnak folyékonynak, de nem forrónak kell lennie az összeállításkor, különben a fehérjealap egyenetlenül bekeményedik.

  • A tömörítés alapvető: a megfelelően lenyomkodott szelet tisztán szeletelhető, és sűrű, egyenletes állagú lesz.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból