Tápértékadatok
Adagonként (55 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.6g
Telített zsírsavak4.5g
Transzzsírsavak0.1g
Rost3.0g
Keményítő11.0g
Cukrok2.0g
Állati fehérje17.0g
Növényi fehérje3.0g
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Bevezető
Ez a szelet a tiszta édességre, a lágy csokoládébevonatra és a szilárd, krémes belsőre épül, roppanós lecsengéssel. Olyan legyen az élménye, mint egy kifinomult édességé, mégis szerkezetében és egyensúlyában határozottan fehérjeközpontú maradjon. A végső állagnak tömörnek, simának és harapásra enyhén engedőnek kell lennie.
A recept alapjai
Fogás kategóriája: Fehérjeszelet
Konyha vagy eredet: Kortárs, skandináv ihletésű édesség
Fogástípus: Snack
Adag: 1 szelet
Adagméret: 55 g
Előkészítési idő: 20 perc
Főzési idő: 5 perc
Teljes idő: 25 perc
Nehézség: Közepes
Eszközök
Kis keverőtál
Finom habverő
Kis lábas
Szilikon spatula
55 g-os szeletforma vagy kis téglalap alakú forma
Sütőpapír
Digitális mérleg
Hajlított spatula vagy tésztakaparó
Hozzávalók
Fehérjetöltelék
13 g tejfehérje
6 g kollagén-hidrolizátum
5 g édesítőszer
3 g teljes tejpor
2 g szójafehérje
2 g izomalto-oligoszacharid
1 g só
2 g víz
Roppanós rész és kötőanyag
4 g árpamaláta-kivonat
3 g pálmamagolaj
2 g kakaóvaj
4 g kakaómassza
3 g emulgeálószer
5 g aroma
Csokoládébevonat
2 g kakaóvaj
2 g kakaómassza
1 g édesítőszer
Elkészítés
1. Béleld ki a formát sütőpapírral úgy, hogy kissé túllógjon a szélein a könnyű kiemeléshez. Tedd félre. A formának száraznak és hűvösnek kell lennie.
2. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, az édesítőszert, a teljes tejport, a szójafehérjét, az izomalto-oligoszacharidot és a sót. Habverővel keverd át, amíg a porok egyenletesen eloszlanak, és nem maradnak világos csíkok.
3. Add hozzá a vizet, és spatulával keverd 1–2 percig, amíg sűrű, egynemű paszta képződik. A masszának simának, szilárdnak és enyhén ragacsosnak kell lennie, nem nedvesnek.
4. Egy kis lábasban, nagyon alacsony hőfokon, keverd össze az árpamaláta-kivonatot, a pálmamagolajat, a kakaóvajat, a kakaómasszát, az emulgeálószert és az aromát. Folyamatosan keverd 2–3 percig, amíg teljesen megolvad és fényes lesz, látható szemcsék vagy szétválás nélkül. Vedd le a tűzről, amint a keverék folyóssá válik.
5. Két részletben forgasd a megolvasztott keveréket a fehérjepasztába. Dolgozd össze tudatosan, amíg a töltelék színe egyenletes és állaga rugalmas lesz. Nyomásra tartsa a formáját, és tisztán váljon el a tál falától.
6. Nyomkodd a tölteléket határozottan az előkészített formába. Spatulával tömörítsd, hogy a felülete egyenletes legyen, és a sarkok jól kitöltődjenek. Hűtsd 10 percig, amíg a szelet eléggé megszilárdul ahhoz, hogy tisztán kivehető legyen a formából.
7. A bevonathoz nagyon alacsony hőfokon olvaszd össze a kakaóvajat, a kakaómasszát és az édesítőszert, közben kevergetve, amíg sima és folyós nem lesz. A bevonat legyen elég vékony ahhoz, hogy tiszta, egyenletes rétegben el lehessen oszlatni.
8. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és helyezd sütőpapírra. Vond be egyenletesen az olvasztott csokoládékeverékkel, a felületet egy kis spatulával simítsd el. Hagyd a bevonatot szobahőmérsékleten 5–8 percig dermedni, amíg matt és tapintásra szilárd nem lesz.
Tálalás és felszolgálás
A szeletet egészben tálald keskeny tányéron vagy sütőpapírral bélelt tálcán, az illesztési oldalával lefelé. A végeredmény legyen rendezett, fényes és tömör, az első harapásnál tiszta pattanással, alatta pedig krémes, roppanós belsővel.
Szakmai megjegyzések
A tölteléket határozottan kell tömöríteni; az elégtelen összenyomás morzsálódó vágási felületet eredményez.
Az olvasztott összetevőket csak éppen folyós állapotban tartsd. A túlzott hő tompítja az ízt és gyengíti a szerkezetet.
A kész szelet legyen sűrű érzetű, de ne nehéz, kontrollált harapással és tiszta csokoládés lecsengéssel.
Social
What people on Instagram say.