Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.6g
Telített zsírsavak4.5g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 16.0g
5% DV
Rost3.0g
Keményítő11.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje17.0g
Növényi fehérje3.0g

Rólunk

Csomagolt, magas fehérjetartalmú snack szelet, mérsékelt szénhidrát- és zsírtartalommal, valamint a tipikus csokiszeletekhez képest alacsonyabb hozzáadott cukortartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg19%
Niacin (B3-vitamin)0.7mg4%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.4mg8%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)12.0mcg3%
D-vitamin0.5mcg3%
E-vitamin0.6mg4%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz90.0mcg10%
Vas1.2mg7%
Magnézium28.0mg7%
Foszfor140.0mg20%
Kálium170.0mg4%
Szelén5.0mcg9%
Nátrium170.0mg7%
Cink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Bevezető


Ez a szelet a tiszta édességre, a lágy csokoládébevonatra és a szilárd, krémes belsőre épül, roppanós lecsengéssel. Olyan legyen az élménye, mint egy kifinomult édességé, mégis szerkezetében és egyensúlyában határozottan fehérjeközpontú maradjon. A végső állagnak tömörnek, simának és harapásra enyhén engedőnek kell lennie.

A recept alapjai


  • Fogás kategóriája: Fehérjeszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, skandináv ihletésű édesség

  • Fogástípus: Snack

  • Adag: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 5 perc

  • Teljes idő: 25 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Kis keverőtál

  • Finom habverő

  • Kis lábas

  • Szilikon spatula

  • 55 g-os szeletforma vagy kis téglalap alakú forma

  • Sütőpapír

  • Digitális mérleg

  • Hajlított spatula vagy tésztakaparó


  • Hozzávalók



    Fehérjetöltelék


  • 13 g tejfehérje

  • 6 g kollagén-hidrolizátum

  • 5 g édesítőszer

  • 3 g teljes tejpor

  • 2 g szójafehérje

  • 2 g izomalto-oligoszacharid

  • 1 g só

  • 2 g víz


  • Roppanós rész és kötőanyag


  • 4 g árpamaláta-kivonat

  • 3 g pálmamagolaj

  • 2 g kakaóvaj

  • 4 g kakaómassza

  • 3 g emulgeálószer

  • 5 g aroma


  • Csokoládébevonat


  • 2 g kakaóvaj

  • 2 g kakaómassza

  • 1 g édesítőszer


  • Elkészítés


  • 1. Béleld ki a formát sütőpapírral úgy, hogy kissé túllógjon a szélein a könnyű kiemeléshez. Tedd félre. A formának száraznak és hűvösnek kell lennie.

  • 2. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, az édesítőszert, a teljes tejport, a szójafehérjét, az izomalto-oligoszacharidot és a sót. Habverővel keverd át, amíg a porok egyenletesen eloszlanak, és nem maradnak világos csíkok.

  • 3. Add hozzá a vizet, és spatulával keverd 1–2 percig, amíg sűrű, egynemű paszta képződik. A masszának simának, szilárdnak és enyhén ragacsosnak kell lennie, nem nedvesnek.

  • 4. Egy kis lábasban, nagyon alacsony hőfokon, keverd össze az árpamaláta-kivonatot, a pálmamagolajat, a kakaóvajat, a kakaómasszát, az emulgeálószert és az aromát. Folyamatosan keverd 2–3 percig, amíg teljesen megolvad és fényes lesz, látható szemcsék vagy szétválás nélkül. Vedd le a tűzről, amint a keverék folyóssá válik.

  • 5. Két részletben forgasd a megolvasztott keveréket a fehérjepasztába. Dolgozd össze tudatosan, amíg a töltelék színe egyenletes és állaga rugalmas lesz. Nyomásra tartsa a formáját, és tisztán váljon el a tál falától.

  • 6. Nyomkodd a tölteléket határozottan az előkészített formába. Spatulával tömörítsd, hogy a felülete egyenletes legyen, és a sarkok jól kitöltődjenek. Hűtsd 10 percig, amíg a szelet eléggé megszilárdul ahhoz, hogy tisztán kivehető legyen a formából.

  • 7. A bevonathoz nagyon alacsony hőfokon olvaszd össze a kakaóvajat, a kakaómasszát és az édesítőszert, közben kevergetve, amíg sima és folyós nem lesz. A bevonat legyen elég vékony ahhoz, hogy tiszta, egyenletes rétegben el lehessen oszlatni.

  • 8. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és helyezd sütőpapírra. Vond be egyenletesen az olvasztott csokoládékeverékkel, a felületet egy kis spatulával simítsd el. Hagyd a bevonatot szobahőmérsékleten 5–8 percig dermedni, amíg matt és tapintásra szilárd nem lesz.


  • Tálalás és felszolgálás


    A szeletet egészben tálald keskeny tányéron vagy sütőpapírral bélelt tálcán, az illesztési oldalával lefelé. A végeredmény legyen rendezett, fényes és tömör, az első harapásnál tiszta pattanással, alatta pedig krémes, roppanós belsővel.

    Szakmai megjegyzések


  • A tölteléket határozottan kell tömöríteni; az elégtelen összenyomás morzsálódó vágási felületet eredményez.

  • Az olvasztott összetevőket csak éppen folyós állapotban tartsd. A túlzott hő tompítja az ízt és gyengíti a szerkezetet.

  • A kész szelet legyen sűrű érzetű, de ne nehéz, kontrollált harapással és tiszta csokoládés lecsengéssel.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból